wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Berikut yang tidak termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah ....

a)

menari

b)

berlari

c)

melompat

d)

melempar

2.

Untuk menghindari cidera saat berolahraga sebaiknya saat olahraga di awali ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

latihan lari

d)

pendahuluan

3.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

4.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

5.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

6.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

7.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

8.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

9.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

10.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

11.

Organisasi Internasional atletik adalah.....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

Persipasi

d)

IAAF

12.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

13.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

14.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

15.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu . . . .

a)

1500 m 3000 m dan 5000 m

b)

100 m 200 m dan 400 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

200 m 400 m dan 800 m

e)

800 m 1500 m 3000 m

16.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba . . . .

a)

Gerakan lari

b)

Persiapan awal

c)

Siap

d)

Bersedia

e)

Ya

17.

Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah . . . .

a)

Telapak kaki bagian depan

b)

Telapak kaki bagian belakang

c)

Telapak kaki bagian tengah

d)

Telapak tangan bagian belakang

e)

tumit

18.

Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali . . . .

a)

Daya tahan

b)

Efisiensi gerak lari

c)

Distribusi energi

d)

Start

e)

kekuatan

19.

start yang digunakan dalam lari jarak jauh adalah. . . .

a)

pendek

b)

berdiri

c)

bertumpu

d)

jongkok

e)

flying

20.

Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

Lutut diangkat pendek

b)

Kaki menolak dengan kuat

c)

Pandangan lurus ke depan

d)

Badan condong kedepan

e)

Tangan diayun kuat-kuat