wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

POST TEST PJOK

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....

a)

Kerja keras

b)

Usaha

c)

Kerja sama

d)

Latihan

2.

Ketika kita melakukan gerakan pada senam irama yang diiringi irama musik, maka harus dilakukan dengan ....

a)

Berirama

b)

Massal

c)

Serempak

d)

Bebas

3.

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

a)

Kekuatan tubuh

b)

Koordinasi gerak

c)

Kelenturan tubuh

d)

Ketetapan gerak

4.

Jenis gerakan yang mempunyai tujuan untuk melatih koordinasi gerak anggota tubuh serta melatih kekuatan otot - otot tubuh dinamakan gerakan...

a)

poco – poco

b)

pemanasan

c)

inti

d)

pendinginan

5.

Secara umum, senam irama atau senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu senam ...

a)

cepat dan lambat

b)

alat dan tanpa alat

c)

lantai dan ketangkasan

d)

kebugaran dan aerobik

6.

Senam irama merupakan jenis olah raga di Indonesia yang berada di bawah naungan organisasi ...

a)

PERPANI

b)

PERSANI

c)

PERBASI

d)

PRSI

7.

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali...

a)

Musik

b)

Ketukan

c)

Joget

d)

Hitungan

8.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

a)

Permainan

b)

Senam

c)

Atletik

d)

Beladiri

9.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

10.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri