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WorksheetsTEST videos NUTRICIÓN 2º ESO ESPAÑOL
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
¿Qué universidad llevó a cabo el estudio sobre una nutrición de calidad?
SALAMANCA
OXFORD
HARVARD
YALE
En el plato saludable 1/3 del plato corresponde a:
ALIMENTOS RICOS EN ALMIDÓN
VERDURAS
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
FRUTAS
LÁCTEOS
ventajas de consumir verdura y fruta de temporada
ESTÁN MÁS RICAS
SON MÁS BARATAS
AYUDAS A REDUCIR LA HUELLA DE CARBONO
TIENEN MEJOR COLOR
¿qué sacia más la verdura cruda o cocida?
Qué es mejor ¿fruta entera o en zumo?
Un criterio que nos ayuda a saber que nuestra dieta está siendo equilibrada al comer fruta es:
QUE SEA DE TEMPORADA
QUE LA VERDURA ESTÉ SIEMPRE COCINADA
QUE CON LA CARNE SIEMPRE EXISTA AL LADO UNA ENSALADA
QUE LAS FRUTAS Y VERDURAS QUE TOMAMOS TENGAN COLORES VARIADOS
¿es saludable comer la fruta con piel?
NO
SI
DE LOS SIGUIENTE EJEMPLOS SEÑALA LOS ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL
LEGUMBRES
AGUACATE
PAN INTEGRAL
FRUTOS SECOS
SEÑALA DE LOS SIGUIENTES EJEMPLOS, LOS QUE SON CARNES BLANCAS
PECHUGA DE POLLO
SALMÓN
CONEJO
PAVO
SEÑALA DE LOS SIGUIENTES EJEMPLOS, LOS QUE SON CARNES ROJAS
CARNE DE CERDO
SALMÓN
CONEJO
PAVO
¿cuánto es el consumo máximo de carne roja recomendado a la semana?
1 VEZ AL DÍA
1 VEZ A LA SEMANA
1 VEZ CADA 15 DÍAS
VARIAS VECES AL DÍA
¿cuánto es el consumo de fiambre al día recomendado?
UN POCO EN EL DESAYUNO
MEJOR NUNCA
SOLO SI ES PAVO
1 VEZ A LA SEMANA
SEÑALA DE LA LISTA LOS ALIMENTOS RICOS EN ALMIDÓN
LECHUGAS
ARROZ
TOMATE
PATATAS
QUÉ TIENE MÁS SABOR ¿EL AGUA FRÍA O EL AGUA DEL TIEMPO?
FRÍA
DEL TIEMPO
¿es lo mismo un vaso de zumo que una pieza de fruta?
SI, NOS APORTA LAS MISMAS CALORÍAS Y LOS MISMOS NUTRIENTES
NO, EL APORTE DE CALORÍAS Y NUTRIENTES NO ES EL MISMO
¿cuánto zumo máximo al día es recomendable?
TODO LO QUE QUIERAS
SOLO 1 VASO AL DÍA
2, PERO DE FRUTAS DIFERENTES
NO SE DEBERÍA BEBER ZUMO
¿qué mineral se absorbe peor después tomar té o el café?
calcio
sodio
magnesio
hierro
¿cuál debería ser el consumo máximo de sal al día?
nada
5 gr
1 gramos
20 gramos
¿cuál es la técnica culinaria menos saludable?
cocer
asar
freír
cocinar al vapor
¿el aceite de colza es saludable o no?
si
no
¿cómo se llaman las grasas más perjudiciales para el organismo?
insaturadas
libres
trans
industriales
señala las respuestas correctas.
Beneficios del ejercicio
ayuda a socializar
mejora tu salud mental
ayuda a reducir peso
prolonga la juventud
el cacao en polvo es rico en :
zinc
azucar
magnesio
vitamina B
¿en personas sanas es necesaria o recomendable la ingesta de suplementos, como el omega3, el hierro….?
si, mejoran tu salud
no es necesario
Qué alimento crea dependencia y es altamente dañino para tu salud?
la leche
el pan
el azucar
los zumos
