WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Który posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy?
Obiad
Śniadanie
Kolacja
Każdy posiłek w ciągu dnia powinien zawierać?
Produkty mleczne
Warzywa i owoce
Produkty mleczne
Ile dziennie powinniśmy wypijać wody?
0,5 litra
1-1,5 litra
1,5-2 litra
Ile posiłków powinniśmy spożywać w ciągu dnia?
1,2
3,4
2,3
4,5
Czego dostarczają produkty zbożowe?
Witamin
Mikroelementów
Węglowodanów
Czego dostarczają nam ryby?
Kwasy omega-3
Witaminy C
Magnezu
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to?
A,D,witaminy z grupy B
A,D,C,PP
A,D,E,K
BMI świadczące o prawidłowej masie ciała wynosi?
17,5-23
18,5-24,9
19-24
Do produktów wysoko przetworzonych nie zalicza się?
Parówka
Makaron
Pizza
Ile godzin powinien spać przeciętny człowiek?
4-5h
7-8h
8-10h
W jaki sposób cukier wpływa na zdrowie?
Korzystnie, zapobiega nadciśnieniu
Niekorzystnie, nadmiar cukru powoduje rozmaite choroby
Cukier jest zdrowy, ale tylko wtedy gdy dodaje się go do ciast
Dlaczego powinno się ograniczyć spożycie soli?
Duża ilość soli Niszczy szkliwa i sprzyja powstawaniu próchnicy
Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
Nadmierne spożycie soli przyspiesza starzenia się organizmu
Na czym polega dieta frutariańska?
Na jedzeniu tylko owoców
Na jedzeniu owoców i warzyw
Na jedzeniu fruktozy
Podejdź źródło błonnika?
Cytryna
Banan
Sałata
Arbuz
Co jest cukrem prostym w naszym organizmie?
Sacharoza
Maltoza
Glukoza
Co zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe?
Ryby
Owoce
Mięso
Co jest materiałem zapasowym w naszym organizmie?
Glukagon
Glikogen
Glukoza
Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w?
Stopniach
Kg
Kaloriach
Stan będące rezultatem nadmiernej utraty wody przez organizm niebezpieczne dla zdrowia to?
Odwodnienie
Nawodnienie
Suchość
Jak nazywa się osoba która nie jada mięsa?
Roślinożerca
Łakomczuch
Wegetarianin
Co to jest anoreksja?
Choroba charakteryzujące się niechęcią do jedzenia
Choroba związana z objadaniem się
Inaczej otyłość
Zapobiega anemii?
Miedź
Chrom
Żelazo
Witamina której powstawanie uzależnione jest od słońca?
A
D
B12
Witamina A zapobiega?
Wypadaniu zębów
Kurzej ślepocie
Krzywicy u dzieci
Konserwanty są?
Szkodliwe dla zdrowia
Nie szkodliwe dla zdrowia
Nie wpływają na zdrowie
