Las especies de sangre caliente se llaman poiquilotermos.

Las especies de sangre caliente pueden regular su ambiente interno.

Las especies de sangre fría no dependen de la temperatura ambiental.

El calor es una forma de energía.

La temperatura interna de nuestro cuerpo tiene la habilidad de mantener una temperatura fija de 98.6 grados Fahrenheit o 37 grados Celsius

Cuando hacemos ejercicio utilizamos el 100% de la energía que producimos.

En ejercicio solo utilizamos del 10 al 15 % del total de energía que somos capaces de producir.

Menciona los 3 tipos de temperatura estudiados.

Hacer ejercicio en temperaturas extremas afecta porque nuestro sistema regulatorio se ocupa en regular la temperatura y perdemos eficiencia.

WBGT TERMÓMETRO= para determinar el índice de Estrés Térmico

Menciona y describe las 3 variables que se miden con el WBGT termómetro.

Cuatro procesos fisiológicos que se afectan cuando nuestra temperatura interna cambia de ese punto fijo:

Menciona y describe cuatro mecanismos donde hay intercambio de calor.

El gradiente para nosotros evaporar debe ser de menor a mayor concentración

El sudor es afectivo aunque no se evapore.

El cuerpo pierde 0.58 kcal de calor por cada gramo de agua que se evapora.

La razón de sudoración de una persona aclimatada es de 1.5 L/hr

Persona aclimatizada tiene un mejor mecanismo de termorregulación porque es capaz de producir mucho sudor.

Mencione los 3 mecanismo de balance de calor.

Receptores en la piel responden a fluctuaciones de la temperatura ambiental y afectan la temperatura interna.

Tanto el receptor central como los receptores periféricos están conectados al centro regulatorio y la corteza cerebral.

Centro Termoregulatorio: Formula respuestas que ejecutan a través de los receptores.

La temperatura interna fija no cambia con el ejercicio.

Menciona y describe las 4 tipos de respuesta de los efectores.

En un ambiente caluroso, el ejercicio puede causar una mayor demanda circulatoria que puede impedir el transporte de oxígeno, esto debido a que el corazón tiene que redirigirlo la sangre a través de los músculos.

Menciona 3 cambios que ocurren durante ejercicio en un ambiente caluroso.

El cardiovascular drift (deriva cardiovascular) se refiere a una mayor frecuencia cardiaca inusual que indica deshidratación.

En la persona no aclimatizada la regulación térmica es más importante que la circulatoria.

En el ejercicio en ambiente caluroso la persona aclimatizada lleva calor a la superficie para poderlo transferir y tienen mejor aptitud cardiorrespiratoria.

Menciona 3 aspectos que ocurren cuando se tiene buena aptitud cardiorrespiratoria.

Luego del ejercicio en ambiente caluroso los cambios cardiovasculares tardan 10 días.

Describe lo que ocurre desde el hipotálamo cuando se tiene frío.

Describe lo que ocurre desde el hipotálamo cuando se tiene calor.

Menciona al menos 3 respuestas fisiológicas del ejercicio en el frío.

Presión Barométrica: es la medida total de presión que todos los gases que componen la atmósfera ejercen sobre el cuerpo (y todo lo demás).

Ambiente hipobárico: ambiente dónde la presión barométrica esta aumentada.

A mayor altitud, mayor presión barométrica.

El % de oxígeno en aire cambia con la altura.

La presión parcial de oxígeno disminuye a mayor altitud.

Menciona 3 condiciones en la altitud.

En altitud la ventilación pulmonar disminuye en descanso y ejercicio inmediatamente con la exposición.

En la difusión pulmonar, la altura limita el intercambio de gases entre el alvéolo y la sangre.

En altitud el intercambio de gases en los músculos es mas importante que la reducción de saturación de la hemoglobina.

Mencione las 2 respuestas cardiovasculares en altitud.

Mencione 4 respuestas metabólicas a la altitud.

VO2 max disminuye con la altitud

Ejecución aeróbica no se ve afectada por la altura.

Ejecución anaeróbica de menos de un minuto de duración, por lo general no son afectadas por la altitud.

La respuesta hiperventilatoria se adapta dentro de 3 a 4 días.

Dentro de las adaptaciones sanguíneas en altitud se encuentra que

que en las primeras dos semanas el número de eritrocitos (células rojas) circulando aumenta.

El aumento en células rojas se mantiene por alrededor de 3 a 6 meses

Mencione 4 adaptaciones musculares en la altitud.

Adaptaciones Cardiovasculares en altitud son disminución del VO₂ max

y este efecto puede durar hasta 2 meses

(Living high – training low) es la mejor combinación, pero es difícil de cumplirse por las implicaciones de vida que tendría vivir lejos.

Entrenar en altura garantiza mejoría en la ejecución a nivel del mar.

En gravedad un objeto cae a 7.8m/sec2

Microgravedad se define cuando cualquier objeto se encuentra en estado de caída libre.

¿Dónde afecta la microgravedad en el cuerpo humano? Menciona al menos 5

Menciona los tipos de contaminación.