WorksheetsLatihan PTS PJOK Kelas 6 Semester 1
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Cabang olahraga yang melatih teknik melompat dan melempar adalah . . . .
bola tenis
basketball
atletik
bersepeda
permainan bola basket umumnya menggunakan tubuh bagian . . . .
kaki
kepala
pinggul
tangan
berikut yang termasuk permainan bola besar adalah . . . .
sepak takraw, futsal, bulutangkis
bola voli, bola basket, golf
bola basket, sepak bola, bola voli
bola voli, bola baslket, bulutangkis
yang merupakan lapangan bola basket adalah . . . .
gerakan pada gambar tersebut sedang melakukan gerakan passing . . . .
chest pass
bounce pass
overhead pass
lay up
gerakan pada gambar bermanfaat untuk melatih kemampuan . . . .
shooting
tackling
blocking
passing
induk organisasi bola basket indonesia adalah . . . .
PSSI
PBSI
PERBASI
PERBASASI
Jumlah pemain bola basket . . . .
4
6
5
11
mengumpan bola depan dada dan dilempar memantul dinamakan . . . .
chest pass
bounce pass
over head pass
javeline pass
memantulkan bola basket dengan menggunakan jari telapak tangan dinamakan . . . .
shooting
dribble
passing
menangkap bola
permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengombinasikan gerak dasar . . . .
jalan, lari, dan lompat
lompat, lari, dan loncat
lari, jalan, dan loncat
loncat, lompat, dan jalan
jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan . . . .
berjalan dan meloncati rintangan
berjalan dan melompati rintangan
berlari dan melompati rintangan
berlari dan menerobos rintangan
dimas sedang berlatih gerak kombinasi.gerakan pertama berjalan dengan langkah biasa 4 - 5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan dimas kombinasi gerakannya adalah . . . .
kombinasi berjalan, berlari dan melompat
kombinasi melangkah, melompat dan meloncat
kombinasi berjalan, berlari dan melangkah
kombinasi berlari, melompat dan berjalan
permainan lompat kangguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . .
lari dan lompat
lompat dan loncat
lari dan jalan
loncat dan lari
permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan . . . .
kaki dan mata
tangan dan kaki
tangan dan mata
kaki dan pinggang
berapakah waktu permainan bola basket mini ?
3 X 10 MENIT
2 X 10 MENIT
1 X 10 MENIT
4 X 10 MENIT
Lapangan bola basket mini berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang . . . . dan lebar . . . .?
18 meter dan 9meter
18 meter dan 8 meter
19 meter dan 8 meter
19 meter dan 9 meter
gambar di samping adalah gambar seseorang sedang bermain bola basket.siapa penemu permainan bola basket . . . .?
leonel messi
thomas edison
jordan
james naismith
gerakan passing apakah yang dilakukan anak pada gambar di samping . . . .
chess pass
over head pass
bounce pass
dribble
dalam permainan bola basket gambar di samping adalah gerakan passing . . . .
chess pass
bounce pass
over head pass
dribble
Negara yang pertama kali memperkenalkan dan menyebarkan permainan sepakbola adalah .....
Indonesia
Brazil
Jepang
Inggris
Bola Basket termasuk permainan bola ....
Besar
Kecil
Sedang
Campuran
Lama pertandingan sepakbola adalah ....
2x35 menit
2x46 menit
2x45 menit
2x56 menit
Pemain yang berposisi di depan kiper dinamakan?
Sayap
Gelandang
Penyerang
Bek
Dalam setiap regu sepakbola terdiri dari .... orang
10
11
12
13
Jumlah pemain Volly dalam satu regu adalah ….
6
5
4
7
Pemain berikut merupakan pemain yang berasal dari negara ....
Inggris
Spanyol
Portugal
Brazil
gerakan berikut merupakan contoh gerakan.....
non-lokomotor
manipulatif
lokomotor
ditempat
ajang multiolahraga terbesar yang diadakan di asia tenggara dinamakan.....
Sudirman Cup
Thomas Cup
Sea Games
Asian Games
Berikut ini yang bukan termasuk permainan bola besar adalah . . .
Sepak Bola
Bola Basket
Tenis Meja
Bola Voli
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak lokomotor dan manipultif pada gambar menunjukkan gerakan … dan …
Berlari dan menyundul bola
Berjalan dan menangkap bola
Menggiring bola dan melompat
Berlari dan menggiring bola
Gerakan melempar dalam permainan kasti termasuk gerak dasar manipulatif. Dalam permainan kasti Dito melempar bola kepada teman satu kelompok yang jaraknya jauh, lemparan yang dilakukan Dito adalah ….
Lemparan Mendatar
Lemparan Menyusur Tanah
Lemparan Lambung
Lemparan Berbelok
Salah satu contoh variasi gerakan lari yang nampak pada gambar merupakan gerakan dasar atletik. Variasi gerak dasar lari pada gambar adalah …
Lari sprint
Lari zig-zag
Lari estafet
Lari jauh
Perhatikan aktivitas kebugaran berikut ini !
1) Badan posisi tubuh telungkup.
2) Kedua telapak tangan menumpu pada lantai menopang tubuh
3) Badan diangkat naik dengan meluruskan kedua tangan, lalu badan turun dengan menekuk kedua siku.
Aktivitas latihan kebugaran diatas merupakan gerakan yang bermanfaat untuk …..
Meningkatkan kekuatan otot perut, kaki dan leher
Meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggang dan kepala
Meningkatkan kekuatan otot tangan, bahu dan dada
Meningkatkan kekuatan otot paha,pinggang dan dada
Jika diamati gerakan kombinasi yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak dasar …
Nonlokomotor dan manipulatif
Lokomotor dan nonlokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Nonlokomotor dan lokomotor
Andik melakukan pola gerak dominan bertumpu dan keseimbangan senam lantai. Posisi sikap awal tidur telentang di atas matras. Kedua kaki rapat dan diangkat lurus keatas dimana punggung sebagai tumpuan dan kedua tangan menyangga di pinggang.
Gerakan yang dilakukan Andik adalah ….
Sikap pesawat terbang
Sikap lilin
Sikap burung bangau
Sikap merayap
Jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan …
Berjalan dan meloncati rintangan
Engkle dan meloncati rintangan
Berlari dan melompati rintangan
Berlari dan menerobos rintangan
Dimas sedang berlatih gerak kombinasi. Gerkan pertama berjalan dengan langkah biasa 4-5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. Dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan Dimas kombinasi gerakannya adalah …
Kombinasi berjalan, berlari dan melompat
Kombinasi melangkah, melompat dan meloncat
Kombinasi engkle, berlari dan meloncat
Kombinasi berlari, melompat dan berjalan
Dimas melakukan gerakan berguling ke depan seperti pada gambar. Tiga gerak dominan bertumpu, berputar dan mendarat ditunjukkan oleh nomor …
1 - 2 - 3
2 - 4 - 6
3 - 5 - 2
4 - 5 - 6
Cermatilah aktivitas latihan berikut ini!
No Aktivitas Latihan
1. Lari memindahkan bola
2. Sikap pesawat terbang
3. Lompat tali
4. Sikap lilin
Aktivitas Latihan yang termasuk untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah …
Aktivitas latihan no 1 dan 2
Aktivitas latihan no 1 dan 3
Aktivitas latihan no 2 dan 4
Aktivitas latihan no 3 dan 4
Ardi melakukan gerakan sit up selama 30 detik. Ardi kuat melakukan 20 kali. Berapakah nilai yang diperoleh Ardi jika dilihat berdasarkan patokan tabel nilai dibawah ini:
Nilai 2
Nilai 3
Nilai 4
Nilai 5
Dimas dan teman temannya bermain rounders. Pada saat menjadi regu penjaga Dimas melakukan gerakan berlari kedepan sambil menangkap bola operan dari teman. Kombinasi gerak dasar yang dilakukan dimas adalah …
Kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor
Kombinasi gerak dasar Nonlokomotor dan lokomotor
Kombinasi gerak dasar manipulatif dan nonlokomotor
Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif
Ani memperagakan gerakan beladiri pencak silat sikap kuda kuda lalu melakukan pukulan sambil melangkahkan kaki seperti pada gambar. Melakukan gerakan kuda kuda lalu memukul sambil melangkah termasuk kombinasi gerak dasar …. dan …
Nonlomotor dan lokomotor
Manipulatif dan lokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Manipulatif dan kombinasi
Lompat jauh termasuk salah satu nomor atletik. Rangkaian gerakan pada lompat jauh yaitu pelompat melakukan gerakan awalan dengan lari pelan dan cepat, melakukan tolakan dangan satu kaki terkuat , melayang di udara , dan diakhiri dengan gerakan …
Terbang
Kangkang
Berputar
Mendarat
Dito melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani dengan melakukan gerak phus up seperti pada gambar. Gerakan phus up yang dilakukan Dito bermanfaat untuk ….?
Meningkatkan kelincahan
Meningkatkan kecepatan lari
Meningkatkan kekuatan otot tangan
Meningkatkan kekuatan otot perut
Wati melakukan gerakan senam berirama. Variasi gerakan yang dilakukan adalah mengayun dua lengan ke depan dan belakang lalu melangkahkan kaki ke depan dan belakang. Gerakan yang dilakukan Wati menunjukkan Kombinasi gerakan …
Mengayun dua lengan dan melangkahkan kaki ke depan belakang
Melangkahkan kaki ke samping dan mengayunkan satu lengan
Mengayun satu lengan dan melangkahkan kaki ke samping
Mengayun kaki kedepan dan melangkahkan kaki kedepan dan belakang
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan pada gambar yang benar adalah …
Langkah kaki ke depan dan ayunan satu lengan
Langkah kaki ke samping dan ayunan satu lengan
Langkah kaki ke depan dan ayunan dua lengan
Langkah kaki ke samping dan ayunan dua lengan
Salah satu penyakit menular yang menyerang kulit adalah panu. Kulit terlihat bercak-bercak putih yang kadang terasa gatal. Cara pencegahan agar tehindar atau tidak terkena penyakit panu adalah …
Menggunakan parfum di tubuh
Mengolesi minyak pengharum di tubuh
Menghindari pemakaian handuk bergantian dengan orang lain
Menggunakan pakaian milik orang lain bergantian
Berdasarkan hasil penelitian, merokok berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kandungan zat berbahaya dalam rokok adalah tar yang dapat menyebabkan ….
Perokok kecanduan
Penyakit kanker
Penyakit panu
Perokok lupa ingatan
Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah mencuci pakaian dan celana yang kotor. Dengan pakain dan celana yang bersih dapat mencegah …
Pakaian menjadi berubah warna
Pakaian menjadi rusak
Pakaian terbebas dari katun
Pakaian terbebas dari kuman penyakit
