Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK XI (STS)

Total questions: 30

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Dalam pertandingan sepak bola, berapa babak sepak bola dimainkan ...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

2.

Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan anggota badan ...

a)

Tumit

b)

Dada

c)

Telapak kaki kanan atau kiri

d)

Tungkai kaki

e)

Paha

3.

Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar pertahanan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

Bebas menjaga lawan

b)

Menjaga serangan lawan

c)

Man to man defence

d)

Lone defence

e)

Semua pernyataan benar

4.

Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola adalah ...

a)

Pemain

b)

Wasit

c)

Official

d)

Coach

e)

Kapten

5.

Sistem permainan 4-2-4 pertama kali diterapkan oleh kesebelasan ...

a)

Jerman

b)

Inggris

c)

Argentina

d)

Brazil

e)

Spanyol

6.

Membuang bola ketika ada pemain tergeletak, adalah salah satu penerapan nilai-nilai dalam sepakbola, yaitu…

a)

Kerjasama

b)

Pantang menyerah

c)

Fair Play

d)

Sportivitas

e)

Kerja keras

7.

Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepakbola adalah ...

a)

Wall pass

b)

Lemparan kedalam

c)

Teknik off side

d)

Tendangan bebas

e)

Tendangan penjuru

8.

Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola ...

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

e)

Multirateral

9.

Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola….

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan dr

e)

Multirateral

10.

Pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA) atas inisiatif …

a)

Pele

b)

Guirin

c)

Maradona

d)

Ronaldo

e)

Julies Rimet

11.

Lama waktu permainan sepak bola adalah ...

a)

2 X 30 menit

b)

2 X 40 menit

c)

2 X 45 menit

d)

2 X 50 menit

e)

2 X 60 Menit

12.

Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak ...

a)

Satu kali

b)

Dua kali

c)

Tiga kali

d)

Empat kali

e)

Lima kali

13.

Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

Cara berlari

b)

Melompat

c)

Cara gerak tipu badan

d)

Cara mencari daerah kosong

e)

Cara menendang bola yang benar

14.

Teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola untuk melakukan operan jarak dekat adalah ...

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Bagian tumit

e)

Kura-kura kaki

15.

Teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan operan jarak jauh adalah ...

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Bagian tumit

e)

Kura-kura kaki

16.

Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ...

a)

Dicondongkan ke depan

b)

Dicondongkan ke belakang

c)

Dimiringkan ke samping kanan

d)

Dimiringkan ke samping kiri

e)

Tergantung teknik yang dimiliki pemain

17.

Teknik yang digunakan untuk menghentikan bola yang bergulir di atas tanah dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

Menahan dengan kaki bagian dalam

b)

Menahan dengan telapak kaki

c)

Menahan dengan kaki bagian luar

d)

Menahan dengan paha

e)

Menahan dengan perut

18.

Teknik yang digunakan pemain sepak bola untuk menghentikan bola yang melambung setinggi dada adalah ...

a)

Menahan dengan kaki bagian dalam

b)

Menahan dengan telapak kaki

c)

Menahan dengan kaki bagian luar

d)

Menahan dengan paha

e)

Menahan dengan dada

19.

Berikut ini teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali ...

a)

Mengumpan

b)

Mengontrol

c)

Menggiring

d)

Menembak bola ke gawang

e)

Melatih

20.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

5

b)

7

c)

10

d)

11

e)

12

21.

   Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

a)

Kebugaran jasmani

b)

Kesehatan jasmani

c)

Olahraga

d)

Senam

e)

Gym

22.

Kebugaran jasmani disebut juga dengan...

a)

Physical distancing

b)

Physical fitness

c)

Fitness

d)

ABS

e)

Cardio

23.

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...

a)

Kekuatan

b)

Daya otot

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

e)

Semua benar

24.

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

a)

Daya tahan

b)

Daya otot

c)

Kelincahan

d)

Reaksi

e)

Kecepatan

25.

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

a)

Recovery

b)

Kompetisi

c)

Istirahat

d)

Performance

e)

Ice breaking

26.

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah...

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Kekuatan

e)

Daya tahan

27.

Aktivitas yang dapat dilakukan pada kebugaran jasmani diantaranya, kecuali...

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Back lift

d)

Kekuatan otot dan bahu

e)

Lari 3000 meter

28.

Push up adalah latihan untuk melatih...

a)

Kekuatan kaki

b)

Kekuatan otot lengan

c)

Kekuatan otot punggung

d)

Kekuatan perut

e)

Kekuatan bahu

29.

Back lift adalah latihan untuk melatih kekuatan otot...

a)

Lengan dan bahu

b)

Punggung

c)

Kaki

d)

Perut

e)

Paha

30.

Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot...

a)

Perut

b)

Lengan

c)

Bahu

d)

Punggung

e)

Paha