Worksheetsแบบทดสอบก่อนเรียน การบริหารความเครียด
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
ความเครียดหมายถึงอะไร
สภาวะที่ซับซ้อนของร่างกายและจิตใจอันเกิดจากสภาวะแวดล้อมหรือสถานการณ์ที่บีบบังคับให้ร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงไป
สภาวะของร่างกายและจิตใจที่มีความสุข
เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงเวลา
แรงบีบบังคับหรืออิทธิพลจากบุคคลรอบข้าง เป็นผลที่มาจากการทำบางสิ่งบางอย่างแล้วไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่วางไว้
ข้อใดไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด
การถูกกดดัน
การเปลี่ยนแปลงที่แย่ลงในชีวิต
ความยุ่งยากรำคาญใจในชีวิตประจำวัน
การพักผ่อน หย่อนใจ
ความเครียดในการทำงานคืออะไร
เกิดจากปัจจัยสภาวะแวดล้อมที่มีผลคุกคามต่อการทำงานของบุคคล
ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสภาพการทำงานกับลักษณะของผู้ทำงาน
เกิดจากปริมาณความเครียดที่เกินพอดีจะส่งผลร้ายต่อสภาพของบุคคล อาจส่งผลให้เกิดสภาพอารมณ์แปรเปลี่ยนได้ง่าย
ถูกทุกข้อ
สาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดในองค์กรหรือหน่วยงาน ยกเว้นข้อใด
การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งงาน
การรับผิดชอบสูง
การมีเพื่อนร่วมงานต่างแผนก
หัวหน้าใหม่
ข้อใดไม่เป็นผลกระทบที่มีต่อองค์กร
การแตกแยกในองค์กร (Organizational Breakdown)
การผิดพลาดมากขึ้น (Increased Errors)
ความคิดริเริ่ม (Creation)
ไม่พึงพอใจในงาน (Job Dissatisfaction)
ข้อใดเป็นผลกระทบที่มีต่อบุคคล
วิตกกังวล (Anxiety)
การก่อวินาศกรรม (Sabotage)
อุบัติเหตุ (Accidents)
อัตราการลาป่วยเพิ่มขึ้น (Increased Sick Leave)
ข้อใดไม่ใช่เป็นวิธีการผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน
การหายใจ (Breathing)
การผ่อนคลาย (Relaxation)
การออกกำลังกาย (Physical exercise)
การคิดเลข
(Calculation)
ข้อใดเป็นการผ่อนคลายที่ธรรมดาที่สุด
การนอนพักผ่อน
การเล่นเกมส์
การฝึกหายใจ
การออกกำลังกาย
การตอบสนองพฤติกรรมทางอารมณ์ แบ่งออกได้กี่ประเภท
2
3
4
5
ข้อใดจัดเป็นพฤติกรรมภายนอก (Explicit Reaction) เป็นปฏิกิริยาที่สังเกตได้
การสูญเสีย
หมดหวัง
เบื่อหน่าย
หลบหน้า
การวางเฉย ไม่พูด นิ่ง เงียบ จัดเป็นการตอบสนองพฤติกรรมทางอารมณ์ประเภทใด
พฤติกรรมภายนอก
พฤติกรรมภายใน
ความจดจ่อ
ไม่มีข้อใดถูก
ข้อใดจัดเป็นความจดจ่อ (Attention)
ขมวดคิ้ว
ตั้งใจ
มุ่งมั่น
ก้มหน้า
การเต้นของหัวใจ (Heart Rate) หากรู้สึกหดหู่จะมีความสัมพันธ์ตามลักษณะข้อใด
ชีพจรเต้นช้า แต่เต้นแรง
ชีพจรเต้นแรงขึ้น
ชีพจรเต้นแผ่วเบามาก
ชีพจรเต้นช้า และเต้นเบา
อารมณ์ด้านความประทับใจ (Valence) เกิดจากอะไร
เกิดจากการกระตุ้นจากสิ่งเร้าผ่าน หรือการได้ยิน แล้วเกิดกระบวนการรับรู้และตีความเป็นความประทับใจ
เกิดจากการกระตุ้นจากสิ่งเร้าผ่านระบบรับสัมผัส ทางการมองเห็น หรือการได้ยิน แล้วเกิดกระบวนการรับรู้และตีความ
เกิดจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่มีต่ออารมณ์ของแต่ละบุคคล
ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ได้หรือไม่ได้มีอารมณ์ที่มีพลัง หรือไม่มีพลัง ของสิ่งเร้า
ข้อใดไม่ใช่ คุณลักษณะเฉพาะของการคิดเชิงบวก
การมองโลกในแง่ดี (Optimism)
ความกระตือรือร้น (Enthusiasm)
ความมั่นใจ (Confidence)
มีแรงกดดัน (pressure)
