Font size
Worksheetsinimeseõpetus
Total questions: 20
Worksheet time: 14mins
Mis on kehaline aktiivsus
Kiirenevad südametegevus ja hingamine
Lähedaste ja sõpradega koos söömine ning uute toitude tundmaõppimine
Igasugune lihaste abil sooritatud liikumine, millega kaasneb energia kulutamine.
Spordiala, mis sulle meeldib
Milleks on kehaline aktiivsus hea?
Heaks enesetundeks ning võimaluseks tegeleda millegagi, mis meeldib ja on nauditav.
Vesi
Kui palju tuleks liikuda, et oleks hea tervis, hea füüsiline vorm ja õpivõime?
Iga päev tuleks liikuda aktiivselt vähemalt 30 minutit päevas
Iga päev tuleks liikuda aktiivselt 45 minutit kaks korda päevas
Vähemalt ühel päeval nädalas tuleb lisaks teha lihaseid ja luid tugevdavaid harjutusi.
Iga päev tuleks liikuda aktiivselt vähemalt 60 minutit päevas.
Kui tihti soovitatakse teha liikumispause?
Üks kord päevas.
Iga 20 minuti järel
Iga 45 minuti järel
Kehalise aktiivsuse valikul on oluline, et:
See, millega otsustad tegelema hakata, sulle meeldiks ja pakuks naudingut.
Mõtled hoolega läbi, mis alaga või aladega sa tegeleda tahaksid ning mis võiks olla treeningu eesmärk.
Valid spordiala, mis su sõbrale meeldib.
Sa suudaksid teha vähemalt 20 kätekõverdust
Mis mõjutab söögiisu ja toidu valikut?
Toidu lõhn, maitse ja välimus.
Ilm
Inimese tervislik seisund
Sõbra kätekõverdused
Isa söögi kommentaarid
Miks on vesi vajalik?
On vajalik terve ja kauni naha jaoks,
On vajalik elektrilise kella töötamiseks
On vajalik igapäevaseks heaks enesetundeks – normaalseks mõtlemiseks, õppimiseks ja tegutsemiseks.
On vajalik led lambi töötamiseks
Kas kõik rasvad on kahjulikud ja neid tuleks toidus vältida?
Ei
Ja
Võibolla
Kas õhtul pärast kella kuut söömine tekitab ülekaalu?
Ei
Ja
Võibolla
Enne 19. sajandi teist poolt oli põhiliseks Eesti talurahva toiduks
Liha
Leib
Kartul
Kaalikas, kapsas, naeris
Milleks toiduenergia kulub?
Elektrilise kella töötamiseks
Soojuse tekkeks
Südame tööks
Seedimiseks
Levinuimad söömishäired on...
Anoreksia
Binge
Lymphoma
Buliimia
Myeloma
Toitumist mõjutavad tegurid on?
Toidu maksumus
Meedia
Religioon
Värv
Sugu
Mis on nälg
Elektri kella töötamine
Ainevahetuseks vajaliku kalorienergia, toitainete ja vitamiinide ulatuslik puudujääk elusorganismis.
On söögiisu puuduvus
(a) on vajalikud keha igapäevaseks elutegevuseks, kasvamiseks, hormoonide tööks ja kaitsemehhenismide toimimiseks
Rasvad on kõige (a) toitained
(a) annavad energia keha ainevahetuseks ja närvisusteemi tööks
Head rasva allikad on?
Kala ja taimsed õlid
Roheline tee ja vetikad
Kaneel ja greip
Tšillikaunad
Head valkude allikad on?
Liha, kala, munad, piimatooted
Punased läätsed ja pruunid läätsed
Teraviljad ja kaunviljad
Valged oad, rohelised oad ja pruunid oad
(a) võimed, mida saab treeninguga arendada on vastupidavus, jõud, kiirus, painduvus.
