NEW
Font size
WorksheetsProfesional MODUL 2 KB 3-4 PPG-PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Suatu aktivitas yang dilakukan dengan sukarela, tanpa paksaan dan dalam waktu luang adalah definisi dari
A. Olahraga
B. Rekreasi
C. Pendidikan Jasmani
D. Bermain
E. Pendidikan Olahraga
Atletik adalah olahraga yang sangat populer dan mendunia. Terjemahan dari atletik itu sendiri adalah:
A. Track and event
B. Track and Field
C. Action of Show
D. Fitness and Fit
E. Performance show
Dilihat dari nomor dan gerak dari atletik sungguh komplek, sehingga atletik disebut juga sebagai Mother of Sport, alasanya adalah karena ....
A. Atletik adalah olahraga yang paling unggul dan bergengsi dimata dunia.
B. Cabang olahraga atletik didalamnya terdiri dari unsur jalan, lari, lompat dan lempar yang kesemuanya merupakan dasar yang diperlukan dalam cabang olahraga lain
C. Merupakan induk dari olahraga tertentu yang yang diperlukan sebagai dasar atau fondasinya
D. Unsur yang ada dalam olahraga atletik merupakan refleksi dari olahraga yang dipertandingkan
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
A. kebugaran jasmani
B. ketahanan tubuh
C. daya tahan tubuh
D. kekuatan tubuh
E. kekebalan tubuh
Pembelajaran kebugaran jasmani berguna terutama untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan yakni . . .
A. daya tahan kardiovaskular, komposisi tubuh, kelentukan,kekuatan dan daya tahan otot
B. kelentukan persendian, kelincahan, koordinasi dan power
C. kekuatan otot, dayatahan otot, kecepatan, dan keseimbangan
D. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan
E. kecepatan, daya ledak, kelincahan, koordinaso, dan keseimbangan.
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh tingkat kebugaran jasmani individu tersebut. Sedangkan daya ledak (power) ditentukan oleh kemponen kebugaran berupa....
A. kekuatan dan dayatahan otot
B. kekuatan dan kecepatan
C. kekuatan dan kelincahan jasmani
D. kekuatan dan kelentukan
E. kekuatan dan koordinasi
Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, aspek tersebut adalah ...
A. mental spiritual, beladiri, olahraga, dan seni budaya.
B. mental spiritual, beladiri, kebugaran, dan aspek seni budaya
C. mental spiritual, beladiri, olahraga, dan nasionalis
D. mental spiritual, beladiri, olahraga, dan religius
E. mental spiritual, beladiri, olahraga, dan karakter bangsa
Komponen kebugaran dikelompokan menjadi dua, yang pertama kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan (physical fitness related health) dan kedua Kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan (physical fitness related skill). Berikut ini adalah komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, kecuali:
A. daya tahan jantung dan paru-paru (cardiorespiratory)
B. komposisi tubuh (body composition)
C. daya tahan otot (muscle endurance)
D. daya ledak (explosive power)
E. Kekuatan otot (muscle streght)
Pencak silat sebagai olahraga terlihat pada kompetisi. Aspek olah raga terlihat dari pertandingan dan demonstrasi bentuk-bentuk jurus, baik untuk tunggal, ganda atau regu. Oleh karenannya aspek kebugaran jasmani yang dominan dalam pertandingan pencak silat adalah...
A. kekuatan dan kecepatan
B. daya ledak dan kecepatan
C. kekuatan dan kelentukan
D. daya tahan dan kekuatan
E. kelentukan dan kelincahan
Dibawah ini yang bukan teknik serangan dalam bela diri adalah teknik. . . .
B. guntingan
C. tendangan
D. tangkapan
E. ungkitan
A. pukulan
Gerakan yang mengharuskan tubuh membentuk tubuh lurus adalah:
A. Kayang dan split
B. Split dan salto
C. Sikap lilin dan guling ke belakang
D. Handstand dan headstand
E. Guling ke depan dan handstand
Macam-macam guling adalah kecuali:
A. Guling depan gulung, guling belakang gulung dan guling depang kangkang
B. Guling belakang lurus, guling depan kangkang dan guling depan lurus
C. Guling depan kangkang, guling belakang lurus dan guling depan lurus
D. Guling belakang gulung, guling belakang samping, dan guling depan lurus
E. Guling depan lurus, guling belakang kangkang dan guling belakang gulung
Yang termasuk gerakan split pada senam lantai adalah:
A. Split depan dan split samping
B. Split depan dan split belakang
C. Split belakang dan split kangkang
D. Split kangkang dan split depan
E. Split depan dan split belakang
Alat yang digunakan dalam senam irama (ritmit) adalah:
A. Tali, gada, pita, bola, tongkat dan pedang
B. Gada, simpai, tongkat, bola, dan pita
C. Topi, tali, tongkat, bola dan pita
D. Bola, simpai, tongkat, tali, dan pedang
E. Tali, gada, bola, pita dan tongkat
Mengapa dalam tahapan belajar renang pada setiap gaya urutannya adalah gerakan tungkai terlebih dahulu?
A. Agar lebih mudah belajar renang
B. Tungkai merupakan bagian yang paling penting
C. Tungkai merupakan sumber penggerak utama yang memiliki tenaga yang besar tetapi perlu waktu lama untuk dikembangkan
D. Agar tungkai lebih maksimal
E. Semua jawaban benar
Faktor-faktor yang dapat mengakibatkan cedera pada waktu berenang adalah, kecuali:
A. Kurangnya pendidikan (lack of education)
B. Kurangnya saran keselamatan (lack of safety advice)
C. Kurangnya perlindungan (lack of protection)
D. Kurangnya pengawasan (lack of supervision)
E. Semua salah
Faktor utama yang akan diperhitungkan ketika membentuk rencana tindakan bantuan waktu terjadi kecelakaan dalam renang adalah sebagai berikut:
A. Safety of rescuer (keselamatan penyelamat)
B. Nature of area (daerah)
C. Number of casualties (jumlah korban)
D. Priorities of rescue (prioritas penyelamatan)
E. Semua benar
Gaya renang mana yang paling mudah dilakukan adalah:
A. Gaya kupu-kupu dan dada
B. Gaya dada dan bebas
C. Gaya bebas dan kupu-kupu
D. Gaya punggung dan kupu-kupu
E. Gaya kupu-kupu dan punggung
Urutan gaya renang yang digunakan pada nomor estafet 4 x 100 m gaya ganti putra adalah
A. gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas
B. gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
C. gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung
D. gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
E. gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada
Langkah pertama dalam pembelajaran renang adalah pengenalan air kepada peserta didik, yang mana yang tidak termasuk dalam langkah-langkah pengenalan air.
A. Menginjak dan bernapas di air
B. Berjalan atau berlari di air
C. Nerjalan dan bernapas di air
D. Mengapung dan bernapas di air
E. Menyelam dan berbalik di air
