Font size
WorksheetsUTS FISIOLOGI 21 B
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
proses oksidasi bahan makanan tidak dapat secara langsung digunakan untuk proses kontraksi otot atau proses-proses yang lainnya disebut.....
energi
kalor
metabolism
pembakaran
bahan yang diangkut kebagian tiap sel untuk energi adalah
glukosa
glikogen
ADP
ATP
proses pemecahan energi secara umum adalah
ADP + Pi = ATP
ADP + Fo = ATP
ATP = ADP + Pi
ATP = ADP + Fo
simpanan Energi yang tersedia dapat digunakan untuk aktivitas fisik selama 1-2 detik adalah
Sistem ATP - PC (Phosphagen System)
Sistem Glikolisis Anaerobik (Lactic Acid System)
Sistem Aerobic (Aerobic System)
sistem energi predominan
Glikogen + ADP + Pi + O2 CO2 + H2O + ATP merupakan sistem energi......,
Sistem ATP - PC (Phosphagen System)
Sistem Glikolisis Anaerobik (Lactic Acid System)
Sistem Aerobic (Aerobic System)
sistem energi predominan
mengapa doping dilarang
memiliki efek merusak
dapat meningkatkan performa
sportif
sudah ada izin
kelelahan fisik dapat mempengaruhi.....
emosi
mental
fisik
hormon
kemunduran kemampuan motorik dan juga reaksi disebabkan oleh.....
penurunan suhu
kelelahan
nilai ambang rangsang
gangguan fisik
berapakah waktu tidur yang dianjurkan bagi orang dewasa
4 - 6 jam
6 - 8 jam
8 - 10 jam
10 - 12 jam
Komponen utama/terbanyak yang menyusun cairan tubuh adalah
Air
Elektrolit
Makronutrien
Mikronutrien
faktor yang mempengaruhi cairan adalah
iklim
stress
tindakan medis
aktivitas
faktor apa saja yang mempengaruhi kekuatan seseorang
keturunan
latihan
aktivitas
jumlah cairan
jumlah miofibril akan mempengaruhi.......
saraf
hormon
jaringan
otot
didefinisikan sebagai kapasitas maximal tubuh dalam mengambil, mentranspor, dan menggunakan oksigen selama latihan merupakan definisi dari
kekuatan
kebugaran
vo2max
daya tahan
Faktor-faktor yang tidak mempengaruhi VO2max
usia
jenis kelamin
latihan
sel darah putih
Pengukuran VO2max bisa dilakukan dengan cara....
TKJI
Treadmill
Ergocycle test
Multistage Fitness Test
faktor apa saja yang dapat menurunkan tingkat vo2max seseorang....
pola tidur
latihan
gizi
radikal bebas
jenis doping yang bekerja secara langsung merangsang fungsi dari otak adalah
stimulans
Steroid anabolik
analgesik
diurektika
jenis doping yang bekerja membantu otot untuk lebih cepat pulih dari stres akibat latihan adalah
stimulans
Steroid anabolik
analgesik
diurektika
Reaksi alergi, resiko tertular penyakit, peningkatan beban jantung, penggumpalan darah, dan kemungkinan terjadi kerusakan ginjal merupakan efek kerja dari doping....
stimulans
Steroid anabolik
analgesik
darah
Ketahanan olahragawan diantaranya ditentukan oleh kapasitas.....
aerobik
anaerobik
vo2max
otot
efek latihan pada otot adalah
Meningkatnya kandungan myoglobin
Meningkatnya glukosa
Meningkatnya jumlah dan ukuran mitokondria
Meningkatnya kadar lemak
Cold water immersion merupakan terapi mandi air dingin dengan suhu.....
10 - 13 derajat
10 - 15 derajat
10 - 17 derajat
10 - 19 derajat
berapa lama terapi Cold water immersion boleh dilakukan
10 menit
15 menit
20 menit
25 menit
Pada olahraga sepak bola sistem energi yang digunakan adalah
aerobik
anaerobik
Lactic Acid System
predominan
berapa toleransi kadar kafein dianggap tidak termasuk doping
< 12 µg/ml
≥ 13 µg/ml
< 14 µg/ml
≥ 15 µg/ml
apa dampak kafein untuk seorang atlet
penunda kelelahan
menurunkan transpor darah
merangsang kerja jantung
peningkatan kadar kalsium sel otot
penyakit kardiovaskuler dapat disebabkan oleh....
obesitas
aktivitas fisik
keturunan
kecelakaan
Berapakah pH normal tubuh manusia secara umum?
7
7,35-7,45
7,50-7,60
6,5-6,8
bagaimana mengatasi asam laktat yang menumpuk setelah latihan.....
istirahat
masase
berendam air dingin
berendam air hangat
