WorksheetsSENAMAN SIHAT
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Pemilihan hijab mestilah jenis kainan bukan mikrofiber.
TRUE
FALSE
Tubuh badan menjadi tidak keras untuk bergerak apabila jarang bersenam.
TRUE
FALSE
Mengapa perlu melakukan pemanasan badan sebelum bersenam?
Memanaskan otot
Menjadi lebih kuat
Membuang bahan perkumuhan
Merehatkan otot
Memberi ganjaran pada diri sendiri ialah salah satu cara galakan untuk bersenam
TRUE
FALSE
Kelebihan bersenam ialah?
Obesiti
Penambahbaikan kekuatan dan daya tahan otot
Senaman kekuatan otot
Penyakit jantung
Tujuan senaman ialah untuk meningkatkan risiko penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi dan sakit jantung.
TRUE
FALSE
Ketidakseimbangan perasaan punca keburukan tidak bersenam
TRUE
FALSE
Jenis senaman ringkas ialah?
Baring seharian
Poco-poco
Senaman aerobik
Makan tanpa kawalan
Apakah nama aplikasi untuk mengesan langkah kita?
TikTok
Strava
Apa itu senaman?
Aktiviti fizikal atau reakreasi yang menyeronokkan dirancang dan berulang
Senaman yang menggunakan otot dan tulang
Membuat penyejukkan badan sebelum bersenam
Membuat pemanasan badan selepas bersenam
