2.Тело реагирует на стресс, увеличивая частоту сердечных сокращений и …, а также снабжая мышцы кислородом.

3.На какой стадии частота сердечных сокращений увеличивается и организм получает энергетический заряд адреналина, который помогает ему реагировать?

4.Истощение, депрессия, синдром выгорания, беспокойство, ослабленная иммунная система – это реакции организма на фазе…

5.Большинство головных болей, незначительные и умеренные, часто возникают из-за … во время стресса.

6.Продолжающийся острый стресс может способствовать … в коронарных артериях и сосудах.

7.Хронический стресс также связан с …, включая нарушения пищевого поведения, алкоголизм, наркоманию и социальную изоляцию.

8.Стресс может привести к … и усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем, а также вызвать новые.

9. Хронический стресс способствует развитию диабета … типа.

10.Сильная связь с семьей или друзьями может сыграть важную роль в борьбе со стрессом. Они выполняют роль…

11. …- не выход из стресса. Их, наоборот, нужно принимать и справляться с ними.

12.Как только вы определите ситуацию, которая вызывает у вас стресс, … ее настолько, насколько это возможно, отдохните.

13.Кто занимается … испытывают меньше беспокойства. Кроме того, они легче переносят первые стадии стресса.

14.Акцент на … или окружающей среде заставит вас на мгновение отвлечься от проблемы, которая вызывает у вас стресс.

15.Во время упражнений организм высвобождает …, которые являются естественными болеутоляющими, вырабатываемыми нашим организмом.