wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok kls 6 pembelajaran 1

Total questions: 60

Worksheet time: 59mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan yang harus dikuasai dalam permainan bola kasti yaitu....

a)

menendang, menyundul,menggiring

b)

menggiring, memukul, menangkap

c)

melempar,menangkap,memukul

d)

menangkap,memukul, menyundul

2.

Dalam permainan bola kasti lebih mengutamakan hal –hal berikut,kecuali....

a)

kerjasama

b)

kekompakan

c)

kegembiraan

d)

egois

3.
Permainan kasti tergolong permainan . . .
a)
bola kecil
b)
anak anak
c)
bola besar
d)
oang dewasa
4.

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari….

a)

bawah dengan dua tangan

b)

atas dengan dua tangan

c)

bawah dengan satu tangan

d)

atas dengan satu tangan

5.
Menangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap,tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola ….
a)
samping
b)
mendatar
c)
rendah
d)
menggelundung
6.

1. Gambar di atas merupakan gerakan …

a)

Teknik passing dengan kaki dalam

b)

Teknik passing dengan kaki dalam

c)

Teknik passing dengan punggung kak

d)

Teknik passing dengan telapak kaki

7.

1. Gambar disamping merupakan teknik menggiring bola

dengan menggunakan kaki …

a)

. Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Kaki bagian depan

8.

1. Untuk menghasilkan tendangan bola yang melambung, maka bola harus ditendang dengan menggunakan kaki …

a)

Kaki dalam bagian tengah

b)

Kaki luar bagian tengah

c)

Kaki dalam bagian belakang

d)

Kaki dalam bagian depan

9.

siapakah dia?

a)

goalkeeper

b)

striker

c)

midfielder

d)

defender

10.

mana yang termasuk bola dalam sepakbola?

a)
b)
c)
d)
11.

Yang termasuk permainan bola besar adalah...

a)

Softball

b)

Basketball

c)

Batminton

d)

Kasti

12.

permainan?

a)

tenis

b)

voli

c)

pingpong

d)

bulu tangkis

13.

permainan?

a)

voli

b)

basket

c)

sepakbola

d)

badminton

14.

BOLA DIATAS ADALAH BOLA DARI PERMAINAN...

a)

BOLA SEPAK

b)

BOLA VOLI

c)

BOLA BASKET

15.

BERIKUT INI YANG MANAKAH BOLA DARI PERMAINAN TENIS LAPANG

a)
b)
c)
16.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Sepak takraw.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

17.

Ale melempar bola kecil dengan tangan kiri. Posisi kaki Ale adalah ....

a)

kaki kanan dibuka ke samping selebar bahu

b)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri di belakang

c)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri dibuka ke belakang

d)

kedua kaki lurus dan rapat

18.

Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....

a)
b)
c)
d)
19.

Teknik menangkap bola dalam permainan kasti dilakukan dengan berbagai cara disesuaikan dengan ....

a)

teknik yang dikuasai pemain

b)

posisi pemain

c)

arah datangnya bola

d)

kecepatan bola

20.

Ale berlatih melempar bola kecil ke dalam kardus. Pandangan mata Ale saat melempar harus tertuju ke arah ....

a)

lurus ke depan

b)

atas

c)

sasaran

d)

bawah

21.

Sepak bola termasuk cabang olahraga yang digemari banyak orang. Dalam sepak bola, setiap tim terdiri atas ... orang yang bermain di lapangan.

a)

5

b)

6

c)

11

d)

12

22.

Ketika kita bermain sepak bola, perhatikan juga keselamatan dalam bermain. kita perhatikan perlengkapan bermain sepak bola dan perlengkapan keamanan. Contohnya, memakai pelindung tulang kering dan sarung tangan. Penggunaan perlengkapan bertujuan ....

a)

agar lawan takut

b)

untuk kedisiplinan

c)

lebih menarik dilihat

d)

mengurangi risiko cedera

23.

Perhatikan gambar di samping ini! Gambar tersebut menunjukkan seseorang akan melakukan lemparan bola ke dalam pada permainan sepak bola. Pada gerakan tersebut arah pandangan ...

a)

ke arah gawang lawan

b)

ke bola yang akan dilempar

c)

kepada tim lain yang akan merebut bola

d)

kepada teman satu tim yang akan menerima bola

24.

Agar tubuh bugar, kita harus berolahraga secara teratur. Dalam permainan sepak bola, setiap tim akan bekerja sama mengalahkan tim lawan dengan ....

a)

memberi umpan kepada tim lawan

b)

menciptakan gol sebanyak-banyaknya

c)

menendang bola sekuat tenaga ke arah lawan

d)

memainkan bola seindah mungkin

25.

Berikut ini merupakan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola adalah ....

a)

menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola

b)

berdiri dan meliukkan badan dengan menghentikan bola menggunakan dada

c)

berlari dan melompat dengan menendang bola

d)

membungkuk dan mengayun kaki dalam menendang bola

26.

Perhatikan gambar latihan menggiring bola di samping ini! Dalam permainan sepak bola, menggiring bola bertujuan ....

a)

melewati pemain lawan dan membawa bola sedekat mungkin ke daerah pertahanan sendiri

b)

melewati pemain lawan dan membawa bola sedekat mungkin ke daerah pertahanan lawan

c)

melewati pemain teman satu tim dan membawa sendiri bola sampai ke gawang lawan

d)

memberi bola ke pemain lawan untuk dibawa ke gawang sendiri

27.

Dalam variasi gerak dasar berjalan dan melompat dengan kombinasi menyundul bola adalah gerakan diawali dengan berlari, kemudian melompat menyambut datangnya bola. Saat bola di depan atas kepala, lakukan gerakan menyundul bola. Usahakan bola untuk ....

a)

menyentuh kening dan dahi

b)

tidak menyentuh kening dan dahi

c)

menyentuh belakang kepala dan tengkuk

d)

menyentuh tangan dan ubun-ubun

28.

Perhatikan gambar menghentikan bola di samping ini! Kegiatan ini menunjukkan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Pada saat bola mengenai bagian kaki, segera tarik kaki untuk ....

a)

menambah kekuatan bola

b)

mempercepat laju bola

c)

meredam laju bola

d)

mempertahan kecepatan bola

29.

Perhatikan gambar menghentikan bola di samping ini! Pada saat bola datang secara melambung mendekati tubuh. Selanjutnya, liukkan badan ke belakang saat bola mengenai dada. Berdiri dengan membuka kaki untuk ....

a)

mempertahankan kecepatan bola

b)

mempertahankan keseimbangan tubuh

c)

memudahkan memegang bola

d)

memudahkan lawan menguasahi bola

30.

Bola tendangan kiper melambung tinggi menuju lapangan lawan. Pemain lawan menghalau bola tersebut tepat di keningnya. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut ialah ....

a)

menarik dan mengayun kaki dengan kombinasi menendang bola

b)

berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola

c)

berlari dan melompat dengan kombinasi mengoper bola

d)

berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola

31.

Pencak silat adalah . . . .

a)

suatu metode bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya

b)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita sombong

c)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita merasa hebat

d)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita majadi terbaik

32.

Pencak silat adalah . . . .

a)

suatu metode bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya

b)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita sombong

c)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita merasa hebat

d)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita majadi terbaik

33.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh yaitu posisi . . . .

a)

Kuda-kuda

b)

Sikap dan Gerak

c)

Kembangan

d)

Langkah

34.

rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-teknik lanjutan merupakan pengertian dari . . . .

a)

Jurus

b)

Buah

c)

Pukulan

d)

Kuda-kuda

35.

teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh merupakan pengertian dari . . . .

a)

Kuncian

b)

Sapuan

c)

Guntingan

d)

Kuda-kuda

36.

gerakan tersebut merupakan gerakan sikap . . . .

a)

sikap jongkok

b)

sikap duduk

c)

sikap khusus

d)

sikap kuda-kuda

37.

gerakan tersebut merupakan gerakan sikap . . . .

a)

sikap tegak

b)

sikap kuda kuda

c)

sikap khusus

d)

sikap jongkok

38.

Nilai positif pencak silat yaitu . . . . (bisa lebih dari 1)

a)

Semakin meningkatkan ibadah kepada Allah swt.

b)

Semakin dicintai Allah swt dan Rasulullah saw.

c)

Kesehatan dan kebugaran;

d)

Membina sportifitas dan jiwa ksatria;

39.

Dalam kehidupan bermasyarakat, setiap manusia menjalin pergaulan. Manusia bergaul dengan sesama disebut makhluk . . . .

a)

sosial

b)

bermoral

c)

sempurna

d)

ciptaan Tuhan

40.

Bela diri kunfu berasal dari negara...

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Korea

d)

Brasil

41.

Bela diri pencak silat berasal dari negara...

a)

Malaysia

b)

Indonesia

c)

Singapura

d)

Brunai Darussalam

42.

Gambar berikut merupakan jurus pertama dalam aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi rangkaian tungggal...

a)
b)
c)
d)
43.

Pada saat lawan mengubah serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hati dan disusul dengan tendangan samping. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

a)

menggoyahkan pertahanan lawan

b)

melakukan serangan pendahuluan

c)

pengembanagan taktik tangkis serang

d)

pengembangan pulkul hindar

44.

Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah....

a)

sikap pasang

b)

pola gerak

c)

pola langkah

d)

kuda-kuda

45.

Lakukan tangkisan dengan tangan kanan kearah luar dan tangan yang digunakan menangkis langsung dipukulkan kehidung lawan. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

a)

mengelak dari tendangan lawan

b)

mengelak dari pukulan lawan

c)

menangkis dari tendangan lawan

d)

menangkis dari pukulan lawan

46.

Pada latihan kuda-kuda yang perlu diperhatikan adalah

a)

Tumpuan kaki

b)

Pandangan

c)

Sikap tangan

d)

Semua Benar

47.

Bentuk latihan yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu ialah ...

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Squat

48.

Kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi disebut ...

a)

Kelenturan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

49.

Sikap awal melakukan latihan sit up ialah ...

a)

Telentang

b)

Telungkup

c)

Jongkok

d)

Duduk

50.

Sikap tangan yang benar saat melakukan back up adalah ...

a)

Di atas punggung

b)

Di bawah dada

c)

Di belakang kepala

d)

Di samping badan

51.

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama adalah ...

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kelenturan

d)

Daya tahan

52.

Squat adalah salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot ...

a)

Pantat

b)

Perut

c)

Paha

d)

Kaki

53.

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan adalah ...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Kelenturan

54.

Tes naik turun bangku bertujuan untuk mengujur

a)

Ketahanan

b)

Kekuatan

c)

Kebugaran jasmani

d)

Kecepatan otot tungkai

55.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ...

a)

Daya tahan

b)

Kelenturan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

56.

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan latihan untuk meningkatkan ...

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

57.

Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti , adalah pengertian dari….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Kekuatan

58.

Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik, adalah pengertian….

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Daya tahan

59.

Contoh aktifivas fisik untuk melatih otot perut adalah….

a)

Push up

b)

Squat jump

c)

Sit up

d)

Wall squat

60.

Pengertian dari kelincahan adalah….

a)

Kemampuan menggunakan organ tubuh seperti paru-paru dan jantung dalam waktu lama dan tempo berbeda secara efektif dan efisien tanpa merasakan sakit dan Lelah

b)

Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik

c)

Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti

d)

Mengubah dengan cepat arah tubuh tanpa mengalami gangguan keseimbangan