Font size
WorksheetsSENAM LANTAI XI
Total questions: 23
Worksheet time: 23mins
Alat yang digunakan pada saat melakukan lompat kangkang adalah.....
Berikut ini merupakan tahapan pelaksanaan loncat kangkang:
A. awalan
B. menekuk sedikit
C. sikap saat melewati atas peti lompat
D. pendaratan
E. melakukan tolakan
F. jongkok diatas peti lompat
urutan yang benar adalah:
A, B, E, C,
A, E, C, D
E, C, D, B
B, E, F,D
A, C, F, D
Jenis otot apa yang digunakan pada saat melakukan tolakan pada loncat kangkang?
(a)
Unsur-unsur kebugaran jasmani:
1. Kekuatan
2. Daya tahan
3. Kecepatan
4. Kelenturan
5. Kelincahan
6. Power
7. reaksi
8. koordinasi
9. ketepatan
10. keseimbangan
Dari unsur kebugaran diatas, unsur apa saja yang terdapat dalam gerakan loncat kangkang!
1, 3, 5, 8
1, 6, 4, 10
7, 8,9,10
2, 6, 7, 8
4, 5, 10, 3
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Senam yang dilakukan dengan iringan musik
Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan ....
guling ke samping
guling ke depan
guling ke belakang
guling lenting
Lompat
Kangkang
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
Kepala
Pundak
Lutut
Tangan
Leher
Sikap akhir gerakan guling depan adalah jongkok, duduk kemudian berdiri
Benar
Salah
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah
Senam lantai
Senam irama
Senam kebugaran
Senam pagi
Senam yoga
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
Yang bukan merupakan unsur dari senam adalah ...
Keseimbangan
Berlari
Mengguling
Ketangkasan
Berputar
Istilah lain dari senam adalah ...
Gymnastic
Athletic
Aquatic
Handball
Antic
Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...
Keseimbangan dan kelenturan
Sikap tubuh dan berat badan
Awalan dan tolakan
Pandangan mata dan bentuk kaki
Kekuatan
Yang bukan termasuk jenis senam lantai
Induk organisasi senam dunia
(a)
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah
(a)
Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan
(a)
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan lompat kangkang...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling depan...
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
(a)
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Kekuatan
Q.
Nama lain dari forward roll adalah (a)
Induk organisasi senam tingkat nasional adalah (a)
