NEW
Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie i gotowanie
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?
2
3
5
6
Co jest najcenniejszym źródłem białka?
czekolada
pieczywo
owoce
mięso
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
jajka
mięso białe
mleko i jego przetwory
owoce
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
gotowanie na parze
smażenie
pieczenie
grillowanie
Jak często powinniśmy jeść warzywa i owoce?
raz dziennie
rano i wieczorem
dwa razy w tygodniu
pięć razy dziennie, czyli do każdego posiłku
Jaka czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
popijanie wodą
dokładne, powolne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmów
szybkie spożywanie
popijanie kawą
W codziennym żywieniu najbardziej powinniśmy ograniczyć...
owoce i warzywa
słodycze i sól
produkty mleczne
ryby i jaja
Ile wody powinniśmy wypijać dziennie?
0,5 litra
1 litr
2 litry
zależy ile posiłków zjadamy dziennie
Jaką zasadą powinniśmy się kierować chcąc wybrać w sklepie najlepszy produkt?
im krótszy skład, tym lepiej
im więcej w składzie tłuszczów, tym lepiej
im więcej w składzie białka, tym lepiej
im więcej w składzie E-składników, tym lepiej
Który z poniższych tłuszczy najlepiej nadaje się do obróbki termicznej i nie traci swoich właściwości w wysokiej temperaturze?
oliwa z oliwek
olej lniany
olej z pestek winogron
olej rzepakowy
Która z wymienionych przekąsek jest najzdrowsza?
orzeszki solone
chipsy
chrupki kukurydziane
suszone owoce
O której godzinie powinna być spożywana kolacja?
do godziny 18-tej
tuż przed snem
3 godziny przed snem
kolacja jest zbędna
Które pieczywo jest najzdrowsze?
pszenne
kukurydziane
żytnie
bułki maślane
Który zestaw zawiera zdrowe tłuszcze?
orzechy, parówki, olej rzepakowy
awokado, boczek, masło
orzechy, awokado, oliwa z oliwek
karkówka z grilla, salami, smalec
