NEW
Font size
WorksheetsLatihan PAS PJOK Kelas 4
Total questions: 40
Worksheet time: 30mins
Bola Voli merupakan salah satu jenis cabang olahraga ...
Permainan Bola Besar
Permainan Bola Kecil
Atletik
Beladiri
Perhatikan Gambar !
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang disebut dengan teknik ... .
Servis (serve/servant)
Pasing Bawah
Pasing Atas
Smash (spike)
Dalam aktifitas olahraga atletik terdapat nomor lompat dan locat, perbedaan lompat dan loncat yang paling tepat dalam aktifitas atletik adalah ... .
lompat bisa mencapai jarak lebih panjang sedang loncat lebih pendek
lompat menggunakan awalan sedangkan loncat tidak
lompat lebih melelahkan dibandingkan loncat
lompat menggunakan tumpuan satu kaki, sedangkan loncat tumpuannya dua kaki
Berikut ini merupakan aktifitas olahraga beladiri yang berasal dari indonesia adalah ... .
Karate
Pencak Silat
Tae Kwon Do
Sumo
Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .
perut
dada
lengan (tangan)
tungkai (kaki)
Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah.....
menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan
mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas
memantulkan bola atas kepada temannya
melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan
Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah....
sikap berdiri dan mengayunkan kaki
menggulirkan dan mengoper bola
melangkah dan berlari berkelok-kelok
menekuk dan menarik kaki
Yang mana termaksud permainan bola besar, kecuali....
Sepak bola
Volli
Basket
Kasti
Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...
otot tangan
otot perut
kekuatan
keseimbangan
latihan berguling dapat dilakukan.......
dilantai
di matras
di kursi
di meja
Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....
sit up
jongkok berdiri
push up
lari santai
Budi bermain sepak bola bersama Dedi. Budi mengiring dan menendang bola kearah Martin. Kegiatan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar …
Manipulatif
Lokomotor
Nonlokomotor
Non manipulatif
Gerak manifulatif merupakan gerak dasar yang dilakukan dengan ditandai …
Berpindah tempat
Menggunakan alat/benda
Di tempat
Berkelok kelok
Pada saat bermain bola voli kita perlu menekuk kaki dan badan agak rendah untuk bersiap menerima bola dari lawan. Gerakan ini termasuk variasi gerak dasar …
Non lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Non manipulatif
Pada saat bermain bola voli, seorang pemain bola voli berusaha mengejar bola yang telah di servis lawan. Gerakan ini termasuk gerakan …
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Non manipulatif
Gerakan memukul bola saat servis pada permainan bola voli merupakan gerak manipulatif dikarenakan …
Gerakan menggunakan objek bola
Gerakan dilakukan dengan mengayungkan tangan
Gerakan dilakukan dengan melangkahkan kaki
Gerakan dilakukan dengan tujuan memulai pertandingan
Sinta berjalan dan berlari melewati pembatas saat bemain bola basket. Dilihat dari gerakannya, Sinta melakukan variasi gerak dasar …
Non manipulatif
Non lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Olahraga sepak bola dimainkan menggunakan....
Kaki
Tangan
Perut
Kepala
Gambar berikut merupakan gerak...
Lari cepat
Lari melewati rintangan
Lari lompat
Lari jarak tinggi
Dalam sepak bola, gerak menahan bola disebut....
Passing
Heading
Shooting
Control
Untuk mengoper bola ke teman, maka perlu dilakukan....
Passing
Control
Heading
Shooting
Gerak berlari dilakukan untuk mengukur....
Kekuatan
Kecepatan
Ketangkasan
Kelenturan
Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah...... orang.
5
6
10
11
Setiap gol pada permainan sepak bola mendapatkan nilai......
satu
dua
tiga
empat
Waktu permainan sepak bola adalah....... menit.
70
80
90
100
Waktu permainan sepak bola terbagi menjadi...... babak.
1
2
3
4
Setiap babak dalam permainan sepak bola adalah...... menit.
15
25
35
45
Lapangan sepak bola dilengkapi dengan....... buah gawang.
1
2
3
4
Arah tendangan bola dengan punggung kaki adalah ke......
depan
belakang
bawah
menyusur tanah
Hasil tendangan dengan punggung kaki adalah......
bola mendatar
bola melambung
bola menyusur tanah
bola menyamping
Yang Bukan Merupakan Olahraga Atletik adalah
Lari Jarak Pendek
Lari Jarak Jauh
Tolak Peluru
Bola Basket
Lari estafet adalah lari yang berjarak berapa meter?
200 meter
400 meter
100 meter
50 meter
Panjang lintasan lari atletik adalah
400 meter
100 meter
250 meter
300 meter
Berikut yang tidak termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah ....
menari
berlari
melompat
melempar
Untuk menghindari cidera saat berolahraga sebaiknya saat olahraga di awali ....
pemanasan
pendinginan
latihan lari
pendahuluan
Olahraga lari yang dilakukan oleh 4 orang disebut ....
lari joging
lari estafet
lari sprint
lari gawang
Sikap Hand Stand bertumpu pada ....
tangan
kaki
kepala
bahu
Selesai berolahraga sebaiknya kita melakukan ....
pemanasan
pendahuluan
pendinginan
latihan inti
Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
Lari
Meliukan badan
Jongkok
Mumutar badan
Berikut ini yang termasuk gerak Non lokomotor adalah ....
Lari
Jalan
Meliukan Badan
Melangkah
