WorksheetsAlimentación y nutrición
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Worksheet time: 15mins
ELIGE LAS RESPUESTAS CORRECTAS
EL DESTINO FINAL DE LOS NUTRIENTES SON LAS CÉLULAS DEL CUERPO
LOS NUTRIENTES ESTÁN FORMADOS POR ALIMENTOS
UNA PERSONA QUE ESTÁ SUFICIENTEMENTE ALIMENTADA, ESTARÁ SIEMPRE BIEN NUTRIDA
LOS NUTRIENTES SE OBTIENEN DE LOS ALIMENTOS
EJEMPLOS DE ALIMENTOS:
LECHE
GLÚCIDOS
PROTEÍNAS
QUESO
CARNE
Tienen función
FUNCIÓN PRINCIPAL
FUNCIÓN ENERGÉTICA
FUNCIÓN ESTRUCTURAL
FUNCIÓN REGULADORA
TIPOS DE NUTRIENTES:
SALES MINERALES
GLÚCIDOS
AGUA
CARNE
FRUTAS
FUNCIÓN ENERGÉTICA
GLÚCIDOS
PROTEÍNAS
VITAMINAS
LÍPIDOS
SALES MINERALES
ALIMENTOS CON FUNCIÓN REGULADORA
FRUTAS
HORTALIZAS
CARNES
PESCADO
ACEITE
ALIMENTOS RICOS EN SALES MINERALES
CARNE
CHOCOLATE
FRUTA
PESCADO
VERDURAS
ALIMENTOS RICOS EN GRASAS
CHOCOLATE
MANTEQUILLA
PLÁTANO
LECHUGA
TOCINO
Tienen función
FUNCIÓN PRINCIPAL
FUNCIÓN ENERGÉTICA
FUNCIÓN PLÁSTICA
FUNCIÓN REGULADORA
LAS HORTALIZAS...
SON ALIMENTOS REGULADORES
RICOS EN VITAMINAS
POBRES EN PROTEÍNAS
SON ALIMENTOS ENERGÉTICOS
POBRES EN MINERALES
LAS MANTECAS Y ACEITES...
SON ALIMENTOS REGULADORES
RICOS EN VITAMINAS
RICOS EN PROTEÍNAS
SON ALIMENTOS ENERGÉTICOS
PREDOMINAN LOS LÍPIDOS
CARNES Y PESCADOS...
ALIMENTOS PLÁSTICOS
RICOS EN PROTEÍNAS
ALIMENTOS REGULADORES
RICOS EN SALES MINERALES
SON NUTRIENTES PLÁSTICOS
CONSISTE EN EL GASTO DE ENERGÍA DE UN INDIVIDUO, EN COMPLETO REPOSO MUSCULAR Y MENTAL
Actividad física
Metabolismo basal
Energía total
Termogénesis de los alimentos
Son funciones de los nutrientes para las céúlas...
Energética, plástica y reguladora.
Energética, plástica y químicas
Nutrientes, organismos y reguladora.
Ninguna es correscta.
El metabolismo basal depende de...
PESO
TALLA
EDAD
NUTRIENTES
CALORÍAS
¿Cuál de estos componentes aporta más energía al cuerpo?
GLÚCIDOS
VITAMINAS
GRASAS
MINERALES
Los alimentos que nos proporcionan vitaminas y minerales son...
Pan , cereal, pasta, frutas
Frutas y verduras.
Bollería industrial
Golosinas
¿Qué nutrientes cumplen funciones energéticas?
proteínas y glúcidos
proteínas y grasas
glúcidos y grasas
proteínas y vitaminas
Los nutrientes reguladores son
vitaminas y proteínas
proteínas y sales minerales
vitaminas y sales minerales
glúcidos y vitaminas
¿Cuántas calorías nos aporta 1 gramo de grasa (lípidos)?
7
4
9
Ninguna
Tienen un alto contenido en agua, fibra alimentaria, vitaminas y sales minerales. Son pobres en proteínas y grasas.
Grupo III
Grupo II
Grupo VII
Grupo V y VI
Valor energético de un gramo de proteínas
4 kilocalorías
3,75 kilocalorías
9 kilocalorías
De los 20 aminoácidos que forman nuestras proteínas, 8 no podemos fabricarlos a partir de otros aminoácidos, debemos obtenerlos de los alimentos, son los
aminoácidos esenciales
aminoácidos metabólicos
aminoácidos básicos
Dentro de los glúcidos o hidratos de carbono se diferencian dos grupos:
Glúcidos sencillos o azúcares (monosacáridos y disacáridos)
Glúcidos complejos
Glúcidos completos
la fibra vegetal
Alimentarse es un proceso voluntario:
Verdadero
Falso
¿Cuáles son los alimentos plásticos o formadores?
Los que mantienen el buen funcionamiento del cuerpo
Los que forman células, tejidos y órganos
Los que proporcionan energía
Los que ayudan a adelgazar
¿Qué tipo de biomolécula es el agua?
Bioelemento primarios
Bioelemento secundario
Biomolécula orgánica
Biomolécula inorgánica
Los lípidos son biomoléculas
Orgánica
Inorgánica
Oligoelementos
Primaria
La alimentación...
Es el proceso de absorción de nutrientes
Es la ingestión de alimentos
La nutrición...
Es un proceso involuntario que nuestro organismo lleva a cabo para obtener nutrientes
Es el acto voluntario por el cual ingerimos alimentos
