Free Printable 第一冊第4課《處理情緒和壓力》

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第一冊第4課《處理情緒和壓力》

Total questions: 10

Worksheet time: 3mins

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當我們受到外來刺激時引起的各種心理反應，就是甚麼？

壓力

情緒

回應

感受

哪些是正面的情緒？ (答案可多於一個)

驚慌

開心

憤怒

安慰

哪些是負面的情緒？ (答案可多於一個)

害怕

失落

感恩

滿足

哪些紓緩情緒的方法是有效和正確的？ (答案可多於一個)

把玻璃杯擲向地上

深呼吸

做運動

呼喝或責罵弟妹

任何紓緩情緒的方法，都應該以甚麼為原則？

不浪費金錢

不會致肥

不發出噪音

不傷害自己和別人

哪些是青少年的壓力來源？ (答案可多於一個)

學業

家庭

金錢

朋友相處

當壓力過大時，身體會發出哪些「警號」？ (答案可多於一個)

容易哭泣

心跳加速

食慾不振

容易發脾氣

頻頻上廁所

當感到壓力時，首先應該要怎樣做？

找出壓力的來源

向弟妹發脾氣

用力拳打牆壁

大吃大喝

當身邊的人受壓力和情緒困擾時，我們可以怎樣幫助他們？ (答案可多於一個)

鼓勵他們

奚落及取笑他們

細心聆聽他們的傾訴

關心和問候他們

10.

面對壓力時，我們可以向誰求助？ (答案可多於一個)

師長

父母

警察

有關機構

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第一冊第4課《處理情緒和壓力》

Total questions: 10

Worksheet time: 3mins

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