Worksheetssağlık bilgisi 4.hafta
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Aşağıdakilerden hangisi stres reaksiyonunun alarm aşamasına dahildir?
Vücut tükenir
Direnç oluşur
Kalp atışı hızlanır
Savunma sistemi zayıflar
Aşağıdakilerden hangisi sınav stresi için yapılabileceklerden değildir?
sınava iyi çalışmış ve iyi hazırlanmış olmak
Sınava uykusuz ve aç girmemek
Başaramayacağım düşüncesinden uzak kalmak
Kendini, "yapamazsam ailem üzülür" şeklinde güdülemek
Hayatımızdaki olumlu durumlara ve olaylara karşı vücudumuzun verdiği tepki, insanın heyecanını ve iç motivasyonunu artırıp, hedefine odaklanmasını sağlayan stres?
Pozitif stres
Negatif stres
Hoşumuza gitmeyen, huzursuzluk, endişe duyduğumuz olay ve durum karşısında ortaya çıkan stres?
Pozitif stres
Negatif stres
Baş ağrısı, düzensiz uyku, sırt ağrıları, çene kasılması veya diş gıcırdatma, kas ağrıları, hazımsızlık ve ülser, yüksek tansiyon veya kalp krizi, aşırı terleme, iştahta değişiklik, yorgunluk veya enerji kaybı, kazalarda artış gibi durumlar hangi stres belirtilerine ait?
Fiziksel belirtiler
Duygusal belirtiler
Zihinsel belirtiler
Sosyal belirtiler
Kaygı veya endişe, depresyon veya çabuk ağlama, ruhsal durumun hızlı ve sürekli değişmesi, asabilik, gerginlik, özgüven azalması veya güvensizlik hissi, aşırı hassasiyet veya kolay kırılabilirlik, öfke patlamaları, saldırganlık veya düşmanlık duygusal olarak tükendiğini hissetme gibi durumlar hangi stres belirtilerine ait?
Fiziksel belirtiler
Duygusal belirtiler
Zihinsel belirtiler
Sosyal belirtiler
Konsantrasyon, karar vermede güçlük, unutkanlık, zihin karışıklığı, hafızada zayıflık, aşırı derecede hayal kurma, tek bir fikir veya düşünceyle meşgul olma, mizah anlayışı kaybı, düşük verimlilik, iş kalitesinde düşüş, hatalarda artış, muhakemede zayıflama gibi durumlar hangi stres belirtilerine ait?
Fiziksel belirtiler
Duygusal belirtiler
Zihinsel belirtiler
Sosyal belirtiler
İnsanlara karşı güvensizlik, başkalarını suçlamak, randevulara gitmemek veya çok kısa zaman kala iptal etmek, İnsanlarda hata bulmaya çalışmak ve sözle rencide etmek, haddinden fazla savunmacı tutum, bir çok kişiye birden küs olmak, konuşmamak gibi durumlar hangi stres belirtilerine ait?
Fiziksel belirtiler
Duygusal belirtiler
Zihinsel belirtiler
Sosyal belirtiler
