wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PAS PJOK 7 (Ganjil)

Total questions: 50

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud ...  untuk mencari kemenangan dalam bermain.

a)

menguasahi lapangan lawan

b)

mengontrol bola di lapangan bola lawan

c)

dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan

d)

dapat menguasahi teknik permainan lawan di dalam langan sendiri

2.

Kerja sama dalam permainan bola voli yang terjalin akan menghasilkan sebuah prestasi yang baik pula. Gerak spesifik permainan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya antara lain: .....

a)

A. bendungan

b)

B. spike dan servis

c)

C. passing bawah dan passing atas

d)

D. jawaban A, B, dan C benar

3.

Perhatikan gambar di bawah ini!  Pada gerakan passing bawah permainan bola voli adalah berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.  Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.  Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.  Saat bola tersentuh kedua lengan ....

a)

jari-jari kaki digetarkan

b)

kedua lutut digetarkan

c)

kedua lutut diluruskan

d)

kepala digetarkan

4.

Pada mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan(Voli). Sesuai dengan kemajuan permainan, servis ditinjau dari sudut taktik merupakan ...  agar suatu regu berhasil meraih kemenangan.

a)

gerakan menerima operan dari teman satu tim

b)

suatu serangan akhir untuk mendapat nilai

c)

suatu serangan awal untuk mendapat nilai

d)

operan bola dari teman satu tim

5.

Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut ....

a)

servis

b)

block

c)

spike atau smash

d)

passing

6.

Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola(permainan bola basket), harus dikuasai terlebih dahulu cara ....

a)

melompat dan mendarat

b)

berlari dan merebut bola basket

c)

memegang dan menangkap bola basket

d)

menggiring dan menembak bola basket

7.

Mengoper bola(baskket) adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat ....

a)

membawa bola ke dekat keranjang sendiri

b)

mengembalikan bola ke keranjang sendiri

c)

memasukkan bola ke keranjang lawan

d)

membawa bola keluar lapangan

8.

Perhatikan gambar di bawah ini! Mengoper bola(baskket) adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat ...

a)

membawa bola ke dekat keranjang sendiri

b)

mengembalikan  bola ke keranjang sendiri

c)

memasukkan bola ke keranjang lawan

d)

membawa bola keluar lapangan

9.

Dalam melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan ....

a)

gerakan

b)

ketepatan

c)

dua jawaban tersebut salah

d)

dua jawaban tersebut benar

10.

Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .

a)

menggiring bola

b)

melempar bola

c)

menangkap bola

d)

menembak bola ke keranjang

11.

Jumlah pemain inti dalam sepakbola

a)

5 pemain

b)

6 pemain

c)

10 pemain

d)

11 pemain

12.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
13.

Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan dihukum...

a)

Tendangan penalti

b)

Tendangan bebas langsung

c)

Tendangan Bebas tidak Langsung

d)

Tendangan sudut

14.

Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar sepak bola adalah ...

a)

dikeraskan

b)

dikendorkan

c)

dilenturkan

d)

dilemaskan

15.

teknik dasar permainan sepak bola adalah ..... kecuali

a)

menggiring

b)

melempar

c)

menghentikan

d)

menendang

16.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

17.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

18.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

19.

perhatikan gambar disamping,ini merupakan teknik dasar permainan sepak bola yaitu...

a)

menyundul

b)

menggiring

c)

menendang

d)

menangkap bola

20.

Tendangan penalty dalam permainan sepak bola terjadi karena

a)

Penjaga gawang memegang bola diluar kotak penalty

b)

Karena pemain bertahan terjatuh di kotak penalty

c)

Karena pemain penyerang lawan terjatuh di kotak penalty

d)

Karena pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam kotak penalty

21.

manakah teknik menendang dengan punggung kaki

a)
b)
c)
d)
22.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
23.

manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...

a)
b)
c)
d)
24.

Ukuran Lapangan Permainan Sepak bola standart Internasional:

a)

P. 70-110 M dan L. 54-85 M

b)

P. 120-130 M dan L. 74-85 M

c)

P. 110-130 M dan L. 84-95 M

d)

P. 100-120 M dan L. 64-75 M

25.

How many players are on 1 team in basketball

a)

10

b)

16

c)

1

d)

5

26.

Induk organisasi bola basket nasional adalah

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

NBA

27.

Berlari dengan memegang bola dan sambil dipantulkan ke lantai / bawah. Teknik apakah itu ?

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

dribble

28.

Olahraga permainan bola basket di ciptakan oleh ?

a)

George Hancock

b)

John Newbery

c)

Prof. Dr. James A. Naismith

d)

Duke

e)

Juan Manuel Peramas

29.

bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola

a)

bola kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

bola api

30.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

31.

Apakah yang di maksud dengan chest pass ?

a)

operan lengan

b)

operan kepala

c)

operan dada

d)

operan kaki

32.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

33.

Tujuan teknik shooting adalah ....

a)

memasukkan bola kedalam ring

b)

menggiring bola

c)

menangkap bola

d)

mengoper bola kepada teman

e)

menendang bola

34.

Dalam melakukan bounce pass, operan bola basket pertama kali dilemparkan ke arah ….

a)

Badan teman

b)

Posisi lawan

c)

Lantai

d)

Ring basket

35.

jika dalam permainan bola basket,memasukan bola diluar garis setengah lingkaran seperti gambar disamping mendapatkan poin/angka....

a)

2

b)

1

c)

3

d)

4

36.

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

a)

lempar

b)

lompat

c)

lari

d)

loncat

37.

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

atletik

d)

renang

38.

Lompat jauh adalah ...

a)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

b)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

c)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

d)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

39.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

40.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

e)

Mendarat dengan salto

41.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan

c)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

d)

awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

e)

Santuy dan terukur

42.

Rangkaian gerak dalam gambar adalah...

a)

Jalan, lompat dan mendarat

b)

Lompat dan mendarat

c)

Lari, mendarat

d)

Lari, melayang dan mendarat

43.

Gaya jongkok galam lompat jauh adalah...

a)
b)
c)
d)
44.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

45.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

46.

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Bersiap

47.

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

semua jawaban betul

48.

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

a)

Menggantung

b)

Berjalan di udara

c)

Jongkok

d)

guling depan

e)

Kang kang

49.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

50.

Rangkaian gerak dalam gambar adalah...

a)

Jalan, lompat dan mendarat

b)

Lompat dan mendarat

c)

Lari, mendarat

d)

Lari, melayang dan mendarat