WorksheetsQuiz Kesehatan Pertambangan Bulan K3 Asam Asam
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh kita merupakan bagian dari
Pola hidup sehat
Pola olahraga rutin
Pola makan teratur
Pola istirahat cukup
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola hidup sehat, atau yang sering disebut sebagai healthy lifestyle, adalah cara menjalani kehidupan yang dapat meminimalisir risiko terkena penyakit serius atau kematian dini. Terdapat tiga komponen penting yang merupakan satu kesatuan dalam definisi sehat kecuali ...
Jasmani/Fisik
Sosial/Spiritual
Mental/Psikis
Material
Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang
makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Yaitu dengan memperhatikan...
Pola makan
Makanan sehat
Makan teratur
Gizi yang seimbang
Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah ...
Menghindari makanan yang mengandung pengawet
Jadikan air putih sebagai minuman favorit
Lengkapi disetiap menu makanan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran
Mengkonsumsi makanan berlemak tinggi
Cara terbaik untuk mengurangi kolesterol tinggi adalah ...
Perubahan pola makan
Obat-obatan dokter
Pola hidup sehat dengan asupan gizi seimbang dan olahraga teratur.
Olahraga beban berat sesering mungkin
Berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang dapat terjadi ketika bekerja, kecuali...
Kelelahan visual
Kelelahan monoton
Kelelahan materi
Kelelahan fisik
Contoh penyakit yang dapat muncul karena tempat kerja yang tidak memenuhi persyaratan ergonamis.....
Ganglion
Demam
Cacar
Sinus Udara
Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang
mengabaikannya, padahal olahraga merupakan faktor penting kesehatan bagi
seluruh tubuh. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat terutama ...
Menjamin kesehatan
Memberikan kebugaran
Meningkatkan aktivitas kerja
Meningkatkan stres sehari hari
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…
Mengurangi insomnia
Berkurangnya kegelisahan
Meningkatnya kesehatan fisik dan mental
Meningkatnya stres
Apa yang dimaksud dengan stress??
Suatu kondisi secara fisik seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal
Suatu kondisi secara jiwa seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal
Suatu kondisi secara fisik dan psikis seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal
Suatu kondisi secara psikis seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal
Gejala fisiologis yang dapat terjadi akibat stress kerja adalah....
Murung, kepuasan kerja kurang, kecemasan
Produktivitas menurun, sering bolos, karyawan resign
Sakit kepala, tekanan darah tinggi, penyakit jantung
Murung, sering bolos, penyakit jantung
Gejala psikologis yang bisa dialami oleh pekerja yang mengalami stress kerja adalah....
Murung, berkurangnya kepuasan kerja, kecemasan
Sakit kepala, tekanan darah tinggi, penyakit jantung
Pekerja resign, murung dan timbul kecemasan
Produktivitas kerja menurun, pekerja bolos, pekerja resign
Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan Perusahaan untuk meningkatkan kesehatan mental Karyawan yaitu ...
Memberikan fasilitas dan program olahraga rutin
Pelatihan manajemen stres untuk membentuk mindfulness dan resiliensi psikis
Menyediakan wilayah kerja yang nyaman dengan akses ke area hijau dan pencahayaan alami
Semua jawaban benar
Cara yang sehat untuk menangani stress diantaranya, kecuali....
Peduli dan merawat diri sendiri (self-care)
Berbicara / konsultasi dengan orang lain (teman, keluarga dekat atau ahli)
Mengambil waktu untuk istirahat, relaksasi dan menenangkan pikiran.
Menutupi sumber masalah dan menyimpan isu di dalam hati sendiri
Dalam Undang-Undang No. 1 tahun 1970 tentang Keselamatan Kerja, pasal yang mencakup kesehatan mental sebagai salah satu faktor dalam keselamatan dan kesehatan pekerja di tempat kerja adalah....
Pasal 5
Pasal 6
Pasal 7
Pasal 8
