Font size
Worksheetsжүзу 2024
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Жүзудің ең жылдам стилі қайсысы?
a) Арқа жүзуі
b) Брасс
c) Баттерфляй
d) Еркін стиль (кроль)
2. Жүзу жарыстарында қандай қашықтықтар жиі кездеседі?
a) 10 м, 100 м, 200 м
b) 50 м, 100 м, 1500 м
c) 75 м, 250 м, 800 м
d) 25 м, 500 м, 1000 м
Жүзудің қай стилі қолмен жүзу кезінде екі қолды бірге жылжыту арқылы орындалады?
a) Еркін стиль (кроль)
b) Арқа жүзуі
c) Брасс
d) Баттерфляй
Жүзу кезінде тыныс алу қалай ұйымдастырылады?
Жүзу кезінде тыныс алу қалай ұйымдастырылады?
b) Тыныс алу тек судың бетінде жүзіп келе жатқан кезде жүзеге асырылады
c) Тыныс алу кез келген уақытта жасалады, су астында да
d) Тыныс алу тек басқа бағытқа жүзгенде ғана жүзеге асады
Жүзуде брасс стилінде аяқтар қалай қозғалады?
a) Аяқтар тек түзу сызықта қозғалады
b) Аяқтар шеңбер жасап қозғалады
c) Аяқтар "жүзу қайығы" сияқты қозғалады
d) Аяқтар бір-біріне параллель түрде қозғалмайды
Жүзудің қай стилі кезінде қолдар қатарынан суға түсіп, кезекпен жұмыс істейді?
a) Еркін стиль (кроль)
b) Брасс
c) Баттерфляй
d) Арқа жүзуі
Жүзу жарыстарында ең ұзын қашықтық қайсы?
a) 100 м
b) 200 м
c) 400 м
d) 1500 м
Арқа жүзуінде аяқтар қандай қозғалыс жасайды?
a) Брасс стиліндегі қозғалыс
b) "Шұғыл тісті" қозғалыс
c) "Құрт тәрізді" қозғалыс
d) Шапшаң, үздіксіз қимылдар жасайды
Жүзу кезінде ең маңызды техникалық компоненттердің бірі қандай?
a) Аяқтың күшті қимылы
b) Тыныс алу
c) Су астында ұзақ уақыт жүру
d) Бойдың жоғары болуы
Баттерфляй стилінің ерекшелігі неде?
Қолдар бірдей қозғалады, аяқтар тек бұрылады
b) Қолдар бірге қозғалып, аяқтар шеңбер жасап қозғалады
c) Қолдар мен аяқтар бір уақытта синхронды жұмыс істейді
d) Тек бір қолмен жүзіледі
Еркін стильде жүзіп жатқанда қай бағытта тыныс алу маңызды?
a) Тек бассейннің соңында
b) Су астында тыныс алу
c) Судан бетін жоғары қарай шығара отырып тыныс алу
d) Жүзгенде тек бастан төмен қарай тыныс алу
Жүзушілердің жиі қолданатын жаттығуларының бірі қандай?
a) Қол мен аяқтың кезектесіп қозғалуын бақылау
b) Тек бір қолмен жүзу
c) Беткейде жаттығулар
d) Су астында демалуды жаттығу
Жүзуде қандай құрал-жабдықтарды пайдалану мүмкін емес?
a) Жүзу көзілдірігі
b) Жүзу костюмы
c) Қолғаптар
d) Плавник (жүзу тақтасы)
Жүзу жарысындағы ең қысқа қашықтық қайсы?
a) 100 м
b) 50 м
c) 200 м
d) 500 м
Жүзу кезінде қанша сағаттық жаттығу тиімді болып есептеледі?
a) 30 минут
b) 1-1.5 сағат
c) 2-3 сағат
d) 5 сағат және одан көп
Жүзуде қайсысы күшті бұлшықеттерді дамытуға көмектеседі?
a) Тек қол бұлшықеттері
b) Тек аяқ бұлшықеттері
c) Барлық дене бұлшықеттері
d) Тек арқа бұлшықеттері
Жүзудің қай стилінде аяқты "жүзік" тәрізді қозғалыспен қолданады?
a) Арқа жүзуі
b) Баттерфляй
c) Брасс
d) Еркін стиль
Баттерфляй стилінде қолдар қай уақытта бірге жұмыс істейді?
a) Қолдар үнемі қатар жұмыс істейді
b) Қолдар тек суға кіргенде бірге жұмыс істейді
c) Қолдар тек су бетінде қатар жұмыс істейді
d) Қолдар тек бір уақытта суға түсіп, қозғалыс жасайды
Жүзу кезінде жарыс басталғанда «пост-старт» позициясы дегеніміз не?
a) Жүзуші тұрып, суға қарап тұрады
b) Жүзуші көлденең жағдайда жатып, дайын болуы керек
c) Жүзуші суға қос аяқпен секіру арқылы кіріп, бірінші болып қозғалады
d) Жүзуші тек бір қолмен алға жетуді мақсат етеді
Жүзуде қандай құрал-жабдықтар тек жаттығу кезінде ғана қолданылады, бірақ жарыстарда қолданылмайды?
a) Жүзу костюмы
b) Жүзу көзілдірігі
c) Плавники (жүзу тақтасы)
d) Жүзік
