Font size
Worksheetsสุขศึกษา
Total questions: 31
Worksheet time: 15mins
ผลไม้ใดให้พลังงานสูง
5.การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง
รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ
งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง
รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ
การอยู่ร่วมกับบุคคลอื่นได้อย่างมีความสุข คือสุขภาพด้านใด
จิตใจ
สังคม
ร่างกาย
อาหารประเภทใดก็ได้ที่ต้องการและย่อยง่าย
ก. เนื้อวัว
ข. เนื้อแพะ
ค. เนื้อปลา
นักเรียนคนใด ดูแลสุขภาพตนเองดีที่สุด
จุ๋มรับประทานบุฟเฟต์ทุกวัน
แจ๋มรับประทานส้มตำรสเผ็ดทุกวัน
จิ๋มรับประทานอาหารครบ 5 หมู่
นักเรียนจะปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อป้องกันโรคเกลื้อน
ใส่เสื้อผ้าที่อับชื้น
ไม่อาบน้ำหลังเล่นกีฬา
อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง
ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น
เมื่อป่วยเป็นโรคไข้หวัดควรดูแลรักษาตนเอง
เบื้องต้นอย่างไร
เช็ดตัวลดไข้และนอนหลับพักผ่อน
ออกกำลังกายและรับประทานยา
อาบน้ำสระผมวันละหลายครั้ง
ดื่มน้ำร้อนมาก ๆ
อาหารชนิดใดให้ไฟเบอร์สูง
การเสริมสร้างสุขภาพ เกิดผลดีต่อใคร
ตัวเราเอง
ครอบครัว
บุคคลรอบข้าง
ทุกๆคน
Social Distancing (โซเชี่ยล ดิสแทนชิ่ง) หมายถึงข้อใด
การรักษาระยะห่างทางสังคม
การเว้นระยะห่างทางกายภาพ
การกักตัวอยู่ที่บ้าน
ผู้ที่แพร่เชื้อไปในวงกว้าง
อาหารหมู่ที่ 1 คือ
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
การดูแลตนเองไม่ถูกต้องเมื่อเจ็บป่วย
จะส่งผลอย่างไร
หายเจ็บป่วยเร็วขึ้น
อาการเจ็บป่วยหายช้า
รับประทานอาหารได้มากขึ้น
จิตใจและอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส
คำว่า สุขภาพ มีความหมายตามข้อใด
การปราศจากโรค
สุขภาวะที่สมบูรณ์
ความสมดุลทางกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม
ถูกทุกข้อ
เนย ให้สารอาหารใด
โปรตีน
ไขมัน
เมื่อมีอาการไข้สูงควรปฏิบัติตนอย่างไร
อาบน้ำอุ่นทันที
นอนห่มผ้าหนา ๆ
ออกกำลังกายอย่างหักโหม
เช็ดตัวและรับประทานยาลดไข้
อาหารหมู่ที่ 2 คือ
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
2. เมื่อถูกฝ่ายชายพยายามล่วงเกิน ฝ่ายหญิงควรปฏิบัติ อย่างไร
ยอมให้ล่วงเกิน แต่อย่าให้มากเกินไป
ปฏิเสธด้วยท่าทางที่จริงจัง
ด่าว่าอย่างรุนแรง
3.การกระทำของใคร แสดงให้เห็นถึงการป้องกันตนเองจากการมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียนอย่างเหมาะสม
ออยไม่ไปเที่ยวกับเพื่อนต่างเพศสองต่อสอง หรือไปในที่ลับตาคน
เอเปิดโอกาสให้คนรักกอดจูบเมื่ออยู่กันตามลำพัง
เอ๋นิยมไปเที่ยวสถานเริงรมย์ต่างๆ
โอ๋ชอบแต่งตัวโป๊เปิดเผยสัดส่วน
การปฏิบัติตนในข้อใดช่วยป้องกันโรคฟันผุได้ดีที่สุด
แปรงฟันทุกเช้าและก่อนนอน
ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด
ดื่มนมทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
ไปพบทันตแพทย์เมื่อมีอาการปวดและเสียวฟัน
ข้อใดเป็นลักษณะอาการของผู้ที่เป็นโรคไข้หวัด
ถ่ายเหลวหลายครั้ง
มีจุดเลือดสีแดงตามตัว
ไอ จาม มีไข้ และมีน้ำมูก
มีตุ่มและผื่นสีแดงขึ้นตามตัว
ถ้านักเรียนต้องการออกกำลังกายช่วงบ่ายนักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารประเภทใด
7.บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย
อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว
วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็นกลุ่ม
สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต
นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง
ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีควรปฏิบัติตัวอย่างไร
7.โรคติดต่อในข้อใดที่เป็นสาเหตุของการมีบุตรยาก
โรคหนองใน
โรคเอดส์
โรคแผลริมอ่อน
เชื้อราในช่องคลอด
วัยรุ่น มีอายุอยู่ในช่วงใด
3 - 6 ปี
6 - 12 ปี
12 - 20 ปี
12 - 20 เดือน
6.การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด
การใช้ยาลดความอ้วน
การออกกำลังกายทุกวัน
การงดรับประทานอาหารบางมื้อ
อยากให้ร่างกายต้านทานโรคต้องรับประทานอาหารประเภทใด
พืชผักต่างๆ
ไขมัน
บุคคลใดมีโอกาสเป็นโรคไข้เลือดออกมากที่สุด
นอนกางมุ้ง
อยู่ในที่สว่างโล่งมีลมพัด
กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายอยู่เสมอ
นอนในห้องที่มืดทึบ ไม่มีอากาศถ่ายเท
การล้างมือบ่อยๆ การใส่หน้ากาก สามารถป้องกันโรคใดต่อไปนี้
Covid -19
โรคเมอร์ส
โรคซาล์ส
ถูกทุกข้อ
๔. ข้อใดคือลักษณะที่อาจจะเห็นได้อย่างชัดเจนถึงสิ่งที่จะทำให้ร่างกายเสียไปมากที่สุด
ก. มีอารมณ์ร่วม
ก. ต้องการความตามมา
ค. อยากรู้อยากเห็นกัน
ง. ชายทุกคนจะหนวดเคราหญิงเพื่อประจำเดือน
นักเรียนคนใดที่ถือว่าเป็นแบบอย่างที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรค
สุระพล ชอบช่วยงานพ่อแม่
ณภัทร เข้าร่วมโครงการดูแลสิ่งแวดล้อมของชุมชน
โชคชัย ชอบเข้าร้านตัดผม
นฤเบศร์ ชอบวิ่งวันละ 3 ชม
