Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 9 daffa

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Di bawah ini yang bukan merupakan gerak spesifik dalam permainan sepak bola adalah...

a)

mengumpan dan menendang bola

b)

melempar bola

c)

menggiring bola

d)

menahan bola

2.

Mengoper bola kepada teman dalam satu regu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan terhadap lawan pada permainan bola voli adalah...

a)

block

b)

service

c)

smash

d)

passing

3.

Induk persatuan bola basket di Indonesia adalah...

a)

PERBASI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

PBVSI

4.

Berikut ini yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah...

a)

400m

b)

800m

c)

1000m

d)

5000m

5.

Dalam permainan bola basket, bentuk arah bola yang benar saat menembak adalah...

a)

lurus

b)

datar

c)

parabola

d)

keatas

6.

Pada teknik lempar cakram gaya belakang, posisi tubh menghadap ke arah...

a)

samping

b)

belakang

c)

atas

d)

bawah

7.

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi disebut...

a)

pengeluaran fisik

b)

aktifitas fisik

c)

olahraga

d)

keseimbangan fisik

8.

Yang merupakan manfaat aktifitas fisik bagi kesehatan manusia adalah..

a)

menambah nafsu makan

b)

meningkatknya kebugaran jasmani

c)

mempercepat kinerja jantung

d)

mengurangi porsi tidur

9.

Jenis start yang dipergunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah start...

a)

berdiri

b)

jongkok

c)

panjang

d)

pendek

10.

Teknik pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan gerakan ayunan yang cepat, mendadak serta menghasilkan pukulan yang keras dan tajam ke arah lawan disebut...

a)

servis

b)

dropshot

c)

smash

d)

lob

11.

Tujuan taktik pertahanan dalam pencak silat adalah..

a)

menghindari serangan lawan

b)

mematahkan pertahanan lawan

c)

mengawali gerak silat

d)

melakukan serangan dan pertahanan diri dari serangan lawan

12.

Latihan yang dilakukan untuk melatih kekuatan perut adalah...

a)

squat jump

b)

push up

c)

sit up

d)

pull up

13.

Salah satu tujuan dalam senam lantai adalah melatih kebugaran jasmani sehingga membuat tubuh menjadi...

a)

tegap

b)

lincah

c)

lentur

d)

kaku

14.

Hal yang harus dilakukan untuk menghindari cedera sebelum memulai aktifitas olahraga adalah...

a)

pelenturan

b)

olah pernafasan

c)

pendinginan

d)

pemanasan

15.

Saat melakukan gerakan meroda, posisi awalan badan adalah...

a)

menyamping dari arag gerakan

b)

menghadap arah gerakan

c)

memutar arah gerakan

d)

membelakangi arah gerakan

16.

Induk organisasi sepak bola dunia adalah

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FIB

17.

Lamanya waktu permainan sepak bola dalam suatu pertandingan adalah...

a)

25 menit

b)

30 menit

c)

45 menit

d)

90 menit

18.

Gerakan squat jump berfungsi untuk melatih kekuatan otot...

a)

tangan

b)

kaki

c)

perut

d)

punggung

19.

Latihan back up melatih otot...

a)

punggung

b)

tungkai

c)

perut

d)

lengan

20.

tujuan lari zig zag melewati bendera adalah untuk melatih...

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

kelincahan