WorksheetsRepaso CF
Total questions: 10
Worksheet time: 13mins
Las capacidades físicas básicas son
Resistencia, fuerza, saltos a la comba y velocidad
Saltos a la comba, velocidad y fuerza
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
Flexibilidad, yoga, resistencia y fuerza
La resistencia es:
Capacidad de resistir un esfuerzo durante un tiempo prolongado
Capacidad de aguantar mucho tiempo corriendo
Capacidad para cansarte rápido
Capacidad que necesitamos para vivir
Existen dos tipos de sistemas de entrenamiento de la resistencia
Múltiples y seguidos
Fraccionados y no fraccionados
Continuos y fraccionados
Continuos y discontinuos
Dentro de los sistemas de entrenamiento de la resistencia, los continuos son:
El HIIT es un sistema de entrenamiento…
Continuo
De autocargas
No fraccionado
Interválico
Los tipos de fuerza son:
Máxima , explosiva y fuerza resistencia
Máxima, potencial y fuerza resistencia
Intensa, diversa y constante
Intensa, fraccionada y constante
¿Qué tipo de entrenamiento es el Tabata que hicimos en clase?
Continuo
Sobrecargas
HIIT
Entrenamiento total
Pon un ejemplo de velocidad de reacción
La única capacidad física básica que decrece con el paso del tiempo es la:
(a)
Pon un ejemplo de ejercicio de auto carga y otro de sobrecarga
