Worksheets運動と体力！
Total questions: 21
Worksheet time: 13mins
体力は?
何と何に分かれている？
2つこたえよ！
行動力
精神力
生存力
実行力
筋肉のエネルギー源は？
アデノシン二リン酸
アデノシンリン酸
アデノシンアミナーゼ
アデノシン三リン酸
運動前に行う体温を上昇させ、
各器官の働きを活発にする働きを
何という？
クールダウン
ウォーミングアップ
ウォームアップ
クーリングダウン
運動中、苦しい状態から緩和し
楽な状態をなんという？
ウォーキングデッド
セカンドチャンス
デッドポイント
セカンドウィンド
一時的に技能の低下や、
技術が低下することをなんという？
プラトー
スランプ
プラトン
レミニッセンス
変化する様々な外的状況に対し、
応じた動きができる技能
は何？
オープンマインド
オープンスキル
クローズドスキル
クローズドマインド
全力のランニングと
完全休息を繰り返すトレーニングは？
インターバルトレーニング
レペティショントレーニング
SAQトレーニング
レジスタンストレーニング
繰り返し過度な負担で起こる
慢性的な痛みが続くけがを
なんという？
スポーツ外傷
スポーツ傷害
スポーツ障害
スポーツ慢性障害
BCAAをどれ？
3つ選択しなさい
バリン
ロイシン
フェニルアラニン
リジン
イソロイシン
体をつくる
働きをするのは？
炭水化物
タンパク質
脂質
ビタミン
ミネラル
骨や歯などをつくるのは？
炭水化物
タンパク質
脂質
ビタミン
ミネラル
負荷はある程度強いものを用いて
行ったほうが、効果があることを
オーバードーズの原理
オーバーロードの原理
オーバーワークの原理
オーバーヒートの原理
トレーニングの種類によって
鍛えられる能力が変わることを
特徴性の原理
特殊性の原理
特別性の原理
特異性の原理
効果が得られても、
一定機関中断すると元に戻ることを？
可能性の原理
可逆性の原理
可愛い原理
可動域の原理
持久力に必要な筋繊維を選べ
速筋線維
速乾線維
弛緩線維
遅筋線維
高校2年生(17歳)の
運動強度60%時の脈拍は何拍か？
(a)
高校2年生(17歳)の
運動強度80%時の脈拍は何拍か？
(a)
疲労回復だけでなく、元の状態よりも強くなることをなんというか？
回復成長
超成長
超回復
調回復
超回復で必要なのは、
運動・休養・あとひとつは何？
(a)
筋肉痛の痛みは何か？
筋線維を修復しようとする時の痛み
筋線維が炎症している時の痛み
エネルギー源となる栄養素は？
炭水化物とタンパク質
脂質とタンパク質
炭水化物と脂質
ビタミンと脂質
