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WorksheetsNutrición y Vida Sana 2 semestre
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
¿Qué son las Enfermedades Crónicas No Transmisibles?
Son enfermedades que se producen como consecuencia de malos hábitos
Son enfermedades que se transmiten de persona a persona
Son enfermedades que se producen en un periodo corto de tiempo
Son enfermedades infecciosas
¿Cuáles son las ECNT?
Diabetes, Hipertensión, Dislipidemia
Diabetes, Hipertensión, Covid
Covid, Presión alta, Hipertensión
Los factores de riesgo de la diabetes son:
Mala alimentación
Actividad física
Obesidad
Obesidad abdominal
Obesidad
Obesidad abdominal
Sedentarismo
Mala alimentación
Alimentación baja en fibra
Mala alimentación
Sedentarismo
Peso normal
Consecuencias de la diabetes:
Daño en los ojos
Enfermedad renal
Daño en los nervios
Todas las anteriores
La Hipertensión es cuando:
El colesterol está crónicamente elvado
La presión está crónicamente elevada
La glicemia está crónicamente elevada
El ácido úrico está crónicamente elevado
Los rangos normales de presión arterial son >120/80
VERDADERO
FALSO
La sal común se compone de:
Cloro y yodo
Cloro y potasio
Cloro y fósforo
Cloro y sodio
Existe la presión:
Sistólica
Diastólica
Ambas
¿Cuánta cantidad de sodio tiene 1 gramo de sal? (la respuesta es en número)
(a)
Las dislipidemias es cuando existen concentraciones anormales de colesterol:
VERDADERO
FALSO
¿Cómo se llama el colesterol malo?
(a)
¿Qué tipo de colesterol nos aportan estos alimentos?
LDL
HDL
Las consecuencias del colesterol son:
Daño hepático
Infarto
ACV
Todas las anteriores
Los fitoesteroles son:
Compuestos naturales sólo de origen animal
Compuestos naturales sólo de origen vegetal
Compuestos naturales de origen animal y vegetal
La definición de salud es:
Ausencia de enfermedad
Completo bienestar físico y emocional
Completo bienestar emocional y social
Completo bienestar físico, emocional y social
La salud mental:
Es el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo
Es la habilidad de adaptación a los cambios
Afecta la forma en que pensamos, actuamos y sentimos
Capacidad de interactuar con otros
El estrés se define como:
Tensión fìsica
Tensión emocional
Tensión física y emocional
Las hormonas del estrés son:
Cortisol y Dopamina
Dopamina y Adrenalina
Cortisol y Adrenalina
Oxitocina y Endorfina
Las hormonas del estrés:
Disminuyen la presión arterial y aumentan la frecuencia cardiaca
Aumentan la frecuencia cardiaca y la presión arterial
Aumentan las funciones del sistema inmune y la frecuencia cardiaca
Disminuyen la frecuencia cardiaca y aumenta la presión arterial
Las hormonas del estrés no alteran los niveles de glucosa y lípidos
VERDADERO
FALSO
La activación a largo plazo de las hormonas del estrés puede provocar (Marque 2)
Ansiedad, depresión, mal humor
Fortalecimiento del sistema inmune
Problemas digestivos y de peso
Mejora en el estado de ánimo
Bienestar:
Sentimiento de satisfacción
Sentimiento de felicidad
Sentimiento de tranquilidad
Sentimiento de tranquilidad y satisfacción
¿Cuáles son las hormonas del bienestar?
Endorfina
Dopamina
Melatonina
Oxitocina
Endorfina
Dopamina
Serotonina
Adrenalina
Endorfina
Serotonina
Adrenalina
Oxitocina
Endorfina
Dopamina
Serotonina
Oxitocina
¿El realizar actividad física, dormir 7 a 9 horas, ayudar a otros y reír aumentan los niveles de adrenalina?
VERDADERO
FALSO
¿Disfrutar de la naturaleza y comer alimentos ricos en triptófano ayudan a liberar serotonina?
VERDADERO
FALSO
