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WorksheetsDeportiva
Total questions: 47
Worksheet time: 26mins
Que lugar ocupa el sedentarismo cómo causa de riesgo de muerte en el mundo ?
1er lugar
2do lugar
3er lugar
4to lugar
Tomando en cuenta el gasto energético a partir de una unidad MET¿Cuáles serían los rangos comprendidos para una actividad física ligera?
Menos de 1.0 MET
De 1.0 a 2.9 MET
De 3.0 a 5.9 MET
Más de 6.0 MET
Según la CONADE ¿ CUÁL ES LA RECOMENDACIÓN PARA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA MODERADA QUE CUMPLE CON LA PROMOCIÓN DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES EN EL ADULTO?
10 minutos diarios
De 20 minutos diarios
30 minutos diarios
45 minutos diarios
Bípeda, con movimiento alternantes de las extremidades con desplazamiento del centro de gravedad, requerimiento del consumo de energía son características de:
Postura
Marcha
Fuerza
Desplazamiento
En cuántas vistas se debe valorar la postura
En 4 vistas
En 3 vistas
En 2 vistas
En 1 vista
Es la resistencia que opone los músculos al ser desplazados y en estado pasivo mantienen la postura
Fuerza muscular
Tono muscular
Constructora muscular
Respuesta motora
La condición no se la ve que puede resultar de una contractura muscular es:
Ruptura muscular
Deformidad articular
Dolor
Ninguna de las anteriores
Por su función las articulaciones se clasifican en
Sinartosicas
Anfilartrosicas
Diarteosicas
Todas las anteriores
La muñeca es una articulación de tipo:
Trocoide
Condiloartosis
Enartrosis
Trocleartrosis
Músculos agonistas cuando hay relajación del isquiotibiales
Glúteo medio y mayor
Aductores medio y largo
Semitendinoso y semimembranoso
Recto anterior, vastos internos y externos
El tejido conectivo que rodea la totalidad del músculo se denomina?
Sarcolema
Emdomisio
Perimismo
Epimisio
Con este tipo de contracción el ejercicio se realiza a una velocidad fija con una resistencia variable
Contracción concéntrica
Contracción isotónica
Contracción isométrica
Contraccion socinética
Son rojas pequeñas tienen muchas mitocondrias, aeróbicas y de contracción lenta
Fibras tipo 1
Fibras tipo ll A
Fibras tipo ll B
Miofibras
Es el proceso metabólico qué sirve para obtener energía a partir de las moléculas de ácidos grasos
Anabolismos
Glucólisis
Catabolismo
Beta oxidación
La intensidad del trabajo muscular se refiere
Series y repeticiones
Carga en el músculo
Las veces en el día en que se realiza
El tipo de contracción musculares
En la prescripción del ejercicio físico las personas sedentarias o principiantes deben trabajar con un VO2 max
50%
80%
70%
40%
Medicina deportiva: especialidad médica qué consiste en el estudio de la actividad física y sus efectos en el organismo....
Así como el tratamiento y prevención de lesiones lesiones y enfermedades
Y su buena condición física
Y marcar músculos y tener un buen rendimiento
Así como estar en forma
Es cualquier movimiento corporal que incremente el gasto de energía sobre el nivel de reposo
Concepto de actividad corporal
Concepto de actividad física
Actividad de caminata en reposo
Actividad movilizada
Son los tipos de análisis o valoraciones qué se le hacen a la marcha para su estudio
Inspección
Palpación
Planos y líneas de referencia estadística y dinámica
Todas las anteriores
6 movimientos que pueden articular una articulación sinovial
Desplazamiento, flexión, extensión
Hiperextension, rotación, abducion
Puede hacer todos los movimientos
Ninguno de los anteriores
Que presenta o significa el VO2 max
Potencia aeróbica máxima, es la cantidad de oxígeno qué el organismo es capaz de absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo
Volumen total y máximo de salud fisica especifica
Cómo se clasifica la actividad física?
Intensa media
Ligera
alta
Baja
Cuáles son los movimientos articulares que puede realizar la muñeca?
Condileoartrosis
Artrosis
Flexión
Articularitosis
Modo de locomoción bípeda con movimientos alternamente de extremidad con depósito del centro de gravedad
Definición de marcha
Definición de bípeda
Definición de actividad física
Menciona los procesos de compensación que usa el organismo cuando hay hipoxia
Aumento de oxígeno y flujo sanguíneo
Aumento de sangre
Aumentos de sudor
Hay aumento del volumen eritrocitario y del volumen plasmático con cambios producidos por el ejercicio en la serie roja
Verdadero
Falso
La hemólisis en la práctica deportiva puede producir los niveles de hemoglobina y hematocrito
Verdadero
Falso
Las contracciones musculares intensas del tipo excéntrico producen inflamación
Verdadero
Falso
El ejercicio físico no modifica el reencuentro o agregación plaquetaria en el individuo independientemente de su edad
Verdadero
Falso
La porción y tipo de alimento modifica sustancialmente la mecánica gastrointestinal
Verdadero
Falso
El ejercicio intenso aumenta la tasa de filtración glomerular en el deportista
Verdadero
Falso
Es sugerido el trabajar los músculos agonistas y antagonistas en la misma sesión de fortalecimiento
Verdadero
Falso
En la prescripción del ejercicio físico regularmente se recomienda su realización al menos cada tercer día independientemente de la edad del paciente
Verdadero
Falso
La resistencia de un músculo durante el ejercicio es independientemente del orden de tronos miento
Verdadero
Falsa
Se recomienda que el tiempo de reposo de un grupo muscular determinado sea de 24 horas
Verdadero
Falso
El ejercicio intenso aumenta la tasa de filtración
Verdadero
Falso
Sedentarismo
Está en reposo todo el tiempo
No hacer ejercicio o actividad física
Consumir o gastar menos del 10% del gasto energético total por día
La cadera es una articulación del tipo :
Bípeda
Bífida
Diartrosis
Qué valora un perímetro
Brazo cintura abdomen
Pantorrilla músculo caderas
Cabeza pies y manos
Qué representa el IMC de un individuo
Masa muscular
Masa lipídica
Músculos y huesos
Excitabilidad
Capacidad del músculo esquelético para recibir responder a estímulos mediante la producción de potenciales de acción
Es una contracción muscular involuntaria y dolorosa provoca abultamiento del músculo
Es la capacidad de cortarse engrosarse contraerse
Contractibilidad
Extensibilidad
Es la capacidad de recuperar la forma original después de haberse contraído o distendido
Contractibilidad
Elasticidad
extensibilidad
Funciones de los músculos
Termogénesis
Estadía en movimiento
Fuerza
Metabolismo oxidativo elevado, brujas por miglobulina muchas mitocondrias, erobico, predomina mucho en mi embros inferiores y resistencia y fuerza
Fibra muscular tipo l
Fibra muscular tipo ll A
Fibra muscular tipo II B
Diámetro intermedio, resistencia intermedia, sistema energético aeróbico y anaeróbico
Fibra muscular tipo 1
Fibra muscular tipo ll A
Fibra muscular tipo ll B
Anaeróbico, miglobulina baja, fibras grandes, contracción rápida y potente, buscar resistencia
Fibra muscular tipo l
Fibra muscular tipo ll A
Fibra muscular tipo ll B
