Font size
WorksheetsZarządzanie sobą w czasie
Total questions: 14
Worksheet time: 18mins
Analiza SMART służy przede wszystkim do...
definiowania osiągalnych celów
tworzenia wizji przyszłości
planowania wstecznego
poszukiwania sensu w życiu
Literka M w analizie SMART oznacza, że cel powinien być...
(a)
Co z zadaniem zrobi osoba, która cierpi na prokrastynację?
zdeleguje komuś
zrobi od razu
odłoży na ostatni moment
podejdzie do niego z nadmiernym perfekcjonizmem i dokładnością
Które z tych zdań jest prawdziwe?
Wielozadaniowość wspiera naszą efektywność i pozwala zrobić więcej w krótszym czasie.
Najbardziej efektywnym sposobem organizowania zadań jest lista rzeczy do zrobienia ("to do list").
Podzielność uwagi możemy ćwiczyć i rozwijać.
Żadne z tych zdań nie jest prawdziwe.
Z którym z trenerów odbyłeś/ odbyłaś szkolenie z Zarządzania sobą w czasie? ;)
Narzędzie, które pomaga nam podzielić zadania na cztery grupy, pod kątem ich ważności i pilności to...
Narzędzie Pareto
Matryca Eisenhowera
Metoda pomodoro
Analiza SWOT
Co mówi reguła 60/40?
Czy zrobiłeś/ zrobiłaś swój rejestr aktywności?
Taaak!
Ups, nie bardzo.
Elementem pętli nawyków NIE jest...
wskazówka/ sygnał
nagroda
pragnienie
orientacja
Wyobraź sobie, że chcesz wyrobić sobie nawyk ćwiczenia jogi. Podaj przykład działania, które będzie realizowało zasadę "uczyń to oczywistym", czyli wspierało pętle nawyku na etapie sygnału/ wskazówki.
Co to jest "piętrzenie nawyków"?
Które zdanie NIE jest prawdą w kontekście mininawyków?
Przykładem mini nawyku jest zrobienie jednej pompki.
Strategia mininawyków ma przede wszystkim uruchomić zachowanie.
Wypracowanie nawyku zajmuje około 21 dni.
Motywacja w przypadku mininawyków ma niewielkie znaczenie.
Strategia, która pozwala nam różnicować nawyki w pionie (np. pisanie książki: pisanie - zbieranie materiałów - korekta) jak również stopniować je w poziomie (np. pisanie: mini- 1 zdanie, plus - 1 strona, elite - 5 stron) nazywa się:
Strategia Parkinsona
Strategia elastycznych nawyków
Strategia mistrza ZEN
strategia różnicująca typy zachowań
Jak rozumiesz wskazówkę Briana Tracy, który mówi "Zjedz tę żabę!"
