wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN SAS PJOK

Total questions: 84

Worksheet time: 42mins

Name
Class
Date
1.

Cara melakukan gerakan bertumpu pada tangan seperti gambar diatas ialah,kecuali…

a)

Berdiri dihadapan teman

b)

Tidur terlentang

c)

Pertemukan telapak tangan

d)

Berdiri tegak, kaki kanan berada di depan

2.

Salah satu cara melakukan gerak bergantung pada palang besi ialah…

a)

Carilah palang besi yang kukuh dan kuat

b)

Menggunakan tali

c)

Menggunakan baju olahraga

d)

Memilih tempat yang luas

3.

Perhatikan gambar di samping!

Gerakan tersebut adalah gerakan .......

a)

langkah maju mundur

b)

langkah ke samping

c)

meliukkan badan

4.

Saat melakukan langkah ke samping kanan dan kiri, posisi tangan berada di ....... tubuh

a)

samping

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke belakang

5.

Pandangan mata saat gerak berirama adalah .....

a)

lurus ke depan

b)

lihat ke bawah

c)

tengok ke samping

6.

Pada gambar diatas alat yang digunakan untuk gerakan bertumpu adalah…

a)

kursi

b)

palang besi

c)

meja

d)

lantai

7.

Cara melakukan gerak keseimbangan berjalan dibalok titian ialah…

a)

Duduk diatas balok titian

b)

Berdiri tegak disamping balok titian

c)

Jongkok disamping balok titian

d)

Berdiri tegak lalu naik ke balok titian dengan tangan direntangkan ke samping

8.

Leni sedang melakukan gerak keseimbangan dengan sikap…

a)

Berjalan di balok titian

b)

Bergantung di palang besi

c)

Kapal terbang

d)

Berdiri satu kaki

9.

Udin sedang melakukan gerakan berguling…

a)

depan

b)

samping

c)

belakang

d)

ke kanan dan ke kiri

10.

Gambar diatas menunjukkan gerakan guling….

a)

jongkok

b)

depan

c)

belakang

d)

berdiri

11.

Perhatikan pernyataan berikut:

Tangan kanan dan kiri di samping

Ayunkan tangan kanan kanan ke depan, tangan kiri ke belakang

Dari pernyataan diatas gambar di bawah ini yang sesuai adalah…

a)
b)
c)
d)
12.

Gerak mengejar ayam terdiri dari bertolak, melayang, dan….

a)

jongkok

b)

terbang

c)

berdiri

d)

mendarat

13.

Wortel mengandung vitamin....

a)

B

b)

A

c)

C

d)

K

14.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan....

a)

Pemanasan

b)

Minum

c)

Pendinginan

d)

Tidur

15.

Berikut yang termasuk permainan bola kecil adalah....

a)

Permainan Bola Basket

b)

Permainan Bola Voli

c)

Permainan Kasti

d)

Lari

16.

Bulu tangkis termasuk permainan bola..........

a)

kecil

b)

besar

c)

anak

d)

dewasa

17.

Setelah Olahraga sebaiknya melakukan....

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Tidur

d)

mandi

18.

Memotong kuku dengan alat....

a)

Gunting Kuku

b)

Pisau

c)

gergaji

d)

jarum

19.

olahraga dilakukan oleh.............

a)

semua orang

b)

anak-anak

c)

remaja

d)

dewasa

20.

tempat berenang di............

a)

kolam renang

b)

sungai

c)

kolam

d)

empang

21.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

22.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
23.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

24.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

25.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

26.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

27.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

28.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

29.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

30.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

31.

Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

32.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

33.

Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...

a)

kepala

b)

pundak

c)

kaki

d)

tangan

34.

Sebelum berolahraga kita sebaiknya melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu agar tidak cidera. Pada materi yang sudah kita pelajari, ada dua gerak dasar. Gerak dasar lokomotor dan gerak dasar ….

a)

terbang

b)

berjalan

c)

non lokomotor

35.

Pada kegiatan olahraga, gerakan memutar dapat melenturkan otot tubuh kita.

a)

benar

b)

salah

36.

GERAK LOKOMOTOR ADALAH . . . .

a)

GERAK BERPINDAH TEMPAT

b)

GERAK TIDAK BERPINDAH TEMPAT

c)

GERAK MENGGUNAKAN ALAT

37.

SIKAP AWAL SAAT AKAN BERJALAN ADALAH . . .

a)

BERDIRI

b)

JONGKOK

c)

DUDUK

38.

YANG TERMASUK GERAK LOKOMOTOR ADALAH . . . .

a)

BERJALAN KE DEPAN

b)

MENEKUK LUTUT

c)

MELIUKKAN BADAN

39.

BERIKUT INI ADALAH GAMBAR SEORANG ANAK SEDANG . . . .

a)

BERJALAN MENITI BALOK

b)

MELOMPAT

c)

MELIUKKAN BADAN

40.

BERLARI TERMASUK GERAK . . . .

a)

LOKOMOTOR

b)

NON LOKOMOTOR

c)

MANIPULATIF

41.

GAMBAR DI ATASTERMASUK GERAK LOKOMOTOR. GERAKAN YANG DILAKUKAN ANAK TERSEBUT ADALAH . . . .

a)

BERJALAN

b)

BERLARI

c)

BERDIRI

42.

PILIHLAH CONTOH GERAKAN LOKOMOTOR MELOMPAT

a)
b)
c)
43.

VARIASI GERAKAN MELOMPAT DAPAT DILAKUKAN DENGAN MELOMPATI

a)

KARDUS

b)

TIANG

c)

TANGGA

44.

KETIKA MELAKUKAN GERAKAN BERJALAN SATU ARAH PANDANGAN MATA KE . . . .

a)

BELAKANG

b)

DEPAN

c)

SAMPING

45.

SETELAH BEROLAHRAGA SEBAIKNYA MELAKUKAN . . . .

a)

PENDINGINAN

b)

PEMANASAN

c)

TIDUR

46.

POSISI TANGAN SAAT BERJALAN DI ATAS BALOK TITIAN ADALAH . . . .

a)

DIRENTANGKAN KE SAMPING

b)

DIRENTANGKAN KE ATAS

c)

DIRENTANGKAN KE DEPAN

47.

SALAH SATU PERMAINAN YANG BISA DILAKUKAN DENGAN CARA MELOMPAT ADALAH . . . .

a)

ENGKLEK

b)

GOBAK SODOR

c)

BAKIAK

48.

Gerak pemanasan saat olahraga dapat dilakukan dengan menggerakkan kepala, tangan, dan ….

a)

kaki

b)

perut

c)

dagu

49.

George sedang melakukan gerak ...

a)

mengayun

b)

melempar

c)

menekuk

50.

Melakukan gerak berjongkok termasuk gerak dasar di tempat, yaitu gerakan ….

a)

menekuk

b)

meliuk

c)

mengayun

51.

Gerak dasar di tempat adalah gerak ….

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

52.

Satria dan Daniel melakukan gerak melempar bola datar yang menghasilkan arah bola ….

a)

melambung

b)

lurus

c)

menggelinding

53.

Saat berolahraga tubuh mengeluarkan ….

a)

kotoran

b)

keringat

c)

makanan

54.

Alat yang dapat digunakan untuk memukul bola adalah ….

a)
b)
c)
55.

Gambar dibawah ini yang menunjukkan gerak menekuk kaki adalah ….

a)
b)
c)
56.

Lokomotor merupakan gerakan yang dilakukan dengan cara ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

tidak bergerak

57.

Berikut yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

a)

berdiri

b)

jongkok

c)

loncat

58.

Berikut merupakan gambar gerakan berjalan adalah ....

a)
b)
c)
59.

Gerakan pada gambar merupakan gerak jalan ke ....

a)

depan

b)

samping

c)

belakang

60.

Pandangan pada saat berjalan kearah ....

a)

samping

b)

bawah

c)

depan

61.

Pada saat melakukan gerakan berlari, jika kaki kanan melangkah lebih dulu maka tangan yang mengayun ke depan adalah ....

a)

tangan kanan

b)

tangan kiri

c)

kedua tangan

62.

Gerakan melangkahkan kaki dengan cepat adalah ....

a)

lari

b)

jalan

c)

loncat

63.

Gerak tangan pada saat berlari ada pada gambar ....

a)
b)
c)
64.

Gerakan pada gambar adalah ....

a)

memanjat

b)

melayang

c)

lompat

65.

Pada saat mendarat dalam gerakan melompat menggunakan ....

a)

dua tangan

b)

dua kaki

c)

satu kaki

66.

Contoh gerakan nonlokomotor ialah ....

a)

berlari

b)

berjalan

c)

mengayun

67.

Gerak nonlokomotor adalah gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

bergerak ke depan

c)

tidak berpindah tempat

68.

Dibawah ini yang termasuk kedalam permainan gerak nonlokomotor adalah permainan ....

a)

menjala ikan

b)

elang dan anak ayam

c)

kepala pundak lutut kaki

69.

Gerak nonlokomotor meliputi gerakan membungkuk, meliuk, dan ....

a)

mengayun

b)

berlari

c)

melompat

70.

Pada gerakan di bawah ini yang termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)
b)
c)
71.

Pada gerakan tersebut yang bukan termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)
b)
c)
72.

Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan

a)

membungkukkan badan

b)

mengangkat kaki

c)

tengkurap

73.

Gerakan pada gambar tersebut untuk melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

74.

Gambar di bawah ini yang dapat melatih keseimbangan adalah ....

a)
b)
c)
75.

Meliuk dan membungkuk termasuk gerak ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

76.

Saat memutar badan posisi tangan di .....

a)

a. Pundak

b)

b. Kepala

c)

c. Pinggang

77.

Gambar dibawah ini seorang anak sedang melakukan gerakan.....

a)

a. Berjingkat

b)

b. Melompat

c)

c. Berlari

78.

Gerakan memutar lengan berpusat pada sendi ....

a)

a. Lengan

b)

b. Bahu

c)

c. Pinggang

79.

Gerakan yang tidak berpindah tempat termasuk pengertian dari.....

a)

a. Manipulatif

b)

b. Gerak lokomotor

c)

c. Non lokomotor

80.

MEmbungkuk dan melentingkan tubuh berguna untuk melatih ......

a)

a. Kekuatan

b)

b. Kelentukan

c)

c. Kecepatan

81.

Gambar dibawahmenunjukan peregangan dan

pelemasan pada ...

a)

a. Bahu

b)

b. Tangan

c)

c. Kaki

82.

Dibawah ini yang termasuk gerakan non-lokomotor kecuali ... .

a)

A. Mengayunkan tangan

b)

B. Berjalan kedepan

c)

C. Menekuk lutut

83.

Saat mengayun tangan pandangan kearah ... .

a)

A. Samping

b)

B.Depan

c)

C. Belakang

84.

Pada gambar di bawah termasuk gerakan

a)

a. Memeutar lengan

b)

b. Memutar pinggang

c)

c. Memutar bahu

Similar Resources on Wayground

Penilaian Kurikulum 2 - T1

82 questions

Penilaian Kurikulum 2 - T1

quiz

Worksheet

•

1st Grade

pjok

80 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Quiz Belum Berjudul

80 questions

Quiz Belum Berjudul

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PJOK Mysha kelas 2SD S1

80 questions

PJOK Mysha kelas 2SD S1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade