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Worksheets¿Cómo mantener un estilo de vida saludable?
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Es un líquido vital para todos los seres vivos, es incoloro, inodoro e insípido (No tiene color, olor ni sabor):
Oxígeno
Agua
Bebidas energéticas
Jugos de frutas
Es el porcentaje de agua que conforma nuestro cuerpo:
20%
30%
10%
Más del 60%
Son algunas funciones del agua en nuestro cuerpo:
El agua regula la temperatura del cuerpo. Transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo. Humedece el oxígeno para respirar
El agua nos ayuda a enfermarnos, nos deshidrata y nos provoca dolor de cabeza.
Brinda energía y nutrientes que nuestro cuerpo necesita, además contribuye a que nuestros órganos no funcionen adecuadamente.
Hace que nuestros ojos, boca y fosas nasales estén secas.
¿Qué representa la jarra del buen beber?
Se divide en 6 niveles de diferente color para que el líquido sea más fácil de beber.
La cantidad de líquido que debemos beber en una semana.
La cantidad de agua, café y leche que debemos de tomar en cada comida.
Se divide en 6 niveles. Cada nivel representa la proporción de cuanto se debe tomar de cada líquido diariamente.
¿Cuántas tazas debemos beber al día del líquido del nivel 3?
Ninguna
Máximo 4 tazas
2 tazas
De 6 a 8 vasos
¿A qué líquido se refiere el nivel 2?
Agua potable
Café y té sin azúcar.
Leche descremada y semidescremada. bebidas de soya sin azúcar añadida.
Jugos de frutas.
Según la Organización Mundial de la Salud, es un estado completo de bienestar físico, mental y social:
La dieta correcta
La jarra del buen beber.
La salud
Dormir 8 horas diarias.
Son tres prácticas para lograr un estilo de vida saludable:
Comer azúcares y grasas, hacer actividad física y descansar.
La dieta correcta, dormir menos de 6 horas y no hacer actividad física.
La actividad física, el esparcimiento y no dormir bien.
Dieta correcta, esparcimiento y actividad física.
Consiste en variar y combinar los alimentos para asegurar el aporte de nutrimentos al organismo y evitar enfermedades como la obesidad, diabetes, desnutrición, hipertensión, entre otras:
Régimen alimenticio.
Dieta correcta.
Esparcimiento.
Desnutrición.
¿A qué se refiere la imagen?
Actividad física
Esparcimiento
Rehabilitación física
Recreación
Es esencial para mantener la buena salud y el bienestar emocional, durante las horas de sueño nuestro cuerpo tiene la posibilidad de recobrar energía, regenerar células y reparar tejidos:
Esparcimiento
Actividad física
Descanso
Reposo
Son problemas que puede ocasionar la falta de sueño:
Disminución del rendimiento intelectual, problemas de memoria y alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad y depresión.
Fatiga, desnutrición y buen ánimo.
Envejecimiento prematuro, buen ánimo y excelente memoria.
Ninguna de las anteriores.
¿A qué práctica se refiere la imagen?
Esparcimiento
Descanso
Recreo
Deporte
Es el conjunto de alimentos que una persona consume al día:
Régimen alimenticio
Plato del bien comer
Dieta
Desnutrición
Son 3 características de la dieta correcta:
Completa, contaminada y equilibrada.
Balanceada, completa e insuficiente.
Completa, suficiente e inocua.
Inocua, inadecuada e insuficiente.
Representa los grupos de alimentos que debemos incluir en nuestro plato:
Plato del bien comer
Nutrimentos
La dieta correcta
Las frutas y verduras
Aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud:
¿Qué nutrimentos aportan este grupo de alimentos?
Proteínas
Vitaminas y minerales
Carbohidratos
Grasas
¿Para qué son necesarias las proteínas en nuestro cuerpo?
Para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos y músculos.
Son la principal fuente de energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias
Ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Ayudan a ganar sobrepeso y enfermedades.
¿Cuál de las opciones relaciona correctamente el grupo de alimentos y los nutrimentos que proporcionan?
