Font size
WorksheetsControl Postural
Total questions: 30
Worksheet time: 21mins
On es solen trobar la musculatura fàsica?
A les extremitats
En el tronc
En el gluti
Cap es incorrecte
A què tendeixen els músculs tònics?
A l'estirament
A l'hiperestirament
A l'escurçament
Totes són incorrectes
És important potenciar l'elasticitat i flexibilitat dels músculs tònics?
Cert
Fals
Treballarem els músculs fàsics amb treballs musculars excèntrics
Cert
Fals
Quin d'aquests són músculs tònics?
Psoas ilíac, sartori i pectini
Oblics, vast extern i recte anterior
Gluti major, tríceps i oblics
Quadrat lumbar, ecte abdominal i bíceps
El diafragma és un múscul estabilitzador de la postura?
Cert
Fals
Quin és el múscul encarregat de l'abducció d'espatlla?
El quàdriceps
El sartori
El pectoral
El deltoide anterior
Quina és la principal funció de la musculatura tònica?
Donar estabilitat
Generar moviment
Donar potencia i força
Totes són correctes
Les vèrtebres i lligaments són estabilitzadors actius
Cert
Fals
La relació moviment-contracció pertany als músculs tònics?
Cert
Fals
Potenciar els músculs tònics és important per...
Evitar lesions o problemes relacionats amb la salut
Per generar més flexibilitat
Generar hipertrofia
Per ser més estètic
La funció dels músculs tònics és?
Donar-nos flexibilitat
Ajuda a la recuperació de les cèl·lules mortes
Mantenir la postura i depenen
L'equilibri muscular és necessari per...
Generar més flexibilitat
Evitar lesions i dolors
Per ser més estètics
Generar hipertrofia muscular
Mantenir la postura és una de les funcions dels músculs fàsics
Cert
Fals
Què pot passar si no treballes els músculs de la zona lumbar?
Pota patir una malaltia relacionada amb l'aparell respiratori
Només una petita falta de mobilitat en la zona dorsal
Pots patir lumbàlgia, hiperlordosis o problemes de punxades a la medul·la ciàtica
Els músculs fàsics són essencials pels moviments del cos?
Si, degut a la seva contracció estàtica, situada als membres inferiors i superiors
Si, degut a la seva contracció dinàmica, situada als membres inferiors i superiors
No, pel fet que la seva principal funció és la d'escorçar el múscul
Cap és correcte
Els músculs fàsics tenen una contracció voluntària
Cert
Fals
Quin tipus de fibres té la musculatura fàsica?
No tenen fibres
De contracció lenta
De contracció ràpida
B i C són correctes
El tibial anterior, gluti mig i el recte abdominal són músculs fàsics
Cert
Fals
Els músculs tònics s'activen en moviments específics
Cert
Fals
Quins són els plans anatòmics del nostre cos?
Pla recte, d'esquena i transversal
Pla frontal i contralateral
Pla sagital, frontal, horitzontal i transversal
Pla sagital, transversal, horitzontal i contralateral
La musculatura fàsica té fibres d'alta resistència
Cert
Fals
Les cadenes musculars són:
Conjunt de músculs petits
Conjunt de músculs grans
Conjunt de músculs i ossos que a causa de les seves insercions es relacionen
Conjunt de músculs que a causa de les seves insercions es relacionen
Quin d'aquests músculs NO és tònic
El bíceps
El trapezi
El gluti major
El recte abdominal
Quin moviment està realitzant el braç i quina és la posició de les mans?
Adducció i posició de les mans supina
Abducció i posició de les mans netures
Abducció i posició de les mans en pronació
Cap és correcte
Digues quin d'aquests músculs NO són fàsics
Tríceps sural
Gluti major
Tríceps braquial
Erectors espinals
La musculatura fascina és:
Anaeròbica
Aerobica
La musculatura tònica és d'alta resistència
Cert
Fals
Quin és el millor pla per analitzar el moviment d'aquest jugador
Pla sagital
Pla frontal
Pla transversal
Pla contralateral
Què sestà realitzant aquest jugador?
Una flexió de maluc i una extensió de genoll
Una hiperlordosi de maluc i una extensió de genoll
Una extensió de maluc i una extensió de genoll
Una extensió de maluc i una flexió de genoll
