Worksheets¡CALIENTA QUE EMPEZAMOS! 1/2
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Cuántas capacidades tiene la condición física?
2
3
4
5
¿Cuáles son las capacidades físicas?
Fuerza - Velocidad - Agilidad - Flexibilidad
Velocidad - Resistencia - Fuerza - Potencia
Inteligencia - Resistencia - Fuerza - Elasticidad
Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad
¿Qué capacidad física no está vinculada con la salud?
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Fuerza
¿Qué letras componen las fases del calentamiento trabajado en clase?
AMAI
AMMEI
AMEI
ARMEI
¿Cuántas fases tiene dicho calentamiento?
2
4
8
1322
¿Cuánto dura cada fase?
1-2-3-3 minutos
1-2-3-2 minutos
1-3-2-2 minutos
1-3-2-1 minutos
¿Cuántos minutos dura en total el calentamiento AMEI?
10 minutos
6 minutos
8 minutos
12 minutos
¿Cuánto tiempo tengo para realizar la movilidad articular en este tipo de calentamiento?
1 MINUTO
2 MINUTOS
3 MINUTOS
4 MINUTOS
¿Debo hacer "sprints" en la fase 2?
Sí
No, es en la fase 4
¿Qué es un sprint?
No, es en la fase 3
¿Cuántos segundos debe durar cada estiramiento de la fase 3?
20 segundos
12 segundos
2 minutos
6 segundos
¿Puedo sentarme para estirar en el calentamiento?
Se recomienda que NO
Se recomienda que SÍ
Da igual
Mejor tumbarse
Observa bien esta imagen...¿en qué fase del calentamiento AMEI 1322 haré este ejercicio?
Fase 3, estiramientos.
Fase 1, movilidad articular
Fase 2, estiramientos.
Fase 4, intensidad (fuerza).
Observa bien la imagen...¿en qué fase del calentamiento AMEI 1322 haré este ejercicio?
Fase 3, estiramientos.
Fase 2, movimiento.
Fase 4, intensidad.
En ninguna, no se debe hacer.
Observa bien la imagen...¿es recomendable realizar este ejercicio en el calentamiento?
Sí, en la fase 3, estiramientos.
Sí, en la fase 4, intensidad.
No, porque es lesivo.
No, porque está tumbada.
¿Qué músculos aparecen en rojo en la imagen?
Gemelos
Isquiotibiales
Cuádriceps
Oblícuos
¿Qué músculo aparece en rojo en la imagen?
Tríceps
Bíceps
Cuádriceps
Trapecio
¿Qué músculo aparece en rojo en la imagen?
Trapecio
Lumbares
Dorsal ancho
Isquiotibiales
¿Qué músculo aparece en rojo en la imagen?
Isquiotibiales
Psoas
Oblicuo
Aductor
¿Qué músculo aparece en color rojo en la imagen?
Esternocleido-mastoideo
Deltoides
Trapecio
Dorsal ancho
¿En el entrenamiento de la resistencia...qué significan las siglas ZAS?
Zona de Actitud Saludable
Zona de Actividad Saludable
Zona Articular Saludable
Zona de Actividad Social
