wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS FISIOLOGI 21 B

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

proses oksidasi bahan makanan tidak dapat secara langsung digunakan untuk proses kontraksi otot atau proses-proses yang lainnya disebut.....

a)

energi

b)

kalor

c)

metabolism

d)

pembakaran

2.

bahan yang diangkut kebagian tiap sel untuk energi adalah

a)

glukosa

b)

glikogen

c)

ADP

d)

ATP

3.

proses pemecahan energi secara umum adalah

a)

ADP + Pi = ATP

b)

ADP + Fo = ATP

c)

ATP = ADP + Pi

d)

ATP = ADP + Fo

4.

simpanan Energi yang tersedia dapat digunakan untuk aktivitas fisik selama 1-2 detik adalah

a)

Sistem ATP - PC (Phosphagen System)

b)

Sistem Glikolisis Anaerobik (Lactic Acid System)

c)

Sistem Aerobic (Aerobic System)

d)

sistem energi predominan

5.

Glikogen + ADP + Pi + O2 CO2 + H2O + ATP merupakan sistem energi......,

a)

Sistem ATP - PC (Phosphagen System)

b)

Sistem Glikolisis Anaerobik (Lactic Acid System)

c)

Sistem Aerobic (Aerobic System)

d)

sistem energi predominan

6.

mengapa doping dilarang

a)

memiliki efek merusak

b)

dapat meningkatkan performa

c)

sportif

d)

sudah ada izin

7.

kelelahan fisik dapat mempengaruhi.....

a)

emosi

b)

mental

c)

fisik

d)

hormon

8.

kemunduran kemampuan motorik dan juga reaksi disebabkan oleh.....

a)

penurunan suhu

b)

kelelahan

c)

nilai ambang rangsang

d)

gangguan fisik

9.

berapakah waktu tidur yang dianjurkan bagi orang dewasa

a)

4 - 6 jam

b)

6 - 8 jam

c)

8 - 10 jam

d)

10 - 12 jam

10.

Komponen utama/terbanyak yang menyusun cairan tubuh adalah

a)

Air

b)

Elektrolit

c)

Makronutrien

d)

Mikronutrien

11.

faktor yang mempengaruhi cairan adalah

a)

iklim

b)

stress

c)

tindakan medis

d)

aktivitas

12.

faktor apa saja yang mempengaruhi kekuatan seseorang

a)

keturunan

b)

latihan

c)

aktivitas

d)

jumlah cairan

13.

jumlah miofibril akan mempengaruhi.......

a)

saraf

b)

hormon

c)

jaringan

d)

otot

14.

didefinisikan sebagai kapasitas maximal tubuh dalam mengambil, mentranspor, dan menggunakan oksigen selama latihan merupakan definisi dari

a)

kekuatan

b)

kebugaran

c)

vo2max

d)

daya tahan

15.

Faktor-faktor yang tidak mempengaruhi VO2max

a)

usia

b)

jenis kelamin

c)

latihan

d)

sel darah putih

16.

Pengukuran VO2max bisa dilakukan dengan cara....

a)

TKJI

b)

Treadmill

c)

Ergocycle test

d)

Multistage Fitness Test

17.

faktor apa saja yang dapat menurunkan tingkat vo2max seseorang....

a)

pola tidur

b)

latihan

c)

gizi

d)

radikal bebas

18.

jenis doping yang bekerja secara langsung merangsang fungsi dari otak adalah

a)

stimulans

b)

Steroid anabolik

c)

analgesik

d)

diurektika

19.

jenis doping yang bekerja membantu otot untuk lebih cepat pulih dari stres akibat latihan adalah

a)

stimulans

b)

Steroid anabolik

c)

analgesik

d)

diurektika

20.

Reaksi alergi, resiko tertular penyakit, peningkatan beban jantung, penggumpalan darah, dan kemungkinan terjadi kerusakan ginjal merupakan efek kerja dari doping....

a)

stimulans

b)

Steroid anabolik

c)

analgesik

d)

darah

21.

Ketahanan olahragawan diantaranya ditentukan oleh kapasitas.....

a)

aerobik

b)

anaerobik

c)

vo2max

d)

otot

22.

efek latihan pada otot adalah

a)

Meningkatnya kandungan myoglobin

b)

Meningkatnya glukosa

c)

Meningkatnya jumlah dan ukuran mitokondria

d)

Meningkatnya kadar lemak

23.

Cold water immersion merupakan terapi mandi air dingin dengan suhu.....

a)

10 - 13 derajat

b)

10 - 15 derajat

c)

10 - 17 derajat

d)

10 - 19 derajat

24.

berapa lama terapi Cold water immersion boleh dilakukan

a)

10 menit

b)

15 menit

c)

20 menit

d)

25 menit

25.

Pada olahraga sepak bola sistem energi yang digunakan adalah

a)

aerobik

b)

anaerobik

c)

Lactic Acid System

d)

predominan

26.

berapa toleransi kadar kafein dianggap tidak termasuk doping

a)

< 12 µg/ml

b)

≥ 13 µg/ml

c)

< 14 µg/ml

d)

≥ 15 µg/ml

27.

apa dampak kafein untuk seorang atlet

a)

penunda kelelahan

b)

menurunkan transpor darah

c)

merangsang kerja jantung

d)

peningkatan kadar kalsium sel otot

28.

penyakit kardiovaskuler dapat disebabkan oleh....

a)

obesitas

b)

aktivitas fisik

c)

keturunan

d)

kecelakaan

29.

Berapakah pH normal tubuh manusia secara umum?

a)

7

b)

7,35-7,45

c)

7,50-7,60

d)

6,5-6,8

30.

bagaimana mengatasi asam laktat yang menumpuk setelah latihan.....

a)

istirahat

b)

masase

c)

berendam air dingin

d)

berendam air hangat