NEW
Font size
WorksheetsZasady zdrowego żywienia
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Podział produktów na 12 grup spożywczych wynika z
podobieństw dotyczących składu, charakterystyki i pochodzenia.
przeznaczenia na poszczególne rodzaje posiłków.
wartości kalorycznej produktów.
warunków ich przechowywania.
Do grupy warzyw i owoców bogatych w witaminę C nie należą
kapusta i brokuły.
pomidory i natka pietruszki.
kiwi i cytryny.
cebula i czosnek.
Do grupy owoców i warzyw bogatych w karoten czyli prowitaminę A należą
marchew i morele.
burak i cebula.
jabłka i śliwki.
ogórek i korzeń pietruszki.
Miód i dżem należy do jednej z 12 grup produktów spożywczych. Zaznacz prawidłową odpowiedź.
Prawda
Fałsz.
Podstawę piramidy zdrowego żywienia stanowią
warzywa.
owoce.
produkty zbożowe.
aktywności fizyczne.
Do składników budulcowych należą
węglowodany.
tłuszcze.
białka.
witaminy.
Do składników energetycznych należą
białka i witaminy.
witaminy i składniki mineralne.
tłuszcze i witaminy.
węglowodany i tłuszcze.
Do składników odżywczych należą m.in.
składniki mineralne, witaminy i woda.
barwniki, kwasy organiczne, olejki eteryczne, środki słodzące.
błonnik.
środki wzmacniające smak i zapach.
Wg 10 zasad zdrowego żywienia należy ograniczyć spożycie
mięsa czerwonego.
tłustych ryb.
jaj.
warzyw.
Wg specjalistów połowę talerza zdrowego odżywiania powinny stanowić produkty pochodzenia
roślinnego- warzywa, owoce.
roślinnego- kasze, makarony, pieczywo.
zwierzęcego- mięso i wędliny.
zwierzęcego- nabiał, i jaja.
Zgodnie z 10 zasadami zdrowego żywienia należy pamiętać o piciu wody w ilości co najmniej
0,5 l
1 l
1,5 l
3 l
Na szczycie piramidy zdrowego żywienia znajdują się
mleko i jego przetwory.
sól i substancje wzmacniające smak.
cukier i słodycze.
oleje roślinne i orzechy.
