Kesedaran Kesihatan Mental Untuk Semua

Kesedaran Kesihatan Mental: Luah atau Pendam

Kesihatan Mental Milik Semua

Gangguan perasaan seseorang yang menyebabkanseseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaantenaga, cepat marah ser ta hilang minat dalam aktiviti harian

Situasi dimana seorang individumenyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap streskehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan bolehmenyumbang kepada masyarakat

Gangguan perasaan yangmenyebabkan seseorang itu merasa sedih yangberpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marahserta kehilangan minat dalam aktiviti harian

Keadaan kesihatan yang melibatkan perubahan dalam pemikiran, emosi atau tingkah laku (atau mana-mana gabungan semua ini) yang sering menyebabkan kesukaran untuk menampung tekanan biasa dan rutin kehidupan.

Melakukan senaman sebagai aktiviti harian

Amalkan pemakanan yang seimbang dan sihat.

Berkongsi kebimbangan dan masalah dengan orang lain.

Meratap dan menyesali tentang sesuatu perkara yang lalu

Hilang minat terhadap aktiviti harian

Masalah atau gangguan tidur

Hilang tumpuan terhadap pekerjaan

Rasa rendah diri yang keterlaluan

Bijak mengurus masa

Elakkan pengambilan rokok, dadah dan alkohol

Berkawan dengan kawan yang bermasalah

Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan

Kurang keyakinan diri

Pernah dibuli secara fizikal

Tekanan daripada keluarga

Mempunyai masalah atau konflik perhubungan

Ramai pesakit akan muncul dan mendapatkan rawatan dengan pihak yang sesuai

Pesakit akan berasa malu dan mungkin menangguhkan rawatan yang diperlukan

Pesakit lebih terbuka untuk berkongsi mengenai status kesihatan mental mereka dengan golongan masyarakat

Pesakit akan mengalami tekanan yang lebih berat seperti berfikir untuk membunuh diri

Betul

Salah

Banyakkan beribadah/amalan kerohanian

Meningkatkan tahap kesedaran

Mengamalkan amalan gaya hidup sihat

Berkongsi masalah dengan orang yang tidak mempunyai pertalian atau kepakaran