wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK PENJAS OLAHRAGA

Total questions: 41

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Yang dimaksud Permainan sepak bola

a)

bermain dengan gitar

b)

permain dengan sepeda

c)

bermain dengan bola

d)

bermain dengan teman

2.

Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….?

a)

kelentukan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

kekuatan

3.

kapan waktu anda untuk berolahraga...?

a)

pagi

b)

siang

c)

sore

d)

malam

4.

PJOK adalah, Pendidkan (a)   Olahraga dan Kesehatan.

5.

mengapa kita harus berolahraga.?

4 lines
6.

lingkari sikap lilin

7.

apa yang dimaksud dengan gerakan lokomotor?

a)

gerakan berpindah tempat

b)

gerakan di tempat

c)

gerakan menggunakan objek

d)

melompat

8.

olahraga apa yang kalian sukai?

a)

renang

b)

atletik

c)

sepak bola

d)

bola voli

9.

gerakan (a)   adalah gerakan yang menggunakan objek.

10.

apa yang di maksud dengan gerakan Non-lokomotor

4 lines
11.

lingkari gerakan push up

12.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

13.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menendang bola dengan punggung kaki

d)

menahan bola menggunakan tangan

e)

menahan bola menggunakan dada

14.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

e)

100 m – 120 m

15.

Yang termnasuk dalam jenis passing dalam permainan bola basket adalah

a)

bound pass

b)

head pass

c)

passing bawah

d)

passing atas

16.

Tujuan umum dari permainan bola basket adalah

a)

memasukan bola sebanyak banyaknya dalam keranjang

b)

melakukan dribel secara dominan

c)

melakukan passing dengan benar

d)

menjegal lawan

17.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

18.

Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …

a)

2 X 45 menit dengan istirahat 5 menit

b)

2 X 45 menit dengan istirahat 10 menit

c)

2 X 45 menit dengan istirahat 15 menit

d)

2 X 45 menit dengan istirahat 20 menit

19.

Induk organisasi basket internasional adalah …

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

PERBASI

20.

Teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah .......

a)

Pasing

b)

Dribling

c)

Calling

d)

Playing

21.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

22.

Gambar di atas merupakan rangkaian senam lantai yaitu gerakan....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

meroda

d)

salto

23.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

Biar tidak terjadi cedera

b)

Biar kuat

c)

Biar tidak tidur

d)

Biar enjoy

24.

Apa kepanjangan dari pjok...

a)

Perjuangkan olahraga

b)

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan

c)

Pendaftaran juga oleh karenanya

d)

Pendidikan jasmani olah raga

25.

Organisasi sepak bola Indonesia adalah...

a)

Percasi

b)

FIFA

c)

Pasi

d)

PSSI

26.

Istilah Atletik berasal dari kata dalam bahasa...

a)

Amerika

b)

Roma

c)

Yunani

d)

Inggris

27.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

28.

Gerakan tanpa berpindah tempat

a)

berjalan

b)

berlari

c)

menekuk lutut

d)

melompat

29.

Jumlah pemain dalam satu regu sepakbola adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

15 orang

30.

Istilah center pada permainan bola basket adalah pemain ….

a)

yang memimpin dalam penyerangan

b)

yang memimpin dalam pertahanan

c)

yang berada di posisi tengah ketika diarea pertahanan

d)

yang berada di posisi tengah ketika diarea penyerangan

e)

yang paling tinggi

31.

Berapakah denyut nadi maksimal pada usia 16 tahun adalah ….

a)

9

b)

15

c)

21

d)

105

e)

204

32.

Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….

a)

kurangnya kemampuan daya tahan otot

b)

kurangnya kemampuan daya fleksibelitas

c)

kurangnya kemampuan agilitas

d)

kurangnya kekuatan otot

e)

kurangnya rasa percaya diri

33.

dibawah ini yang termaksud teknik dasar dari bermain bola basket, kecuali . . .

a)

Passing dan Catching

b)

slam dunk

c)

dribbling

d)

smashing

34.

Senam ritmik dengan diiringi musik gerakannya harus ... dengan irama.

a)

sesuai

b)

berbeda

c)

berlawanan

d)

bersamaan

35.

berapakah jarak tempur lari untuk maraton jarak pendek . . .

a)

100 - 300 Meter

b)

50 - 200 Meter

c)

100 - 400 Meter

d)

100 - 500 Meter

36.

jarak tempuh untuk larai maraton jarak jauh yaitu . . .

a)

3000 - 5000 Meter

b)

3000 - 7000 Meter

c)

3000 - 9000 Meter

d)

3000 - 10000 Meter

37.

Membungkukkan dan melentingkan badan berguna untuk melatih ... tubuh.

a)

kekuatan

b)

kesehatan

c)

kelentukan

d)

kelenturan

38.

Senam lantai disebut senam

a)

Atletik

b)

Aerobik

c)

Artistik

d)

Irama

39.

Warming UP adalah

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Peregangan

d)

Istirahat

40.

Gerakan untuk melenturkan otot pinggang adalah

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Roll depan

d)

Kayang

41.

Lari sambung disebut juga dengan lari

a)

Sprint

b)

Marathon

c)

Estafet

d)

Joging

Similar Resources on Wayground

T3s Sum@t1f G@y@ C0ul0m d@n G@y@ L1str1k

40 questions

T3s Sum@t1f G@y@ C0ul0m d@n G@y@ L1str1k

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Sumatif Tengah Sem2 PAI 10E

40 questions

Sumatif Tengah Sem2 PAI 10E

quiz

Worksheet

•

10th Grade

pai

36 questions

pai

quiz

Worksheet

•

6th Grade

LEYES DEL MOVIMIENTO

40 questions

LEYES DEL MOVIMIENTO

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PENILAIAN SUMATIF AKHIR TAHUN SMAN 10 GORUT

40 questions

PENILAIAN SUMATIF AKHIR TAHUN SMAN 10 GORUT

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Organisasi Regional dan Global

40 questions

Organisasi Regional dan Global

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Sejarah Tahun 5 (Ulangkaji Unit 1 - 5)

40 questions

Sejarah Tahun 5 (Ulangkaji Unit 1 - 5)

quiz

Worksheet

•

5th Grade

ULANGKAJI SAINS UPSR 2017

38 questions

ULANGKAJI SAINS UPSR 2017

quiz

Worksheet

•

6th Grade