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Worksheets111-1 九年級期末練習
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
以下的敘述，何者正確？
每個人對自己外表的滿意程度會隨著個人成長跟時間而演變
每個人對於身體、身形、外貌、五官的想法應該都要一致
青少年並不會受到「假想觀眾」的想法影響
「假想觀眾」指的是，覺得自己無時無刻被放在舞台上，受到觀眾的讚美和喜愛
【多選題】身體意象會受到那些因素的影響？
書籍
媒體
重要他人想法
性別及年齡
學業成績
每個人對體型的看法都不同，若想培養正向的體型價值觀，下列哪個描述最為正確？
由媒體報導的體型都是標準且受歡迎的，值得追求和模仿
盡可能滿足社會大眾對不同性別的體型有既定的期待
好朋友年齡與自己相仿，對自己外型的評價最為中肯，應當作主要參考依據
家人的觀點也會影響我們對自己體型的看法，但不見得要照單全收
寒假時好久不見的國小同學在路上巧遇，聊天時提及過去在球隊中身材高大、挺拔的人總是能獲得眾人注目的眼光；也期待彼此能再有長高的空間。以上內容透露出何種影響身體意象的因素？
家庭成員
同儕意見
文化差異
經濟發展
媒體報導
阿軒的身高是160公分，體重是50公斤，請問阿軒的BMI值是多少？
(a)
【多選題】以下哪些是「泡芙族」的身體特徵？
體型肥胖
體脂肪過高
肌肉量不足
體重超標
體重在標準值內
奈奈是一位身高165公分的女學生，她的腰圍是32吋，臀圍是34吋，請問若以腰臀比來看，奈奈是屬於以下何種體型？(1吋=2.54公分)
過瘦
正常
肥胖
無法判斷
奈奈是一位身高165公分的女學生，她的腰圍是32吋，臀圍是34吋。根據以上數據奈奈的身體可能不會出現以下何種症狀？
頭暈、掉頭髮
心血管疾病
關節病變
呼吸困難
以下哪一項行為，較能有效的維持或改善健康體型？
放假就待在家玩手機或睡覺
補習趕時間，少吃一餐沒關係
食用明星代言的減肥廣告產品
以喝開水代替含糖飲料
坊間充斥著琳琅滿目的減重方法，若奈奈想正確減重，可以參考誰的說法？
瑋瑋：斷食減重法，能夠快速減去脂肪
天天：利用蒸氣浴減重，能快速降低體內脂肪量
佑佑：利用代餐減重法，不但所需費用低且營養均衡
伶伶：諮詢專業的醫師或營養師調整生活型態
以下有關脂肪細胞的敘述何者錯誤？
脂肪細胞在成年後會因攝取熱量過多而增加數量
脂肪細胞太少會無法儲存油脂而引發代謝疾病
脂肪細胞太多或尺寸太大，儲存油脂過多就會有肥胖的問題
青春期後的脂肪細胞數量會趨於穩定
【多選題】有關於情緒的描述哪些是正確的？
青春期的情緒波動比較明顯
每個人對於相同事件引起的情緒反應是一致的
適當的情緒表達可以穩定個人心理健康
當一個人處於飢餓、生病時，會容易產生負向的情緒
情緒主要是受到外在刺激引起的感覺
遇到情緒的問題時，我們應該如何做較正確？
暫時離開會使自己產生情緒的人事物
否認及壓抑自己的情緒
拉高說話的音量，讓對方了解自己的情緒
只管表達自己的情緒，不用顧及他人
阿雲對於大謙頻頻跟他借作業的行為頗有微詞。原本想藉機會跟他說清楚，但是又想到如果因為一時衝動，對大謙發脾氣的話，可能會使兩人的友誼破裂破裂。以上內容中，阿雲使用了何種情緒管理方法？
關機-關起來
切換-跳出來
音量控制-降下來
快轉-想未來
當遇到緊急或危險的情況的時候，人體的警報系統啟動，會分泌何種激素來應付？
甲狀腺素
副甲狀腺素
腎上腺素
胰島素
此圖呈現的事件，可能是屬於何種壓力來源？
不良的家庭關係
重大的生活改變
繁重的學校課業
不利的個人性格
花橘子最近為了即將舉行的社團成果展而備感焦慮。開始出現頭痛及月經不規律的現象。研判可能是因為壓力影響了何種層面？
行為層面
心理層面
生理層面
社會層面
此張圖片所要表達的訊息不包含以下何者？
每個人有一個最適合的壓力負荷量
壓力太大會影響正正常的表現
壓力太小時應試圖加強壓力以求更好的表現
適當的壓力可以激發潛能
花橘子想要舒緩自己的壓力，以下何種方法較無效？
規律的運動
呼吸急促且短暫
調整生活作息
做瑜珈或伸展運動
【多選題】花媽想協助橘子度過壓力的難關，準備以下哪些食物較合適？
炸雞塊
糙米飯
芭樂
洋芋片
小魚乾
