WorksheetsManfaat aktivitas fisik teratur
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Berikut ini yang bukan penyakit kronis yang muncul disebabkan kurangnya aktivitas fisik adalah
Darah tinggi
Sindrom metabolik
Masalah kesehatan tulang dan otot
Masalah kesehatan pernafasan
Aktifitas fisik penting karena tubuh dapat mengeluarkan....... Yang keluar melalui keringat
Keringat
Cairan
Racun
Kelenjar
Deddy corbuzier pernah mempopulerkan sebuah metode menurunkan berat badan dan membentuk otot ideal, nama metode diet tersebut adalah
Turu we
Diet ketogenik
Ultra low calory diet
OCD (intermiten fasting)
Dalam frekuensi makan waktu dimana lambung sedang bekerja membuang kotoran dan disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat, buah dsb adalah pukul...
04.00 - 12.00 pagi
07.00 - 10.00 pagi
08.00 - 09.30 pagi
03.00 - 11.00 pagi
Berikut yang merupakan cara mengetahui apakah olahraga yang kita lakukan cocok atau tidak
Minum susu ultra milk
Cek denyut nadi setiap pagi ketika bangun tidur
Cek denyut nadi sebelum tidur dimalam hari
Cek denyut nadi setelah berlari 3 km di dadaha
Kalori yang kita butuhkan dalam sehari berjumlah...
Rata rata 2500 untuk pria dewasa dan 2000 untuk wanita dewasa
Rata rata 2500 untuk wanita dewasa dan 3000 untuk pria dewasa
Rata rata 1000 - 2000 kalori
Suka suka kita yang penting kenyang
Berikut yang bukan perencanaan pola istirahat adalah
Olahraga
Turu 7 - 8 jam
Jangan overthinking malem malem
Ngeroko habis makan karna asem
Olahraga dapat menurunkan ..... Pada orang yang memiliki penyakit jantung
Tinggi badan
Darah tinggi
Darah suci
Kolesterol jahat
Contoh makanan yang mengandung tinggi protein
Cuanki
Dada ayam
Batagor
Risol
Porsi makan yang baik adalah
Porsi kuli
Mengambil nasi sedikit dikitnya
Tidak berlebihan
Porsi tanboykun
