WorksheetsCFB La FLEXIBILIDAD
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Worksheet time: 16mins
La flexibilidad es la (a) de una (b) de poseer un cierto grado de (c) de movimiento.
Es la propiedad que tienen las articulaciones para realizar distintos movimientos en base a su morfología.
Movilidad
Elasticidad
PLasticidad
Maleabilidad
Es la propiedad de deformación de algunos componentes de los músculos, recuperando después su forma original.
Movilidad
Elasticidad
PLasticidad
Maleabilidad
Es la propiedad de algunos componentes de los músculos y articulaciones de modificar su forma.
Movilidad
Elasticidad
PLasticidad
Maleabilidad
Es la propiedad de la piel de ser plegada de forma repetida, manteniendo su apariencia.
Movilidad
Elasticidad
PLasticidad
Maleabilidad
Estructura osteoarticular: la movilidad de (a) depende de la forma (b) , la acción de este sobre (c) y la magnitud de (d) de contacto de (e) que forman la articulación.
¿Según el desarrollo biológico quién es el sujeto más flexible?
El (a) es una de las causas de la reducción de la amplitud de movimiento.
La temperatura ambiente también puede condicionar nuestro nivel de flexibilidad.
Verdadero
Falso
Yo que sé
El momento del día también puede condicionar nuestro nivel de flexibilidad.
Verdadero
Falso
Yo que sé
Aunque hay más tipos de clasificaciones, podemos decir que, básicamente existen dos tipos de flexibilidad:
Estática y dinámica
Flexibilidad y elasticidad
Plasticidad y Maleabilidad
Movilidad y elasticidad
Hace referencia al grado en que se puede mover de forma pasiva una articulación hasta el punto límite de su amplitud de movimiento.
Flexibilidad estática
Flexibilidad dinámica
Flexibilidad aeróbica
Flexibilidad pasiva
Hace referencia al grado en que se puede mover una articulación por medio de una contracción muscular.
Flexibilidad estática
Flexibilidad dinámica
Flexibilidad aeróbica
Flexibilidad muscular
La (a) es el medio a través del cual se entrena la flexibilidad.
¿En qué etapa de la vida se acentúa la pérdida de flexibilidad?
Vejez
Infancia
Pubertad
Adultez
El entrenamiento habitual con estiramientos permite mantener un nivel adecuado flexibilidad
Verdadero
Falso
A veces
El entrenamiento habitual de la flexibilidad facilita la realización correcta de los movimientos habituales.
Verdadero
Falso
A veces
El entrenamiento habitual de la flexibilidad mejora la actuación motora de los gestos técnicos.
Verdadero
Falso
A veces
El entrenamiento habitual de la flexibilidad favorece la adquisición de nuevas destrezas de movimiento.
Verdadero
Falso
A veces
El entrenamiento habitual de la flexibilidad ayuda a prevenir lesiones.
Verdadero
Falso
A veces
El entrenamiento habitual de la flexibilidad mejora la capacidad de atención y concentración.
Verdadero
Falso
A veces
Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento
(a) , específico y sistemático, con ejercicios (b) de forma regular.
