NEW
Font size
WorksheetsLatihan PJOK K4 2022
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Yang bukan termasuk gerak dasar dalam bermain sepak bola ialah…
teknik membuat bola
teknik menendang bola
teknik menghentikan bola
teknik menggiring bola
Yang bukan termasuk teknik menendang dalam sepak bola ialah…
menendang dengan lutut kaki
menendang dengan kaki bagian dalam
menendang dengan kaki bagian ujung
menendang dengan punggung kaki
Gerak lokomotor yang dapat dilakukan dalam permainan sepak bola ialah …
berlari mengejar lawan
menarik lawan
menendang bola
menyundul bola
Berikut yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani ialah ...
meningkatkan fleksibilitas
meningkatkan stress
membentuk kekuatan dan daya tahan otot
mencegah obesitas
Mika latihan renang selama 30 menit tanpa istirahat di kolam renang. Komponen kebugaran yang telah dilatih oleh Mika adalah…
daya ledak
kelenturan
daya tahan
kelincahan
Berikut yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani ialah…
kelincahan
kecepatan
daya tahan
kekompakkan
Setiap tim sepak bola terdiri dari 4 posisi yang bermain di dalam lapangan, diantaranya penjaga gawang, … , …, dan …
pemain belakang, pemain tengah, dan penyerang
pemain tengah, pemain belakang, dan wasit
pemain belakang, penonton, dan penyerang
penyerang, pemain belakang, dan kiper
Permainan sepak bola berlangsung selama 90 menit dan terbagi menjadi dua babak, sehingga tiap babak berlangsung selama … dan tiap babak istirahatnya …
45 menit, 15 menit
45 menit, 15 jam
45 jam, 15 menit
45 detik, 15 jam
Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim dengan setiap tim beranggotakan 11 pemain, selain itu agar berjalan lancar harus dipimpin oleh …
seorang wasit, 2 orang hakim garis, dan 1 wasit cadangan
seorang wasit, 2 orang penonton, dan 1 wasit cadangan
seorang wasit, 2 orang hakim garis, dan 5 wasit cadangan
seorang wasit, 2 orang hakim garis, dan 2 wasit cadangan
Tujuan dari latihan kebugaran jasmani seseorang menggunkan lari pelan selama 30 menit tanpa henti yaitu untuk…
melatih daya tahan kardiovaskular seseorang
mengukur kekuatan otot tungkai agar kuat menahan beban
melatih koordinasi tungkai dan lengan seseorang
mengukur kelentukan berlari seseorang
Gambar berikut merupakan bentuk latihan …
back up
pull up
squat thrust
sit up
Berikut beberapa komponen utama kebugaran jasmani, kecuali…
kelenturan
keteraturan
kelincahan
kecepatan
Daud berenang di kolam renang setiap pagi sebelum berangkat ke sekolah. Daud berusaha meningkatkan … dan ...
daya tahan, kecepatan
kelincahan, kecepatan
daya tahan, kelenturan
kecepatan, keseimbangan
Organisasi/lembaga yang menaungi permainan sepak bola di tingkat dunia adalah ...
PSSI
FIFA
PERBASI
FIBA
Organisasi/lembaga yang menaungi permainan sepak bola di Indonesia adalah…
FIBA
PERBASI
FIFA
PSSI
Daniel dapat melatih kekuatan otot perut dengan latihan…
sit up
squat thrust
pull up
lari
Latihan sirkuit, loncat tali, dan lari pelan merupakan contoh latihan…
kelincahan
daya tahan
kecepatan
kekuatan
Bersepeda merupakan salah satu latihan…
strength
accuracy
agility
endurance
Manakah yang menunjukkan teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam ?
Perhatikan gerakan dalam permainan sepak bola sebagai berikut !
1. menggiring bola
2. menghentikan bola
3. mengoper bola
4. menyundul bola
5. menendang bola
Gerakan dalam permainan sepak bola yang dapat dilakukan untuk memasukkan bola ke gawang lawan ditunjukkan oleh angka …
1 dan 2
3 dan 4
4 dan 5
semua salah
Perhatikan gerakan dalam permainan sepak bola sebagai berikut !
1. menggiring bola
2. menghentikan bola
3. mengoper bola
4. menyundul bola
5. menendang bola
Gerakan dalam permainan sepak bola yang dapat dilakukan untuk membawa bola dengan beberapa sentuhan kaki ditunjukkan oleh angka …
1
2 dan 3
4 dan 5
semua salah
Perhatikan gerakan dalam permainan sepak bola sebagai berikut !
1. menggiring bola
2. menghentikan bola
3. mengoper bola
4. menyundul bola
5. menendang bola
Gerakan dalam permainan sepak bola yang dapat dilakukan untuk memasukkan bola menggunakan kepala ke gawang lawan ditunjukkan oleh angka …
1
3
4
semua salah
Terdapat sebuah pertandingan antara Tim Peter Rabbit melawan Tim Milk Candies. Doni adalah pemain Tim Peter Rabbit. Nino adalah salah satu pemain Tim Milk Candies. Ketika pertandingan berlangsung, Doni melanggar Nino dengan keras untuk pertama kalinya di dalam kotak pinalti. Namun Nino masih bisa bermain. Sehingga Doni diberi hukuman kartu oleh wasit dan tim lawan diberi hadiah tendangan ke gawang.
Apa hukuman yang tepat untuk Doni ?
Kartu merah, karena sudah melakukan 2 kali pelanggaran keras
Diusir keluar lapangan, karena tidak sportif
Kartu kuning, karena melanggar dengan keras untuk pertama kalinya
Tidak dihukum, karena Doni tidak sengaja
Terdapat sebuah pertandingan antara Tim Peter Rabbit melawan Tim Milk Candies. Doni adalah pemain Tim Peter Rabbit. Nino adalah salah satu pemain Tim Milk Candies. Ketika pertandingan berlangsung, Doni melanggar Nino dengan keras untuk pertama kalinya di dalam kotak pinalti. Namun Nino masih bisa bermain. Sehingga Doni diberi hukuman kartu oleh wasit dan tim lawan diberi hadiah tendangan ke gawang.
Apa hadiah yang tepat untuk Tim Milk Candies ?
Kartu merah kepada Nino
Tendangan sudut
Tendangan bebas
Tendangan pinaliti
Salomo dapat melatih kekuatan otot punggung dengan latihan...
renang
pull up
back up
jongkok berdiri
Lari bolak-balik dan lari berkelok-kelok merupakan contoh latihan…
kelincahan
daya tahan
kecepatan
kekuatan
Definisi dari kebugaran jasmani adalah...
aktivitas fisik untuk mengangkat beban seberat-beratnya
kemampuan fisik untuk melakukan suatu gerakan secepat-cepatnya
aktivitas fisik agar tubuh kita cepat mengalami kelelahan
kemampuan fisik agar tidak mengalami kelelahan
Siswa dapat melatih kekuatan otot lengan dengan latihan…
back up
push up
squat thrust
sit up
Berikut beberapa latihan daya tahan, kecuali...
lari
bersepeda
loncat tali
angkat beban
Bella ingin meningkatkan kekuatan otot perutnya. Bella perlu berlatih …
sit up
jogging
pull up
bersepeda
