WorksheetsPJOK KELAS 5 SENAM LANTAI
Total questions: 11
Worksheet time: 9mins
Gerakan disamping termasuk gerakan ...
a. Bertumpu, Berguling, dan Mendarat
b. posisi Berjalan, berlari, dan berguling
c. Posisi bertumpu pada kedua kaki dan tangan
d. Posisi bertumpu pada salah satu kaki dan tangan
Gambar di samping termasuk kombinasi gerakan ...
Kombinasi gerak menolak, mendarat, dan keseimbangan.
Kombinasi gerak melangkah, menolak, melompat, mendarat, dan keseimbangan.
Kombinasi gerak melangkah, menolak, mendarat, dan keseimbangan.
Kombinasi gerak melangkah, menolak, melompat
Dalam gerak guling ke depan terdapat kombinasi berguling dan tumpuan.
Tumpuan tubuh saat berguling, yaitu ....
a. kaki dan lutut
b. kedua tangan dan pundak
c. kepala dan kaki
d. kedua kaki dan kedua tangan
Pada kombinasi melangkah, melompat, berputar, bertumpu, dan mendarat,
saat mendarat kedua lengan direntangkan. Hal ini bertujuan....
A. menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh
B. kedua tangan dapat mendarat dengan aman
C. mendarat di tempat yang aman
D. dapat mendarat di matras
Pada gerakan di samping termasuk gerakan Kombinasi Gerak Menolak, Menggantung, Mengayun, dan Mendarat. gerakan disamping termasuk gerakan untuk melatih ...
a. melatih kekuatan tangan
b. melatih kekuatan kaki
c. melatih kelenturan
d. melatih kelincahan
Cara mendarat setelah berayun pada palang tunggal adalah ....
A. pegangan pada palang di lepas kapan saja
B. mendarat dengan kedua kaki bersamaan ketika tubuh siap
C. saat ayunan ke depan pegangan dilepas
D. mendarat dengan kaki kanan dan pegangan dilepas satu per satu
Dalam melakukan kombinasi melangkah, menolak, dan menggantung,
pegangan pada palang harus kuat supaya ....
A. dapat melakukan gerakan menarik
B. tidak jatuh saat menggantung
C. meningkatkan kekuatan lengan
D. dapat berayun dengan cepat
Tujuan melangkah cepat sebelum menolak dalam kombinasi melangkah,
menolak, mendarat, dan keseimbangan, yaitu ....
A. menambah kekuatan dan keseimbangan tubuh
B. lebih berhati-hati saat melakukan kombinasi gerak
C. sebagai awalan tolakan kaki
D. dapat berdiri di atas kuda-kuda
Setelah mengayun, gerak selanjutnya adalah mendarat. Mendarat dilakukan
dengan cara menekuk sedikit lutut agar ....
A. terhindar dari cedera lutut
B. kedua kaki mengenai matras
C. dapat mendarat di matras
D. badan tidak jatuh ke depan atau belakang
GERAKAN YANG PERTUMPU PADA TANGAN DIBAWAH INI ADALAH ...
BAGAIMANA PERASAAN KALIAN SETELAH MENGIKUTI TEST HARI INI ...
SENANG SEKALI
BAIK
KURANG HAPPY
JELEK SEKALI
