WorksheetsYOGA
Total questions: 11
Worksheet time: 30mins
NOMBRES Y APELLIDOS
QUE ES EL YOGA
Es una disciplina deportiva para mejorar la salud
Es una ciencia que estudia los chacras
Yoga es una disciplina que se enfoca en brindar armonía entre la mente y el cuerpo
Es una ciencia que regula las energías
Cuales son las escuelas de yoga
guru bandha
raja yoga
yoga del cuerpo
Jnana yoga,Yoga bhakti, hatha yoga,
yoga clasico
yoga mantra
Buda yoga
Yoga mania
Yoga del espiritu
Yoga danza
Antes de la practica del yoga responda la respuesta correcta:
Se debe contar con un sombrero.
Se debe correr una hora mínimo.
Se debe tener una ropa abrigadora, se debe tener un buen calzado
Se debe tener una comida copiosa, se debe tener la vejiga ligeramente llena.
Limpieza del entorno, el cuerpo y la mente. La vejiga y los intestinos deben estar vacíos.
Durante la practica del yoga, señale la respuesta correcta
Debe empezar con una oración,
La respiración debe ser siempre a través de las fosas nasales.
Mantener el cuerpo relajado
Se debe respirar por la boca.
Se debe mantener acostado.
Se debe contener la respiracion
Se debe saltar
Se debe tener el corazón contento.
Se debe respirar por la boca.
Se debe mantener lateral derecho
Se debe mantener una postura encorvada
Son Calana kriyas o Practicas de relajamiento:
GRIVA CALAMA
STAT CALAMA
KATI CALAMA
NADA CALAMA
ANDHA CALAMA
SKANKA CALAMA
NADA CALAMA
GHUTNA CALAMA
GRIVA CALAMA
SKANDHA CALAMA
KATI CALAMA
GHUTNA CALAMA
TADASANA, significa:
Palmera o Montaña
El árbol
VRKSASANA, Significa:
Postura del árbol
Postura de la Montaña
PADA-HASTASANA, significa:
Postura de Manos y Pies
Posturas de pie
ARDHA-CAKRASANA, significa:
Postura del elefante
Postura de la media rueda
TRIKONASANA; significa:
Postura del triangulo
Posturas de los brazos cruzados
