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WorksheetsCOMO VENCER EL MIEDO
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
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1.
De la siguiente lista, selecciona lo que si podemos hacer con el miedo.
a)
Observarlo
b)
Controlarlo
c)
Transformarlo
d)
Ocultarlo
e)
Limitarlo
2.
¿Qué es en realidad el miedo?
a)
Es una emoción
b)
Una respuesta biológica de nuestro cuerpo
c)
Un sistema de defensa para evitar matarnos
d)
Todas las opciones mencionadas en las posibles respuestas
3.
¿Qué pueden provocar los miedos que no son controlados?
a)
Deteriorar tu confianza; impedir que logres tus metas; afectar tu salud mental
b)
Alegria; confianza en ti mismo; estado físico saludable
c)
Amor propio; ayuda con el logro de las metas; afectar tu salud mental
4.
Son los pasos de la metodología propuesta en el video para poder observar, controlar y transformar tu miedo.
a)
Estudiar tu miedo
b)
Transferir el miedo
c)
Cambiar cuerpo, enfoque y lenguaje
d)
Familiarizarte con tu miedo
e)
Aprender a vivir con miedo
5.
Son los canales a través de los cuales surgen las emociones, en este caso el miedo
a)
Cuerpo
b)
Enfoque
c)
Lenguaje
d)
Mente
e)
Amor
6.
Es el primer paso para transferir el miedo
a)
Con la mente emocional, imaginar los peores escenarios
b)
Con la mente emocional, pensar en lo bueno que puede suceder
c)
Con la mente racional, imaginar los peores miedos
d)
Con la mente racional, pensar en lo bueno que puede suceder
7.
Para transferir el miedo, primero utilizamos el mente emocional, para posteriormente trabajar con la mente racional con la cual….
a)
Darte cuenta que los miedos son solo pensamientos, son solo iluciones de la mente emocional
b)
Darte cuenta que los que piensa la mente emocional es real
c)
Enteder como afrontar las emociones
8.
Es lo más importante en la etapa de transferir el miedo
a)
Quitarle el poder al miedo emocional al racionalizar la situación
b)
Permitir que la mente emocional nos domine
c)
Ayudar la mente racional a entender a la mente emocional
9.
En esto consiste cambiar el cuerpo para vencer el miedo
a)
Cambia tu postura para reflejar lo que deseas
b)
Hacer ejercicio
c)
Comer sano
10.
En esto consiste cambiar el lenguaje para vencer el mideo
a)
Eliminar las palabras que se relacionan con el miedo; buscar fases que ayuden a generar confianza
b)
Hablar más ampliando el vocabulario e impactar
c)
Aprender leguaje técnico y frases de aliento
11.
Este paso para controlar el miedo consiste en contemplar tus miedos y convertirlos en aliados. Esto se logra exponiendonos mentalmente a lo que nos da miedo.
a)
Estudiar tu miedo
b)
Transferir el miedo
c)
Cambiar cuerpo, enfoque y lenguaje
d)
Familiarizarte con tu miedo
12.
En el tema de confianza en si mismo, es el procentaje del que depende el éxito en nuestras metas
a)
70% al 80%
b)
50% al 60%
c)
60% al 70%
13.
De acuerdo con el material revisado en clase, son las tres etapas para ganar confianza en si mismo
a)
Formación psicológica
b)
Preparación mental
c)
Preparación práctica
d)
Preparación emocional
e)
Confianza en si mismo
14.
Son las fuentes psicológicas de nuestra inseguridad
a)
Nuestros miedos
b)
Nuestros deseos
c)
Nuestros caprichos
d)
La mente emocional
15.
Cuando somos inseguros, lo somos en todos los aspectos de que integran nuestra vida
a)
Cierto
b)
Falso
16.
50% de la confianza en si mismo depende de:
a)
Aumento de los conocimientos teóricos y practicar constantemente los nuevos conocimientos adquiridos
b)
Aumentar los conocimientos teóricos y escribir sobre el tema
c)
Prácticar por imitación
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