NEW
Font size
WorksheetsNutritivna vrijednost ribe (prva radionica 30.11.2022.)
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
U okviru mediteranskog načina prehrane, preporuka je ribu konzumirati:
Minimalno dva puta tjedno
Maksimalno dva puta tjedno
Riblje meso se ubraja u skupinu lakopokvarljive hrane jer sadrži:
S
Visok maseni udio proteina
Visok maseni udio vode
Niži maseni udio masti
Svi odgovori su točni
Visoko vrijedni proteini mesa ribe sadrže sve esencijalne:
Aminokiseline
Masne kiseline
Mikronutrijente
Kakav je udio masti u mesu ribe u odnosu na meso drugih životinja?
Viši
Niži
Jednak
Više omega 3- masnih kiselina se nalazi u:
Bijeloj ribi
Plavoj ribi
Ribi iz ribnjaka
Omega 3 masne kiseline :
Povisuju razinu masnoća u krvi
Imaju proupalno djelovanje
Poboljšavaju kognitivne sposobnosti
Omega 6 masne kiseline nalaze se u većim količinama u :
Ribi
Prerađenoj hrani
Voću i povrću
U mesu ribe nalazi se značajna količina D-vitamina važnog za zdravlje:
Živčanog sustava
Koštanog sustava
Očiju
Za zdravlje živčanog sustava u ribi je prisutna dovoljna količina vitamina:
A
B-grupe
C
Riba i morski organizmi jedan su od važnijih izvora joda u prehrani čovjeka koji je neophodan za pravilnu regulaciju :
Štitne žlijezde
Živčanog sustava
Tjelesnih tekućina
U odnosu na energetsku vrijednost mesa drugih životinja, riba se ubraja u namirnice:
Niže energetske vrijednosti
Više energetske vrijednosti
Energetska vrijednost ribe ovisna je o masenom udjelu:
Masti i ugljikohidrata
Masti i proteina
Proteina i ugljikohidrata
Uslijed kvarenja ribe nastaje spoj koji uzrokuje trovanje kod ljudi.
Taj spoj naziva se:
Histamin
Metionin
Histidin
Trimetilamin je spoj koji mesu ribe daje specifičan miris i okus na:
Pokvarenu ribu
Svježu ribu
Jedan od pokazatelja svježine ribe je i njeno ponašanje u posudi s vodom gdje:
Svježa riba pluta
Pokvarena riba tone
Svježa riba tone
