wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK 10

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar memegang bola basket yang baik dan benar adalah

a)

Gunakan kedua tangan untuk memegang basket

b)

Memegang dengan talapak tangan menghadap ke atas

c)

ruas-ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar

d)

Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke depan

e)

Condongkan badan sedikit ke depan

2.

berikut ini yang merupakan teknik dasar over head pass dalam permainan bola basket adalah

a)
b)
c)
d)
e)
3.

Istilah dribbling dalam permainan bola basket disebut juga dengan

a)

mengoper bola

b)

menggiring bola

c)

menembak bola

d)

menangkap bola

e)

membendung bola

4.

gerakan memutar dengan menggunakan satu kaki, sementara kaki lainnya berperan sebagai poros. dengan tujuan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan yang hendak merebut, disebut dengan

a)

Dribbling

b)

passing

c)

shooting

d)

pivot

e)

blocking

5.

gambar berikut ini merupakan gerakan yang disebut dengan

a)

lay-up

b)

chest pass

c)

blocking

d)

pivot

e)

dribbling

6.

jumlah pemain bola basket saat bermain dalam satu tim terdiri dari

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

2 orang

e)

11 orang

7.

istilah waktu atau durasi permainan bola basket disebut dengan

a)

quarter

b)

set

c)

babak

d)

ronde

e)

seri

8.

Lamanya waktu dalam permainan bola basket adalah

a)

2 x 10 menit

b)

2 x 45 menit

c)

2 x 15 menit

d)

4 x 15 menit

e)

4 x 10 menit

9.

Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh

a)

Teknik yang sempurna

b)

melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

keberhasilan dalam menembak bola

e)

Strategi yang hebat

10.

Induk organisasi bola basket di indonnesia adalah

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

PERBSI

e)

PSSI

11.

lama permainan atau babak dalam satu permainan softball disebut dengan

a)

inning

b)

set

c)

babak

d)

ronde

e)

quarter

12.

Seorang penjaga memakai sarung tangan yang terbuat daru kulit yang disebut

a)

masker

b)

glove

c)

helm

d)

sarung tinju

e)

body protector

13.

Pelambung bola dalam permainan softball disebut

a)

catcher

b)

pitcher

c)

runner

d)

batter

e)

striker

14.

Pemain yang bertugas menahan bola disebut ….

a. home run

b. pitching

c. pitcher

d. sliding

e. catcher

a)

pitchet

b)

catcher

c)

batter

d)

runner

e)

striker

15.

berikut ini yang bukan merupakan cara mematikan lawan dalam permainan softball adalah

a)

melakukan strike 3 kali

b)

menangkap bola secara langsung setelah batter memukul bola

c)

menangkap bola dan menginjak base yang akan dituju pemain

d)

meng. tick lawan

e)

melemparkan bola ke badan lawan

16.

berikut ini yang merupakan kesalahan yang dilakukan pemain softball adalah

a)

berlari mengelilingi base sesuai dengan urutan pemukul

b)

menempati base tidak lebih dari 1 orang

c)

memukul tidak sesuai urutan pemukul

d)

pemukul berada didalam batter box saat melakukan pukulan

e)

tidak berlari memasuki home plate mendahului pemain yang ada didepan

17.

istilah bola salah/bola tidak sah dalam permainan softball disebut dengan

a)

out ball

b)

strike ball

c)

foul ball

d)

fair ball

e)

jump ball

18.

berikut ini yang merupakan gambar / bentuk lapangan softball adalah

a)
b)
c)
d)
e)
19.

seorang catcher berdiri di belakang

a)

pitcher

b)

batter

c)

umpire

d)

garis lapangan

e)

fielder

20.

Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah

a)

glove

b)

body protector

c)

helm

d)

bola

e)

net

21.

yang bukan merupakan penjelasan bola yang dikatakan strike adalah

a)

Saat dipukul, bola kena atau tidak kena

b)

Lemparan baik, walaupun bola tidak dipukul

c)

Bola yang dipukul meleset keluar, bila pukulan yang meleset itu melambung dan tertangkap oleh si penjaga, maka pemukul itu langsung mati

d)

bola yang dilemparkan tidak benar namun dipukul

e)

lemparan bola tidak sah dan pemain tidak mengayunkan stik

22.

Zat adiktif adalah zat yang dapat menimbulkan

a)

kesenangan

b)

kebahagiaan

c)

ketergantungan

d)

kesehatan

e)

kebugaran

23.

jenis obat yang masuk ke dalam kategori analgesik narkotika (opiate), dengan fungsi untuk meredakan sakit atau nyeri yang parah adalah

a)

nikotin

b)

kafein

c)

morfin

d)

heroin

e)

kokain

24.

berikut ini yang bukan merupakan Penyebab seseorang terjerumus dalam narkoba adalah

a)

Beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

b)

Menyibukkan diri dan isilah waktu dengan kegiatan yang bermakna

c)

Biasakanlah bersikap terbuka kepada orang tua, teman, dan guru

d)

berbakti pada orang tua dan ingatlah kasih sayang dan pengorbanan orang tua selama ini

e)

membiasakan diri untuk memendam masalah

25.

berikut ini merupakan gangguan psikologi yang disebabkan oleh pecandu narkoba, kecuali

a)

gelisah

b)

curiga

c)

berhalusinasi

d)

mudah tersinggung

e)

rusaknya organ vital (jantung dan paru-paru)

26.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

Dribbling

c)

Passing

d)

Chest pass

e)

Heading

27.

Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat permain menguasai bola dinamakan ...

a)

Pivot

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Lay-up

e)

Heading

28.

Apabila seorang pemain menembak dari daerah bersyarat, akan mendapatkan …

a)

4 angka

b)

2 angka

c)

1 angka

d)

3 angka

e)

5 angka

29.

Gerakan bergelantung ketika memasukkan basket ke ring dinamakan ...

a)

Dunk

b)

Lay up shoot

c)

Lay up

d)

Slam dunk

e)

Pinalty

30.

Menangkap bola dari operan dinamakan ...

a)

Shootting

b)

Catching

c)

Dribbling

d)

Passing

e)

Heading

31.

Setiap pemain softball yang berhasil kembali ke home dengan elamat dan melalui jalan yang benar, baik atas pukulannya sendiri atau karena pukulan orang lain akan mendapat nilai...

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

e)

5 angka

32.

Teknik memukul bola dengan mengayunkan bola dalam permainan softball disebut...

a)

bunting

b)

slide

c)

swing

d)

stride

e)

hunting

33.

Induk organisasi softball di Indonesia adalah ….

a)

Perbasi

b)

Perbasasi

c)

PBSI

d)

PSSI

e)

Persi

34.

Bentuk lapangan softball adalah ….

a)

segitiga

b)

bujur sangkar

c)

persegi panjang

d)

lingkaran

e)

segi lima

35.

Permainan softball berasal dari olahraga tradisional, yakni ….

a)

kasti

b)

bentengan

c)

gobak sodor

d)

galasin

e)

rounders

36.

Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...

a)

Otot lengan, bahu, dada

b)

Otot kaki, perut, punggung

c)

Otot punggung, tangan

d)

Otot perut, dada

e)

Otot bahu, kaki

37.

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……

a)

Kelincahan

b)

Daya tahan otot

c)

Kecepatan

d)

Daya ledak

e)

Kekuatan

38.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Meningkatkan kekuatan otot

d)

Meningkatkan kelentukan persendian

e)

Meningkatkan kecepatan

39.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….

a)

Gangguan kesehatan

b)

Ketegangan otot

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Kram saat olahraga

e)

Cidera saat olahraga

40.

Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ...

a)

Vertical jump

b)

Squat jump

c)

Interval traning

d)

Shuttle run

e)

Squart thrust

Similar Resources on Wayground

COVID-19

37 questions

COVID-19

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PEKERJAAN DASAR TEKNIK OTOMOTIF

40 questions

PEKERJAAN DASAR TEKNIK OTOMOTIF

quiz

Worksheet

•

10th Grade

FIKIH KELAS X

42 questions

FIKIH KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UJIAN PKN KELAS XI

40 questions

UJIAN PKN KELAS XI

quiz

Worksheet

•

KG - 11th Grade

PROSA TRADISIONAL : KEPIMPINAN MELALUI TELADAN

40 questions

PROSA TRADISIONAL : KEPIMPINAN MELALUI TELADAN

quiz

Worksheet

•

10th Grade

TATABAHASA MELAYU(KATA ADJEKTIF)

40 questions

TATABAHASA MELAYU(KATA ADJEKTIF)

quiz

Worksheet

•

6th - 10th Grade

PH 1_X (Kerajinan + Wirausaha)

40 questions

PH 1_X (Kerajinan + Wirausaha)

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Geografi Tingkatan 4 K1

40 questions

Geografi Tingkatan 4 K1

quiz

Worksheet

•

10th Grade