NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPJOK 11
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Name
Class
Date
1.
Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman….
a)
Tendangan bebas langsung
b)
Tendangan pinalty
c)
Tendangan bebas tidak langsung
d)
Kartu merah untuk pemain yang melanggar
e)
Tendangan bebas ditempat kejadian
2.
Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...
a)
Pelangaaran hand ball
b)
Pelanggaran offside
c)
Pelanggaran ringan
d)
Tidak melanggar apapun
e)
Pelanggaran tackling
3.
Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …
a)
2 X 45 menit dengan istirahat 5 menit
b)
. 2 X 45 menit dengan istirahat 10 menit
c)
2 X 45 menit dengan istirahat 15 menit
d)
2 X 45 menit dengan istirahat 20 menit
e)
sesuai kesepakatan wasit
4.
Induk organisasi basket internasional adalah …
a)
FIBA
b)
IVBF
c)
FIFA
d)
IAAF
e)
PERBASI
5.
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah…
a)
Throw in
b)
Kontrol
c)
. Passing
d)
Tackling
e)
Driblle
6.
Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara…
a)
Kuat
b)
. Cepat
c)
Efisien
d)
Semangat
e)
. Singkat
7.
Pada permainan sepak bola, dalam melakukan gerakan lemparan ke dalam yang benar, gerakan tangan harus berada di ...
a)
Depan perut
b)
Depan dada
c)
Depan muka
d)
Atas belakang kepala
e)
Atas samping kepala
8.
Induk organisasi bola voly internasional adalah …
a)
FIBA
b)
FIVB
c)
FIFA
d)
FINA
e)
IOAF
9.
Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …
a)
Wasit I
b)
Wasit II
c)
Hakim garis
d)
Pencatat angka
e)
wasit I dan II
10.
Permainan bola voli ditemukan pada tahun ...
a)
1785
b)
1895
c)
1985
d)
1875
e)
1997
11.
Teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah ...
a)
Pasing
b)
Dribling
c)
Calling
d)
Playing
e)
Sporkling
12.
Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut …
a)
Spiker
b)
Libero
c)
Tosser
d)
Server
e)
Blocker
13.
Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah….
a)
Bola basket
b)
voley pantai
c)
Sepak bola
d)
Tenis lapangan
e)
Bola Volly
14.
Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...
a)
Tidak sah
b)
Pelanggaran
c)
Sah
d)
Tendangan diulang lagi
e)
Penendang mendapat kartu kuning
15.
Jumlah pemain cadangan setiap regu dalam permainan bola voli adalah …
a)
4 orang
b)
5 orang
c)
6 orang
d)
7 orang
e)
8 orang
16.
. Lama waktu bermain bola basket berdasar federasi bola basket internasional adalah…
a)
4 x 10 menit
b)
4 x 30 menit
c)
4 x 20 menit
d)
4 x 45 menit
e)
4 x 25 menit
17.
induk dari olahraga bela diri pencak silat di indonesia adalah...
a)
IPSSI
b)
IPSI
c)
PERSILAT
d)
PSSI
e)
PBSI
18.
berikut yang tidak termasuk cabang olahraga atletik adalah...
a)
lempar lembing
b)
lompat jauh
c)
lempar cakram
d)
tolak peluru
e)
tolak janji janji manis dari dia
19.
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah mengarah ke...
a)
atas
b)
belakang
c)
bola
d)
bawah
e)
samping
20.
Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah...
a)
ke bawah
b)
ke belakang
c)
ke depan
d)
ke samping
e)
ke masa lalu
21.
Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah...
a)
melangkah
b)
diluruskan
c)
disilangkan
d)
direndahkan
e)
dinaikan
22.
. Posisi awal badan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
a)
menyilang ke arah lemparan
b)
menghadap ke arah lemparan
c)
menyamping ke arah lemparan
d)
.membelakangi ke arah lemparan
e)
mengarahkan ke bawah lemparan
23.
Pantulan bola hasil pukulan tumbuk (bunt) yang benar pada permainan softball adalah...
a)
di atas bahu
b)
di depan badan
c)
di belakang badan
d)
di atas kepala
e)
di punggung
24.
Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah...
a)
memukul ke depan
b)
memutar ke bawah
c)
memutar ke depan
d)
memutar ke belakang
e)
memutar ke samping
25.
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah...
a)
. Melangkah depan belakang
b)
melangkah ke samping
c)
Menyilang depan belakang
d)
Memutar depan belakang
e)
melompat
26.
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah...
a)
rendah
b)
menyilang
c)
melambung tinggi
d)
datar
e)
di bawah net
27.
Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...
a)
menghadap arah datang bola
b)
menyamping arah datangnya bola
c)
membelakangi arah datang bola
d)
menyilang arah datangnya bola
e)
posisi datar pada arah bola
28.
Posisi Badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...
a)
memutar kesamping
b)
condong ke depan
c)
melenting kebelakang
d)
membungkuk ke depan
e)
melihat ke atas
29.
Frekuesni gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah....
a)
melangkah selebar dan secepat mungkin
b)
langkah selebar dan selambat mungkin
c)
melangkah sependek dan secepat mungkin
d)
melangkah sependek dan selambat mungkin
e)
melangkah ke depan lalu memutar
30.
Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek yaitu segaris dengan....
a)
badan
b)
punggung
c)
dada
d)
perut
e)
telinga
31.
Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba ‘’bersedia’’ pada prinsip dasar start jongkok adalah....
a)
telunjuk dan ibu jari
b)
telunjuk dan jari manis
c)
ibu jari dan kelingking
d)
jari manis dan ibu jari
e)
jari tengah
32.
Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ‘’siap’’ pada prinsip dasar start jongkok adalah...
a)
lebih rendah dari bahu
b)
lebih tinggi dari bahu
c)
sejajar bahu
d)
sejajar kepala
e)
sejaar degan telapak kaki
33.
Prinsip dasar pendaratan telapak kaki jalan cepat ialah kedua kaki ditempatkan sebaris dengan...
a)
jari kaki mengarah ke dalam
b)
jari kaki mengarah ke atas
c)
jari kaki mengarah ke depan
d)
jari kaki mengarah ke belakang
e)
jari kaki mengarah ke samping
34.
Tujuan menggerakan pinggul secara wajar dalam jalan cepat adalah....
a)
menempatkan ayunan tangan dan panjang langkah secara opimum
b)
mempertahankan momentum ke depan dan menjaga keseimbangan
c)
memberi keseimbangan turunannya panggul yang berlawanan
d)
menempatkan ayunan kaki dan panjang ayunan secara optimum
e)
mempertahankan kaki agar tetap pada arah tujuan
35.
Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar bela diri penak silat adalah...
a)
direnggangkan
b)
dirapatkan
c)
dilangkahkan
d)
disilangkan
e)
diangkat satu
36.
Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar bela diri pencak silat yaitu menempel di depan....
a)
dada
b)
dagu
c)
dahi
d)
bahu
e)
sikut
37.
Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
a)
diluruskan
b)
di lipat
c)
disilangkan
d)
diputar
e)
tertekuk
38.
Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
a)
diluruskan
b)
tertekuk
c)
disilangkan
d)
diputar
e)
dilipat
39.
Penemu permainan bola basket adalah ...
a)
Adam A Naismith
b)
William C.Morgen
c)
James Naismith
d)
John Basketo
e)
John Besedau
40.
Penemu permainan Bola Voli adalah .......
a)
Adam A Naismith
b)
William C.Morgen
c)
John besedau
d)
Fidich Gutmuch
e)
James Naismith
Reset
