wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PTS PJOK Kelas 6 Semester 1

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Cabang olahraga yang melatih teknik melompat dan melempar adalah . . . .

a)

bola tenis

b)

basketball

c)

atletik

d)

bersepeda

2.

permainan bola basket umumnya menggunakan tubuh bagian . . . .

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggul

d)

tangan

3.

berikut yang termasuk permainan bola besar adalah . . . .

a)

sepak takraw, futsal, bulutangkis

b)

bola voli, bola basket, golf

c)

bola basket, sepak bola, bola voli

d)

bola voli, bola baslket, bulutangkis

4.

yang merupakan lapangan bola basket adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
5.

gerakan pada gambar tersebut sedang melakukan gerakan passing . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

lay up

6.

gerakan pada gambar bermanfaat untuk melatih kemampuan . . . .

a)

shooting

b)

tackling

c)

blocking

d)

passing

7.

induk organisasi bola basket indonesia adalah . . . .

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PERBASI

d)

PERBASASI

8.

Jumlah pemain bola basket . . . .

a)

4

b)

6

c)

5

d)

11

9.

mengumpan bola depan dada dan dilempar memantul dinamakan . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

over head pass

d)

javeline pass

10.

memantulkan bola basket dengan menggunakan jari telapak tangan dinamakan . . . .

a)

shooting

b)

dribble

c)

passing

d)

menangkap bola

11.

permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengombinasikan gerak dasar . . . .

a)

jalan, lari, dan lompat

b)

lompat, lari, dan loncat

c)

lari, jalan, dan loncat

d)

loncat, lompat, dan jalan

12.

jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan . . . .

a)

berjalan dan meloncati rintangan

b)

berjalan dan melompati rintangan

c)

berlari dan melompati rintangan

d)

berlari dan menerobos rintangan

13.

dimas sedang berlatih gerak kombinasi.gerakan pertama berjalan dengan langkah biasa 4 - 5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan dimas kombinasi gerakannya adalah . . . .

a)

kombinasi berjalan, berlari dan melompat

b)

kombinasi melangkah, melompat dan meloncat

c)

kombinasi berjalan, berlari dan melangkah

d)

kombinasi berlari, melompat dan berjalan

14.

permainan lompat kangguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . .

a)

lari dan lompat

b)

lompat dan loncat

c)

lari dan jalan

d)

loncat dan lari

15.

permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan . . . .

a)

kaki dan mata

b)

tangan dan kaki

c)

tangan dan mata

d)

kaki dan pinggang

16.

berapakah waktu permainan bola basket mini ?

a)

3 X 10 MENIT

b)

2 X 10 MENIT

c)

1 X 10 MENIT

d)

4 X 10 MENIT

17.

Lapangan bola basket mini berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang . . . . dan lebar . . . .?

a)

18 meter dan 9meter

b)

18 meter dan 8 meter

c)

19 meter dan 8 meter

d)

19 meter dan 9 meter

18.

gambar di samping adalah gambar seseorang sedang bermain bola basket.siapa penemu permainan bola basket . . . .?

a)

leonel messi

b)

thomas edison

c)

jordan

d)

james naismith

19.

gerakan passing apakah yang dilakukan anak pada gambar di samping . . . .

a)

chess pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

dribble

20.

dalam permainan bola basket gambar di samping adalah gerakan passing . . . .

a)

chess pass

b)

bounce pass

c)

over head pass

d)

dribble

21.

Negara yang pertama kali memperkenalkan dan menyebarkan permainan sepakbola adalah .....

a)

Indonesia

b)

Brazil

c)

Jepang

d)

Inggris

22.

Bola Basket termasuk permainan bola ....

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Sedang

d)

Campuran

23.

Lama pertandingan sepakbola adalah ....

a)

2x35 menit

b)

2x46 menit

c)

2x45 menit

d)

2x56 menit

24.

Pemain yang berposisi di depan kiper dinamakan?

a)

Sayap

b)

Gelandang

c)

Penyerang

d)

Bek

25.

Dalam setiap regu sepakbola terdiri dari .... orang

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

26.

Jumlah pemain Volly dalam satu regu adalah ….

a)

6

b)

5

c)

4

d)

7

27.

Pemain berikut merupakan pemain yang berasal dari negara ....

a)

Inggris

b)

Spanyol

c)

Portugal

d)

Brazil

28.

gerakan berikut merupakan contoh gerakan.....

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

ditempat

29.

ajang multiolahraga terbesar yang diadakan di asia tenggara dinamakan.....

a)

Sudirman Cup

b)

Thomas Cup

c)

Sea Games

d)

Asian Games

30.

Berikut ini yang bukan termasuk permainan bola besar adalah . . .

a)

Sepak Bola

b)

Bola Basket

c)

Tenis Meja

d)

Bola Voli

31.

Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak lokomotor dan manipultif pada gambar menunjukkan gerakan  … dan …

a)

Berlari  dan menyundul bola

b)

Berjalan dan menangkap bola

c)

Menggiring bola  dan melompat

d)

Berlari dan menggiring bola

32.

Gerakan melempar dalam permainan kasti termasuk gerak dasar manipulatif. Dalam permainan kasti Dito melempar bola kepada teman satu kelompok yang jaraknya jauh, lemparan yang dilakukan Dito adalah ….

a)

Lemparan Mendatar

b)

Lemparan Menyusur Tanah

c)

Lemparan Lambung

d)

Lemparan Berbelok

33.

Salah satu contoh  variasi gerakan lari yang nampak pada gambar merupakan gerakan dasar atletik. Variasi gerak dasar lari pada gambar adalah …

a)

Lari sprint

b)

Lari zig-zag

c)

Lari estafet

d)

Lari jauh

34.

Perhatikan aktivitas kebugaran berikut ini !

1)   Badan posisi tubuh telungkup.

2)   Kedua telapak tangan menumpu pada lantai menopang tubuh

3)   Badan diangkat naik dengan meluruskan  kedua tangan, lalu badan turun dengan menekuk kedua siku.

Aktivitas latihan kebugaran diatas merupakan gerakan yang bermanfaat  untuk …..

a)

Meningkatkan kekuatan otot perut, kaki dan leher

b)

Meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggang dan kepala

c)

Meningkatkan kekuatan otot tangan, bahu dan dada

d)

Meningkatkan kekuatan otot paha,pinggang dan dada

35.

Jika diamati gerakan kombinasi yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak dasar …

a)

Nonlokomotor dan manipulatif

b)

Lokomotor dan nonlokomotor

c)

Lokomotor dan manipulatif

d)

Nonlokomotor dan lokomotor

36.

Andik melakukan pola gerak dominan bertumpu dan keseimbangan senam lantai. Posisi sikap awal tidur telentang di atas matras. Kedua kaki rapat dan diangkat lurus keatas dimana punggung sebagai tumpuan dan kedua tangan menyangga di pinggang.

Gerakan yang dilakukan Andik adalah ….

a)

Sikap pesawat terbang

b)

Sikap lilin

c)

Sikap burung bangau

d)

Sikap merayap

37.

Jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan …

a)

Berjalan dan meloncati rintangan

b)

Engkle dan meloncati rintangan

c)

Berlari dan melompati rintangan

d)

Berlari dan menerobos rintangan

38.

Dimas sedang berlatih gerak kombinasi. Gerkan pertama berjalan dengan langkah biasa 4-5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. Dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan Dimas kombinasi gerakannya adalah …

a)

Kombinasi berjalan, berlari dan melompat

b)

Kombinasi melangkah, melompat dan meloncat

c)

Kombinasi engkle, berlari dan meloncat

d)

Kombinasi berlari, melompat dan berjalan

39.

Dimas melakukan gerakan berguling ke depan seperti pada gambar. Tiga gerak dominan bertumpu, berputar dan mendarat ditunjukkan oleh nomor …

a)

1 - 2 - 3

b)

2 - 4 - 6

c)

3 - 5 - 2

d)

4 - 5 - 6

40.

Cermatilah aktivitas latihan berikut ini!

No Aktivitas Latihan

1. Lari memindahkan bola

2. Sikap pesawat terbang

3. Lompat tali

4. Sikap lilin

Aktivitas Latihan yang termasuk untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah …

a)

Aktivitas latihan no 1 dan 2

b)

Aktivitas latihan no 1 dan 3

c)

Aktivitas latihan no 2 dan 4

d)

Aktivitas latihan no 3 dan 4

41.

Ardi melakukan gerakan sit up selama 30 detik. Ardi kuat melakukan 20 kali. Berapakah nilai yang diperoleh Ardi jika dilihat berdasarkan  patokan tabel nilai dibawah ini:

a)

Nilai 2

b)

Nilai 3

c)

Nilai 4

d)

Nilai 5

42.

Dimas dan teman temannya bermain rounders. Pada saat menjadi regu penjaga Dimas melakukan gerakan berlari kedepan sambil menangkap bola operan dari teman. Kombinasi gerak dasar yang dilakukan dimas adalah …

a)

Kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor

b)

Kombinasi gerak dasar Nonlokomotor dan lokomotor

c)

Kombinasi gerak dasar manipulatif dan nonlokomotor

d)

Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif

43.

Ani memperagakan gerakan beladiri pencak silat sikap kuda kuda lalu melakukan pukulan sambil melangkahkan kaki seperti pada gambar. Melakukan gerakan kuda kuda lalu memukul sambil melangkah termasuk kombinasi gerak dasar  …. dan …

a)

Nonlomotor dan lokomotor

b)

Manipulatif dan lokomotor

c)

Lokomotor dan manipulatif

d)

Manipulatif dan kombinasi

44.

Lompat jauh termasuk salah satu nomor atletik. Rangkaian gerakan pada lompat jauh yaitu pelompat melakukan gerakan awalan dengan lari pelan dan cepat, melakukan tolakan dangan satu kaki terkuat , melayang di udara , dan diakhiri dengan gerakan …

a)

Terbang

b)

Kangkang

c)

Berputar

d)

Mendarat

45.

Dito melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani dengan melakukan gerak phus up seperti pada gambar. Gerakan phus up yang dilakukan Dito bermanfaat untuk ….?

a)

Meningkatkan kelincahan

b)

Meningkatkan kecepatan lari

c)

Meningkatkan kekuatan otot tangan

d)

Meningkatkan kekuatan otot perut

46.

Wati melakukan gerakan senam berirama. Variasi gerakan yang dilakukan adalah mengayun dua lengan ke depan dan belakang lalu melangkahkan kaki ke depan dan belakang. Gerakan yang dilakukan Wati menunjukkan Kombinasi gerakan …

a)

Mengayun dua lengan dan melangkahkan kaki ke depan belakang

b)

Melangkahkan kaki ke samping dan mengayunkan satu lengan

c)

Mengayun satu lengan dan melangkahkan kaki ke samping

d)

Mengayun kaki kedepan dan melangkahkan kaki kedepan dan belakang

47.

Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan  pada gambar yang benar adalah …

a)

Langkah kaki ke depan dan ayunan satu lengan

b)

Langkah kaki ke samping dan ayunan satu lengan

c)

Langkah kaki ke depan dan ayunan dua lengan

d)

Langkah kaki ke samping dan ayunan dua lengan

48.

Salah satu penyakit menular yang menyerang kulit adalah panu. Kulit terlihat bercak-bercak putih yang kadang terasa gatal. Cara pencegahan agar tehindar atau tidak terkena penyakit panu adalah …

a)

Menggunakan parfum di tubuh

b)

Mengolesi minyak pengharum di tubuh

c)

Menghindari pemakaian handuk bergantian dengan orang lain

d)

Menggunakan pakaian milik orang lain bergantian

49.

Berdasarkan hasil penelitian, merokok berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kandungan zat berbahaya dalam rokok adalah tar yang dapat menyebabkan ….

a)

Perokok kecanduan

b)

Penyakit kanker

c)

Penyakit panu

d)

Perokok lupa ingatan

50.

Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah mencuci pakaian dan celana yang kotor. Dengan pakain dan celana yang bersih dapat mencegah …

a)

Pakaian menjadi berubah warna

b)

Pakaian menjadi rusak

c)

Pakaian terbebas dari katun

d)

Pakaian terbebas dari kuman penyakit