wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kls 4 US1 PJOK

Total questions: 40

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Sebutkan contoh gerak manipulatif, kecuali ....

a)

Melempar

b)

Menendang

c)

Menangkap

d)

Melompat

2.

Gerakan yang berpindah tempat disebut gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Manipulasi

3.

Sebutkan contoh gerak Lokomotor, kecuali ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat Kedepan

d)

Jalan ditempat

4.

Gerak mengayun lengan termasuk gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Manipulasi

5.

Sebelum berolahraga sebaiknya kita ....

a)

Berdoa dan pemanasan

b)

Berlari

c)

Langsung main

d)

Pendinginan

6.

Induk organisasi bola volly Indonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PERBASI

7.

Gerakan yang melibatkan objek atau benda disebut gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Manipulasi

8.

Lapangan bola berbentuk ....

a)

Segi Empat

b)

Persegi Panjang

c)

Lebar

d)

Lingkaran

9.

Mengoper bola kepada teman satu regu disebut ....

a)

Servis

b)

Passing

c)

Mengontrol

d)

Menggiring

10.

Pukulan pertama untuk memulai permainan disebut ....

a)

Servis

b)

Passing

c)

Mengontrol

d)

Menggiring

11.

Pukulan keras dan menukik ke lapangan permainan lawan disebut ....

a)

Smash

b)

Servis

c)

Lob

d)

Passing

12.

Permainan sepak bola dalam satu tim di dalam lapangan berjumlah ....

a)

5

b)

7

c)

11

d)

15

13.

Berapa jumlah pemain bola volly di dalam lapangan ....

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

14.

Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ....

a)

Menyundul

b)

Menembak

c)

Mengontrol

d)

Mengumpan

15.

Berapa lama permainan sepak bola ....

a)

2X45 Menit

b)

2X40 Menit

c)

2X35 Menit

d)

2X30 Menit

16.

Berapa jarak titik pinalti ....

a)

12 Meter

b)

13 Meter

c)

14 Meter

d)

15 Meter

17.

Melompat katak bertujuan untuk menguatkan otot ....

a)

Otot Kaki

b)

Otot Tangan

c)

Otot Perut

d)

Otot Paha

18.

Siapa penemu permainan bola volly ....

a)

James Naismith

b)

William G. Morgan

c)

Pak Hekki

d)

Erick Thohir

19.

Dafa sedang melakukan gerakan ...

a)

Lompat Jauh

b)

Lompat Tinggi

c)

Lompat Katak

d)

Lari Cepat

20.

Berikut permainan yang menggunakan Net adalah ....

a)

Bola basket

b)

Bola kasti

c)

Bola kaki

d)

Bola voli

21.

Berapa panjang lapangan bola volly....

a)

9 Meter

b)

18 Meter

c)

45 Meter

d)

90 Meter

22.

Yang berposisi sebagai pelempar bola disebut ....

a)

Batter

b)

Pitcher

c)

Runner

d)

Fielder

23.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

James Naismith

b)

William G. Morgan

c)

Pak Hekki

d)

Erick Thohir

24.

Sikap awal gerak berjalan ke samping kanan dan kiri adalah ...

a)

Condong ke depan

b)

Sikap jongkok

c)

Berdiri tegak

d)

Berdiri kesamping

25.

Jarak untuk posisi melempar bola kesasaran diam adalah ...

a)

1 Meter

b)

2 Meter

c)

3 Meter

d)

4 Meter

26.

Posisi badan saat melempar bola diatas kepala adalah ...

a)

Mengeper

b)

Melenting

c)

Melompat

d)

Membungkuk

27.

Jasmine sedang melakukan gerakan ...

a)

Jalan santai

b)

Lari cepat

c)

Lari pelan

d)

Lari ditempat

28.

Berapa jumlah pemain kasti satu regu ...

a)

10 Orang

b)

11 Orang

c)

12 Orang

d)

13 Orang

29.

Lari cepat disebut juga ...

a)

Jogging

b)

Lari estafet

c)

Lari marathon

d)

Sprint

30.

Jogging berarti ...

a)

Lari cepat

b)

Lari pelan

c)

Berjalan

d)

Melompat

31.

Induk organisasi bola basket di Indonesia ...

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PERBASI

32.

Regu adalah ...

a)

Kelompok

b)

Individu

c)

Mandiri

d)

Orang

33.

Gerakan terputus-putus disebut ...

a)

Passing

b)

Drible

c)

Mengontrol

d)

Shooting

34.

Latihan berikut yang tidak dapat meningkatkan kebugaran jasmani adalah ...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Ketegangan

35.

Ukuran bola untuk anak-anak adalah ...

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

36.

Nama tongkat pemukul bola kasti adalah ...

a)

Batter

b)

Pitcher

c)

Fielder

d)

Runner

37.

Aidil bertugas sebagai pelari pada permainan kasti, 'pelari' disebut ...

a)

Runner

b)

Batter

c)

Pitcher

d)

Fielder

38.

Berikut adalah manfaat permainan kasti, kecuali ...

a)

Melatih kecepatan dan kelincahan

b)

Melatih kerja sama

c)

Semangat pantang menyerah

d)

Menangkap bola

39.

Pandangan saat menerima bola adalah ...

a)

Melihat arah datangnya bola

b)

Konsentrasi

c)

Kedepan

d)

Fokus

40.

Gambar berikut adalah bentuk lari ...

a)

Berbelok-belok

b)

Zig-zag

c)

Lari cepat

d)

Lari Lingkaran