WorksheetsPJOK Kelas 3 SD - Senam Irama
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Name
Class
Date
1.
Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga…
a)
senam
b)
renang
c)
balet
d)
menari
2.
Senam irama juga dikenal sebagai….
a)
senam ritmik
b)
senam dasar
c)
senam lantai
d)
senam ketangkasan
3.
Rangkaian gerakan yang dilakukan dengan iringan musik disebut.....
a)
senam irama
b)
senam dasar
c)
senam lantai
d)
senam ketangkasan
4.
Setiap gerak senam irama selalu diawali dan diakhiri dengan ...…
a)
sikap sempurna
b)
berlari di tempat
c)
tepuk tangan
d)
sikap hormat
5.
Jika kita melakukan sikap sempurna, maka posisi tangan kita berada di…
a)
samping badan
b)
diangkat ke atas
c)
diluruskan kedepan
d)
ditaruh dipinggang
6.
Posisi pandangan mata kita, jika melakukan sikap sempurna adalah….
a)
lurus kedepan
b)
mendelik
c)
ke samping
d)
tertutup
7.
Gerakan awal dalam melakukan senam irama adalah….
a)
berjalan di tempat
b)
berputar di tempat
c)
lompat ditempat
d)
berlari di tempat
8.
Manakah tahapan yang benar dalam melakukan senam irama?
a)
pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
b)
awalan, inti dan akhiran
c)
awal, pertengahan dan akhir
d)
pendahuluan, inti dan penenangan
9.
Unsur yang diperlukan dalam senam irama secara berkelompok adalah….
a)
kerja sama dan kekompakkan
b)
kecepatan
c)
keberanian
d)
kekuatan
10.
Gerakan dalam senam irama biasa dilakukan dengan…..
a)
gembira dan semangat
b)
gembira dan tidak semangat
c)
cemberut dan tidak semangat
d)
cemberut dan semangat
11.
1. Musik
2. Teriakan
3. Hitungan
4. Sorakan
Yang digunakan untuk mengiringi senam irama adalah….
a)
1 dan 3
b)
1 dan 2
c)
2 dan 3
d)
2 dan 4
12.
Manakah yang bukan manfaat dalam melakukan senam irama, yaitu membuat tubuh menjadi…
a)
lesu
b)
lentur
c)
sehat
d)
bugar
13.
Apa manfaat dari pemanasan?
a)
meningkatkan suhu tubuh
b)
menormalkan suhu tubuh
c)
membuat aliran darah pada otot terhambat
d)
membuat otot lebih kaku
14.
Apa manfaat dari pendinginan?
a)
menormalkan suhu tubuh
b)
membuat aliran darah pada otot terhambat
c)
meningkatkan suhu tubuh
d)
membuat otot lebih kaku
15.
Perhatikan gambar ini! Ini merupakan senam irama dengan menggunakan…
a)
simpai
b)
gada
c)
tongkat
d)
tali
16.
Pada gambar berikut ini termasuk senam irama dengan menggunakan alat berupa…
a)
pita
b)
tali
c)
simpai
d)
gada
17.
Perhatikan gambar ini! Ini merupakan senam irama dengan menggunakan…
a)
gada
b)
simpai
c)
tongkat
d)
pita
18.
Manakah senam irama yang menggunakan tali pada gambar?
a)
b)
c)
d)
19.
Senam irama dapat dibagi menjadi 2 yaitu…
a)
alat dan tanpa alat
b)
kebugaran dan dansa
c)
lantai dan ketangkasan
d)
dansa dan ketangkasan
20.
Senam irama tanpa musik dapat dilakukan dengan cara memberikan….
a)
hitungan
b)
hentakan
c)
teriakan
d)
instruksi
21.
Gerakan berikut ini yang bukan merupakan bagian dalam senam irama adalah….
a)
guling
b)
jalan
c)
lari
d)
lompat
22.
Gerakan dalam senam irama adalah…
a)
gerakan tangan, langkah ke samping dan langkah ke depan
b)
jalan, lari, dan guling ke depan
c)
lari, jalan dan guling ke belakang
d)
jalan, lompat dan guling ke samping
23.
Gerakan inti dalam senam irama biasanya dilakukan….
a)
lebih lama dan intensitas tinggi dari gerakan pemanasan dan pendinginan
b)
lebih sebentar dan intentsitas rendah dari gerakan pemanasan dan pendinginan
c)
lebih sebentar dan intensitas tinggi dari gerakan pemanasan dan pendinginan
d)
lebih lama dan intensitas rendah dari gerakan pemanasan dan pendinginan
24.
Salah satu contoh SKJ adalah senam….
a)
senam pramuka dan senam poco poco
b)
senam lantai
c)
akrobatik
d)
aerobik
25.
Pada gambar berikut ini termasuk senam irama dengan menggunakan alat berupa…
a)
tongkat
b)
simpai
c)
gada
d)
pita
26.
Pada gambar berikut ini termasuk senam irama dengan menggunakan alat berupa…
a)
bola
b)
simpai
c)
gada
d)
topi
27.
Manfaat melakukan senam irama adalah….
a)
membuat tubuh menjadi bugar
b)
menambah berat badan
c)
membuat otot-otot tubuh menjadi kaku
d)
membuat tubuh menjadi sakit
28.
Pada gambar berikut ini termasuk senam irama dengan menggunakan alat berupa?
a)
tali
b)
simpai
c)
gada
d)
pita
100 %
