wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Тоха дш

Total questions: 17

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

70.Тұлғаны қалыптастыру барысында қандай жаттығу түрі тиімсіз?

a)

Қозғалыстағы үдететін жаттығулар

b)

Бұлшық етті ұлғайтанын жаттығулар

c)

Атлетикалық жаттығулар

d)

Айналмалы жаттығу түрлері

жаттығулар

e)

Салмақты түсіретін жаттығулар

2.

171. Бұлшық етті өсіруге спорттың қай түрі әсер етеді?

a)

Атлетизм

b)

Шейпинг

c)

Баскетбол

d)

Жеңіл атлетика

e)

Ауыр атлетика

3.

172. Күшті жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады?

a)

Гимнастикамен айналысу

b)

Ауыр заттарды көтеру

c)

Белтемірге тартылу

d)

Ауыр атлетика

e)

Өз салмағымен жұмыс істеу

4.

173. «Шапшаңдық» қасиеті дегеніміз ?

a)

Жаттығуды тез жасау

b)

Жаттығуды жылдам жасау

c)

Жұмыст тез бітіру

d)

Команданы тез қабылдау

e)

Жылдамдықты тез арттыру

5.

174.“Шапшаңдықты” жетілдіру үшін қолданылатын жаттығулар.

a)

Спорттық ойындар

b)

Гимнастика

c)

Жылдам орындалатын жаттығулар

d)

Қысқа қашықтыққа жүгіру

e)

Ұзақ жүгіру

6.

175.“Шапшаңдықты” арттыруға мол мүмкіндік беретін жаттығулар.

a)

Биіктікке секіру

b)

Лақтыру

c)

Ұзындыққа секіру

d)

Қайталама жүгіріс

e)

Қимыл ойындары

7.

176.“Иілгіштік ” қасиеті дегеніміз не ?

a)

Бұлшық еттердің созылғыштығы

b)

Барлық қозғалыс мүшелерінің барынша созылу мүмкіндігі

c)

Би ырғақтарын жасау

d)

Ұзақ жаттығу жасау

e)

Өрмелеу

8.

177.“Иілгіштікті” дамытуға қандай жаттығулар қолданылады ?

a)

Секіру

b)

Би жаттығулары

c)

Акробатика

d)

Спорттық ойындар

e)

Жеңіл атлетика

9.

178.Дене қыздыру үшін ең көп қолданылатын жаттығу.

a)

Жалпы дамыту жаттығулары

b)

Өрмелеу

c)

Жүру

d)

Секіру

e)

Жүгіру

10.

179.“Иілгіштікті” жетілдіру үшін не істеу керек?

a)

Сіңір және буындарды дамытатын арнайы жаттығулар жасау

b)

Бұлшық ет жаттығуларын жасау

c)

Ауыр заттар көтеру

d)

Ұзақ қашықтыққа жүгіру

e)

Жүгіру

11.

180.“Төзімділік” дегеніміз не ?

a)

Қысқа қашықтыққа жүгіру

b)

Ұзақ қашықтыққа демалмай жүгіру

c)

Ұзақ уақыт жұмыс істеу

d)

Алысқа секіру

e)

Лақтыру

12.

181.Адамның төзімділігі неге байланысты ?

a)

Ептілігі

b)

Жылдамдығының артықтығы

c)

Шыдай білу

d)

Күшінің молдығы

e)

Лақтыруы

13.

182.“Төзімділікті” арттыру  үшін қандай жаттығулар қолданылады ?

a)

Ұзақ қашықтыққа жүгіру

b)

Ойын элементтері

c)

Күш – қуат жаттығулары

d)

Қысқа қашықтыққа жүгіру

e)

Би жаттығулары

14.

183.“Төзімділікті” қалыптастыру кезінде қандай пульс болу керек?

a)

140-150с/мин.

b)

130-140 с/мин.

c)

110-130с/мин.

d)

160с/мин дейін

e)

160с/мин артық

15.

184.“Ептілік” дегеніміз не?

a)

Кедергіден жүгіріп өту

b)

Ойын үстінде қарсыласты алдап өту

c)

Қашықтықты жүгіріп өту

d)

Өрмелеу

e)

Кедергіден секіріп өту

16.

185“Ептілікті” спорттың қай түрі жетілдіреді?

a)

Секіру

b)

Спорттық ойындар

c)

Лақтыру

d)

Жүгіру

e)

Еңбекте

17.

186.Баскетболда 1 командада қанша ойыншыдан тұрады ?

a)

5 ойыншы

b)

11 ойыншы

c)

6 ойыншы

d)

9 ойыншы

e)

4 ойыншы

Similar Resources on Wayground

Корпоративтік қаржы

22 questions

Корпоративтік қаржы

quiz

Worksheet

•

University

жүзу 2024

20 questions

жүзу 2024

quiz

Worksheet

•

University

101-120

20 questions

101-120

quiz

Worksheet

•

University